6-godišnja djeca imaju problema sa spavanjem noću i što treba znati

Nesanica ili poteškoće sa spavanjem dovode do lošeg sna, što utječe na zdravlje bebe. Kako bismo pomogli vašoj bebi da prebrodi ovu situaciju, naučimo o 6-godišnjoj djeci koja imaju problema sa spavanjem noću i što treba znati kroz članak u nastavku!

Činjenica da šestogodišnja djeca teško spavaju noću utjecat će na njihove dnevne aktivnosti i vrijeme učenja. Dakle, zašto je šestogodišnjoj djeci teško spavati noću i što roditelji trebaju učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da imaju dobar san, doznajmo odmah uz aFamilyToday Blog, roditelji  !

Znakovi da šestogodišnjak ne spava dovoljno

Razdražljivo dijete znak je da dijete ne spava dovoljno

Baš kao i odrasli, djeca također mogu patiti od nesanice noću, što uzrokuje osjećaj umora i pospanosti tijekom dana. Osobito kod 6-godišnje djece koja imaju poteškoća s spavanjem noću, to će uvelike utjecati na njihove dnevne aktivnosti i učenje. Neki od sljedećih znakova pomažu roditeljima da shvate da njihova beba ima problema sa spavanjem ili spavanjem:

• Djeca su često razdražljiva i imaju poteškoća s koncentracijom kada uče ili igraju igre koje zahtijevaju koncentraciju.
• Dijete je zaspalo sjedeći u autu.
• Vaša beba ima oslabljenu pažnju i teško može pratiti priče koje se oko nje događaju.
• Djeca imaju poteškoća s pamćenjem.
• Ponekad su djeca hiperaktivna ili im je često dosadno.

Razlozi zašto šestogodišnjaci imaju problema sa spavanjem noću

Razlozi zašto bebe imaju problema sa spavanjem noću

U mnogim slučajevima, 6-godišnja djeca koja imaju problema sa spavanjem noću su pod utjecajem dnevnih rutina ili pred spavanje. Na primjer, igranje energičnih igrica, gledanje televizije ili korištenje iPada, previše igranja igrica prije spavanja može poremetiti san vaše bebe. Nekoliko uobičajenih razloga za probleme sa spavanjem noću koje roditelji trebaju znati:

• Stres otežava spavanje mladima noću.
• Zbog utjecaja nuspojava nekih psihostimulansa kao što su antidepresivi, kortikosteroidi, antikonvulzivi itd.
• Djeca sa sindromom nemirnih nogu ili lošim navikama spavanja.
• Djeca s ADHD-om ( poremećaj pažnje i hiperaktivnosti ) otežavaju 6-godišnjacima spavanje noću.
• Neki drugi zdravstveni problemi otežavaju spavanje djeci od 6 godina kao što su: astma, alergije, svrbež zbog ekcema...

Što roditelji trebaju učiniti kada njihov 6-godišnjak ima problema sa spavanjem noću?

Osigurajte bebi miran prostor za spavanje kako bi lakše zaspala

Situacija šestogodišnje djece koja noću teško spavaju uvelike će utjecati na njihov svakodnevni život i zdravlje. Evo nekoliko prijedloga u nastavku kako pomoći roditeljima da prate svoju djecu i pozovu ih na konzultacije:

Provjerite je li bebin krevet samo za spavanje

To uključuje stvaranje poznate veze između djetetovog kreveta i sna, pomažući mu da stekne naviku odlaska u krevet radi učenja ili pisanja zadaće. To će stvoriti vezu s ovim aktivnostima umjesto odmora, opuštajući se u krevetu. Stoga je najbolje da ne dopuštate djetetu da uči, piše zadaću ili gleda TV, igra igrice u krevetu prije spavanja.

Pobrinite se da spavaća soba vaše bebe bude tiha

Prozračna spavaća soba s mirnim prostorom i malo buke idealan je uvjet za svačiji san. Kod djece, roditelji trebaju obratiti pažnju na to da se djeci ne smije ostavljati previše igračaka na krevetu. To može omesti bebu, uzrokujući smetnje u snu. Ako se beba boji mraka, roditelji mogu razmisliti o korištenju više noćnih svjetiljki ili svjetiljki koje su dovoljno jake da im pomognu smanjiti stres i bolje spavati.

Pokušajte održati biološki sat vašeg djeteta točnim 

Dosljedan raspored odlaska na spavanje i buđenja neophodan je za vašu bebu. Vježbajte dobre navike spavanja održavajući redovito vrijeme spavanja i buđenja čak i vikendom kako bi se vaše dijete lakše probudilo i zaspalo. Ako vaše dijete više spava vikendom, to također može biti znak da vaše dijete ne spava dovoljno ili da ne spava dobro sljedeći dan.

Treba obratiti pozornost na popodnevni san djece

Prema studijama o spavanju, djeci je potrebno najmanje 4 sata između drijemanja, pa s različitim potrebama za drijemanje, roditelji bi trebali razmisliti o tome da ne dopuštaju djeci da spavaju preblizu vremena za spavanje. Idite u krevet navečer. Istodobno, roditelji također izbjegavaju preduga drijemanja koja djeci od 6 godina otežavaju noćni san.

Iznad su naše informacije o 6-godišnjoj djeci koja imaju problema sa spavanjem noću i što treba znati. Može se vidjeti da poteškoće s dječjim spavanjem noću mogu biti uzrokovane mnogim glavnim razlozima, stoga roditelji trebaju pratiti svoju djecu kako bi otkrili uzrok dječje nesanice kako bi ga mogli na vrijeme prevladati.