Bol u epigastriju treba jesti i čega se suzdržati kako biste brzo ublažili bol i oporavili se od bolesti?

Bol u epigastriju što jesti, a čega se suzdržati briga je mnogih ljudi u želji da ponište bol i ozdrave od bolesti.

Bolovi u epigastriju što jesti, a čega se suzdržati pitanje je mnogih ljudi sa željom da svedu pojavu boli na najmanju moguću mjeru, dijetom poboljšaju stanje bolesti i na najbolji način podrže proces liječenja bolesti.

Što je epigastrična bol?

Epigastrična bol je neugodna bol u trbuhu iznad pupka i ispod prsne kosti.

Ovaj simptom često dolazi od loše prehrane, a također može biti znak želučanih problema i drugih ozbiljnih stanja, kao što su čir na želucu, krvarenje u želucu, žučni kamenci i žučni kamenci , pankreatitis.

Uobičajene manifestacije epigastrične boli su tupa bol u epigastriju, zbog probavnih smetnji u želucu pri jedenju masne hrane, konzumiranju stimulansa, gaziranih pića, prezasićenosti,... Osim toga, epigastrična bol Gastritis je simptom želučanih bolesti koje će se javiti u sljedećim slučajevima:

• Epigastrična bol kada jedete previše ili ste previše gladni ili pijete alkoholna pića.
• Napuhnutost, osobito podrigivanje noću, uzrokuje ustajala hrana, stvarajući plinove koji vrše pritisak na sluznicu želuca.
• Refluks kiseline uzrokovan je prekomjernom proizvodnjom želučane kiseline ili oslabljenim jednjakom.
• Anoreksija, brz gubitak težine zbog nadutosti, probavne smetnje , tjelesni umor.

Epigastrična bol je neugodna bol u trbuhu iznad pupka i ispod prsne kosti

Koja je uloga prehrane u ovom stanju?

Nakon što se hrana zdrobi u ustima, premješta se u želudac kako bi se pripremila za probavu. Stoga je hrana usko povezana sa zdravljem želuca, a posebno zdravlja cijelog tijela. Nutricionisti vjeruju da izvori hrane pomažu osigurati energiju za fizičku aktivnost i nadopunjuju hranjive tvari za održavanje života.

Međutim, nisu sve skupine namirnica dobre za tijelo. Navika jedenja hrane koja je štetna za tijelo ne samo da ne osigurava potrebne hranjive tvari, već također izlaže tijelo riziku od gastroezofagealne refluksne bolesti, peptičkog ulkusa, epigastrične boli i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta, a može biti praćeno simptomi kao što su probavne smetnje, nadutost, mučnina, povraćanje, podrigivanje, žgaravica, itd.

Osim toga, slučajevi bolesti želuca bez znanstvene i zdrave prehrane mogu uzrokovati učestalo ponavljanje simptoma bolesti, pojačanu bol i moguće komplikacije. Dakle, što jesti i čega se suzdržati kod bolova u epigastriju je nešto na što bi svaki bolesnik trebao obratiti pozornost.

Bol u epigastriju treba jesti što?

Ovisno o uzroku i simptomima bolesti, možemo odrediti odgovarajuću skupinu namirnica za osobe s bolovima u epigastriju.

Skupine namirnica koje imaju učinak neutraliziranja kiselina

Kako biste smanjili simptome i poboljšali bolest, trebali biste dodati ove namirnice u svoju prehranu: svježe povrće, med, kurkumu, mrkvu, kupus itd. Osim toga, trebali biste povećati upotrebu namirnica bogatih škrobom kao što su riža, kukuruz, krumpir itd. .

U bolesnika s epigastričnom boli koja je povezana sa želučanim problemima, za bol je odgovorna povišena razina želučane kiseline. Stoga će neutraliziranje količine kiseline dodavanjem ovih namirnica biti učinkovito sredstvo protiv bolova.

Grupa lako probavljivih namirnica

Epigastrična bol tipičan je simptom bolesti povezanih sa želucem, kako bi se izbjegle probavne smetnje i smanjio pritisak na želudac, pacijenti bi trebali jesti meku hranu. I ne samo to, mekana, lako probavljiva hrana također podržava probavni proces kako bi se smanjio višak kiseline u želucu.

Ovisno o vašem stanju, odaberite pravu hranu, trebali biste dodati neke meke namirnice kao što su:

• Jela se pirjaju ili pirjaju, a umjesto drugih namirnica koriste se riža i pho.
• Ako je epigastrična bol popraćena osjećajem pečenja, prednost treba dati zelenoj salati, tikvicama, gljivama. Osim toga, trebali biste redovito piti svježe voćne frapee, sok od šećerne trske, sok od tapioke kako biste održali svoje tijelo zdravim i pomogli u liječenju epigastrične boli.
• U slučaju bolova zbog stresa i umora treba koristiti hranu poput lotosovog korijena, špinata, kikirikija,...

Skupina hrane za uklanjanje topline i njegu tijela

Hrana koja ima učinak oslobađanja topline, hlađenja i potpore probavi kao što su bundeva, cvjetača, jogurt, sok itd. Za mršave osobe preporučljivo je dodati cool hranu kao što su: Zeleni grah, lotosove sjemenke,...

Ako slabo jedete i spavate, možete probati jela poput pirjanog želuca sa sjemenkama lotosa, crvenih jabuka, pirjane juhe od kostiju s ljutim povrćem, bundeve pirjane s kikirikijem, lotosovog korijena pirjanog sa svinjskim kostima itd. treba jesti puno šljiva, korijander, kurkuma, bosiljak, piće sok od limuna, kora mandarine, ...

Suplementiranje skupinama namirnica koje neutraliziraju kiseline pomaže u brzom ublažavanju epigastrične boli

Od čega se treba suzdržati epigastrična bol?

Kako se bol ne bi često ponavljala, pacijent mora odrediti od čega se epigastrična bol treba suzdržati. Namirnice koje osobe s epigastričnim bolovima trebaju izbjegavati namirnice koje potiču lučenje želučane kiseline.

Kao što je ranije spomenuto, epigastrična bol može biti uzrokovana prekomjernim lučenjem želučanog soka. Stoga, ako nastavite koristiti hranu koja pojačava lučenje želučane kiseline, bolest će postajati sve teža, učestalost boli će biti sve gušća, kao što su:

• Prerađene, neprobavljive namirnice kao što su kobasice, kobasice, sušene lignje, šunka itd.
• Masna hrana.
• Agrumi.
• Alkohol, stimulansi.

Kava, jaki čaj, duhan, alkohol i drugi stimulansi su namirnice koje osobe s epigastričnim bolovima ne bi trebale koristiti ako ne žele patiti od čestih bolova. Medicinska istraživanja su pokazala da stimulansi utječu na inhibiciju proizvodnje zaštitnih sluznica, potiču regulaciju želučane kiseline, upale, zbog čega pacijenti često imaju osjećaj žarenja u tom području, bolove u prsima i gornjem dijelu trbuha.

Ne samo to, oni su i uzrok probavnih smetnji . Osim stimulansa, pacijenti bi trebali izbjegavati i začinjenu hranu, prženu hranu koja se teško probavlja kako bi poboljšali svoje stanje.

Bolesnici bi trebali ograničiti upotrebu alkohola kako bi se brzo ublažila epigastrična bol

Način života za osobe s epigastričnim bolovima

Kako bi mogli poboljšati epigastričnu bol i spriječiti recidiv. Pacijenti trebaju imati na umu sljedeće:

• Nemojte dopustiti da želudac bude previše gladan ili da jedete previše jer to može stvoriti pritisak na želudac i povećati želučano izlučivanje uzrokujući refluks, žgaravicu i epigastričnu bol. Obroke možete podijeliti na 6-8 obroka dnevno kako biste pomogli želucu da bolje radi i neutralizira kiselinu u želucu.
• Odaberite čiste izvore hrane kako biste osigurali kvalitetu i sigurnost hrane. Tijekom obrade, potrebno je pažljivo pripremiti i rezati na male komade kako bi se ograničila tolerancija na masnu hranu. Jedite kuhana na pari, pirjana, kuhana jela za bolju probavu.
• Nemojte leći niti intenzivno vježbati nakon jela.
• Izbjegavajte osjećaje napetosti i stresa. Dugotrajni stres može pogoršati simptome gastritisa.
• Slijedite plan liječenja specijalista i liječnika. Svakako se klonite hrane koja nije dobra za želudac, jer ona ne samo da izravno utječe na stanje bolesti, već i smanjuje djelovanje lijeka.

Nadamo se da vam je gore navedeno pomoglo odgovoriti na pitanje što jesti, a što izbjegavati . U isto vrijeme, izgradite sebi znanstvenu i najprikladniju dijetu kako biste uklonili nelagodu epigastrične boli.