Ovo voće više nije strano svakoj vijetnamskoj obitelji. Također sadrži veliku količinu hranjivih tvari koje donose mnoge zdravstvene dobrobiti. Dakle, nažalost, jesti orašaste plodove je u redu? Saznajmo kroz sljedeći sadržaj.
Jabuka s kremom jedno je od voća koje je lako pronaći ljeti, ne samo ukusno nego i vrlo hranjivo. Custard apple pomaže uljepšavanju kože, zaštiti očiju, poboljšanju probavnog sustava,... a jako je dobra i za trudnice. Međutim, jesti orašaste plodove pitanje je mnogih ljudi. Odgovorimo na ovo pitanje s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Nutritivna vrijednost jabuke
Na je voće iz porodice jabuka, plod je obično okruglog oblika, s mnogo sjemenki, bijele pulpe, mekan i sladak. Ne samo da je ukusna, kremasta jabuka je i bogata hranjivim tvarima zahvaljujući raznolikim sastojcima. Krem jabuka sadrži puno vitamina C, vitamina B6, magnezija i željeza. U 100g na će osigurati oko 101 kalorija i druge različite nutritivne komponente. Natrij osigurava ugljikohidrate i nema štetne masti za tijelo.
Jabuka s kremom također sadrži polifenol koji je snažan antioksidans. Ali najistaknutija je prisutnost anonaceous acetogenina i spojeva asimicin i annonacin. Sve su to moćni citotoksini koji su učinkoviti protiv raka, malarije i protiv glista.
Na je poznato voće za svaku vijetnamsku obitelj
Koje su prednosti jabuke s kremom?
Od izuzetno bogatih nutritivnih sastojaka, jabuka krema donosi mnogo dobrobiti za ljudsko zdravlje, a to su:
Ojačati otpor
Krem jabuka sadrži obilan sadržaj vitamina C koji je prirodni antioksidans. Konzumiranje zrele jabuke kremšnite pomoći će tijelu da ojača otpornost na patogene kao što su zarazne bolesti i štetni slobodni radikali u tijelu.
Dobro za kardiovaskularni sustav
Krem jabuka sadrži veliku količinu magnezija i kalija koji podupiru regulaciju krvnog tlaka i otkucaja srca. Antioksidansi i vitamin C u zreloj jabuci također djeluju na sprječavanje stvaranja slobodnih radikala, štetnog kolesterola i povećavaju otpornost tijela na borbu protiv vanjskih loših agenasa. Osim toga, vitamin B6 prisutan u krem jabukama vrlo je dobar za poboljšanje funkcije kardiovaskularnog sustava, smanjujući rizik od srčanih bolesti.
Dobro za crijeva
Voće sadrži veliku količinu vlakana. Stoga je redovita konzumacija jabuka s kremom vrlo dobra za probavni sustav, pomažući u učinkovitoj prevenciji zatvora . Vlakna u zreloj jabuci također pomažu u smanjenju kolesterola u krvi, borbi protiv stanica koje uzrokuju rak u debelom crijevu i štite zdravu crijevnu sluznicu.
Na sadrži sastojke koji podržavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava
Poboljšajte aktivnost mozga
Zrela jabuka sadrži visoku razinu vitamina B6, koji ima važnu ulogu u stvaranju neurotransmitera, uključujući serotonin i dopamin. Ovo je tvar koja može regulirati vaše raspoloženje, smanjiti živčanu napetost.
Dobro za trudnice
Žene tijekom trudnoće redovito jedu jabuku s kremom kako bi kontrolirale raspoloženje, spriječile jutarnje mučnine i obamrlost cijelog tijela. Jabuka kremšnita također pogoduje proizvodnji majčinog mlijeka, smanjuje rizik od pobačaja i prijevremenog poroda te potiče razvoj mozga, imunološkog i živčanog sustava fetusa.
Borba protiv raka
U na ima antioksidativne spojeve kao što su: polifenoli, asimicin i bullatacinare. Ove tvari su vrlo korisne u procesu borbe protiv stvaranja slobodnih radikala ili rasta stanica koje uzrokuju rak za zaštitu zdravlja.
Dobro za oči
U zreloj jabuci ima velike količine vitamina A, C, riboflavina, vitamina B2. To su vrlo važne tvari koje sudjeluju u procesu zaštite očiju, očuvanju zdravlja očiju i poboljšanju vida.
Je li u redu jesti orašaste plodove?
Na je voće s visokim udjelom hranjivih tvari, ali ako jedete puno, može vam tijelo postati vruće, bockavo,... Pa što ako slučajno pojedete na orah?
Ako slučajno progutate sjemenke jabuke kremšnite, ne trebate se previše brinuti jer su sjemenke debele i vrlo tvrde, što onemogućuje djelovanje toksina u jezgri. Obično, nakon što pojedete sjemenke, one će biti izbačene s izmetom, tako da neće biti štetno za zdravlje.
Međutim, u slučaju gutanja zdrobljene jabuke kremšnite (ovisno o količini progutane jabuke kremšnite), to će vjerojatno dovesti do trovanja i utjecati na život. Osim toga, toksini u sjemenkama, ako dospiju u oči, uzrokovat će opekline oka, opekline epitela rožnice. Ako se ne liječi ispravno, može uzrokovati čireve na rožnici, što dovodi do sljepoće. Ako se toksin ostavi na koži ili na otvorenoj rani, može uzrokovati rane, upale ili oštećenja kože.
Je li u redu jesti sjemenke jabuke i kreme?, pitanje je koje zanima mnoge
Na što treba obratiti pozornost kada jedete krem jabuku?
Jabuka s kremom dobra je za zdravlje, ali to nije razlog zašto je možete jesti bez problema. U skladu s tim, trebate imati na umu nekoliko stvari:
- Osobe s kroničnim bubrežnim bolestima, pretilosti, ... ne smiju jesti na.
- Osobe s dijabetesom , osobito trudnice s poviješću dijabetesa, ne bi trebale jesti puno natrija jer imaju relativno visok udio šećera.
- Pri kupnji treba birati voće koje nije napuknuto ili rascijepano jer lako truli, možda su ušle bakterije.
- Pojedite čim jabuka kremšnita sazri, čuvajte je u hladnjaku najviše 2-3 dana.
- Moguće je da djeca i trudnice jedu onoliko koliko trebaju, ali u umjerenim količinama.
- Nikako nemojte žvakati krem jabuku jer ćete izazvati trovanje.
- Kod upotrebe dijelova na treba ograničiti prskanje vode sjemenki u oči ili lijepljenje na kožu, otvorene rane jer su sjemenke otrovne.
Gore je odgovor na pitanje je li u redu jesti jabuku s kremom ? Iako kremasta jabuka ima mnogo hranjivih tvari za tijelo, morate je jesti umjereno. Pritom pri jelu treba paziti da ne jedete pogrešne sjemenke koje utječu na zdravlje.