Smokve su odličan izvor dijetalnih vlakana i bogate su kalcijem za jake kosti. Dakle, kako pravilno jesti smokve? Mogu li se smokve jesti sirove? Pronađimo odgovor u ovom članku.
Smokve su promjera 2,5 - 5 cm, tamnocrvene do grimizne boje. Svaki plod ima sjemenke u obliku leće duge 1 mm. Ispod površine meso je nježno, ljepljivo i blijedo žuto do bijelo, neutralnog okusa, vrlo slatko i blago mesnato. Mogu li se smokve jesti sirove ?
Malo poznate namjene smokava
Smokve sadrže različita ljekovita svojstva korisna za zdravlje, koriste se za liječenje bolova u mišićima, čireva, posjekotina, hemoroida, sprječavaju dijabetes, antioksidanse, protiv astme, protiv čira, protiv probavnih proljeva i groznice.
Smokve su također odličan izvor vitamina C koji jača imunološki sustav i štiti od infekcija. Vitamin C također je važan za zdravlje kože jer pomaže u sprječavanju oštećenja uzrokovanih suncem.
Smokve su narodni lijekovi s višestrukom upotrebom, dobre za zdravlje
Smokve su bogate vitaminom B2, koji pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica
Smokve su bogat izvor vitamina B2 (30,7% u 100 g). Vitamin B2 je potreban za stvaranje svježih crvenih krvnih stanica, kao i antitijela u tijelu koja pomažu povećati oksigenaciju i cirkulaciju u različitim organima u tijelu.
Spriječiti anemiju
Sadržaj željeza u smokvi doprinosi prevenciji anemije kod žena tijekom menstruacije ili trudnoće.
Crvena krvna zrnca su izgubljena i potrebno ih je zamijeniti novim crvenim krvnim zrncima. Stoga je potrebno unositi dovoljnu količinu željeza tijekom tog razdoblja kako bi se izbjegla anemija kod žena u to vrijeme.
Povećajte zdravlje mozga
Smokve su bogate željezom, koje tijelu pomaže u opskrbi energijom i fokusom, poboljšavajući mentalne sposobnosti i kogniciju. Također pomaže povećati protok krvi u mozgu zbog aktivnosti željeznih crvenih krvnih stanica.
Smokve su bogat izvor željeza, dobre za zdravlje mozga
Ojačati imunitet
Jedna mala svježa smokva (40 grama) sadrži 3% bakra – minerala u tragovima koji je neophodan za proces zacjeljivanja i pospješuje zacjeljivanje rana.
Bakar gradi imunološku barijeru i djeluje kao promotor anemije, pomaže tijelu da se brže oporavi i štiti, te je neophodan za rast endotela ili zacjeljivanje tkiva.
Spriječiti moždani udar
Smokve sadrže kalij koji igra važnu ulogu u održavanju funkcija mozga.
Visoka količina kalija omogućuje tijelu transport kisika do mozga, pojačava aktivnost živaca i poboljšava kognitivne funkcije, sprječava moždani udar u mozgu, pomaže nesmetan protok krvi i sprječava rizik od puknuća i zatvaranja. uzrok moždanog udara.
Smanjite rizik od kardiovaskularnih bolesti
Količina magnezija prisutna u smokvama pomaže spriječiti nepravilan rad srca i smanjiti oštećenje srca uzrokovano naprezanjem mišića.
Osim toga, magnezij ima umirujući učinak na živce i pomaže u procesu probave što pomaže u sprječavanju problema kao što su grčevi, povraćanje, bolovi u trbuhu, probavne smetnje, nadutost i zatvor .
Mogu li se smokve jesti sirove?
Smokve se mogu jesti sirove ili kuhane kao što su sotirane, kuhane i pečene. Svježe smokve imaju visok sadržaj vitamina A, vitamina C i beta-karotena. Svježe smokve imaju malo kalorija i izvrstan su međuobrok, bilo da se dodaju u salatu ili kao desert.
Mogu li se smokve jesti sirove? Odgovor je apsolutno svjetski
Smokve se mogu kiseliti i mlade i koristiti kao ukusan i osvježavajući prilog.
Alternativno, smokve se mogu sušiti i jesti kao međuobrok, osušene, samljevene u prah, u kombinaciji s mlijekom i šećerom kao slatki doručak ili pečene, samljevene u prah i pomiješane s brašnom za pečenje. Svježe smokve imaju kratak rok trajanja i treba ih pojesti odmah ili sušiti za najbolju kvalitetu i okus.
Koliko smokava treba pojesti dnevno?
Prema preporukama stručnjaka, treba se ograničiti na 2-3 smokve dnevno. Suhe smokve nisu samo zdrav međuobrok, već pomažu i kod mršavljenja.
Indijski narodni lijek od smokava
U Indiji postoji narodni lijek od smokava. Sok od smokve koristi se za prevenciju i liječenje brojnih bolesti, uključujući rak. Smokve imaju antikancerogena i antioksidativna svojstva. Mnoga su istraživanja pokazala in vitro citotoksični učinak soka smokve protiv stanica raka. Osim toga, sjemenkama smokve moguće je liječiti dijabetes.
Najbolji način uživanja u smokvama je jesti ih sirove, s potpuno netaknutom kožom i sjemenkama. Alternativno, možete ukloniti kožicu i sjemenke ili ih ispeći. Međutim, najbrži i najjednostavniji način da ih pojedete je da uklonite peteljku i pojedete ih sirove kako biste u potpunosti apsorbirali hranjive tvari iz ovog nevjerojatnog voća.
Imate li pitanja o tome mogu li se listovi nonija jesti sirovi? Mnogi ljudi vjeruju da se listovi nonija smiju koristiti samo kada su obrađeni ili kuhani. No je li jedenje sirovog lišća nonija doista toliko otrovno kao što mislimo? Idemo saznati kako bismo dobili najtočniji odgovor.
Kelj je povrće koje mnogi vole zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti i osebujnog okusa. Međutim, ne znaju svi pravilno koristiti i prerađivati kelj. U ovom članku ćemo saznati može li se kelj jesti sirov, saznajmo zajedno!
Svako povećanje ili smanjenje krvnog tlaka u odnosu na normalne razine može biti znak potencijalne opasnosti za naše zdravlje. Nizak krvni tlak se događa mnogim ljudima, uglavnom osobama s kardiovaskularnim bolestima, starijim osobama, ženama i nije mu se pridavalo toliko pažnje kao visokom krvnom tlaku.
Čaj od maslačka vrlo je popularan čaj ne samo zbog svog osebujnog okusa već i zbog svojih zdravstvenih prednosti. No, da biste uživali u najboljim učincima čaja od maslačka, morate znati kako se pije čaj od maslačka i zapamtiti što je potrebno. Otkrijmo zajedno!
Svaka žena želi biti majka, biti odgajana i gledati kako joj djeca rastu. Međutim, danas ima mnogo žena koje imaju problema s reproduktivnim zdravljem koji dovode do neplodnosti. Dakle, što je neplodnost? Može li se ženska neplodnost izliječiti?
Zbog tjelesnog mirisa uvijek se osjećate nelagodno i gubite samopouzdanje u interakciji s drugima. Dakle, ono što trebate učiniti kako biste riješili ovaj problem je odabrati dezodorans koji je brz i učinkovit. Onda nemojte preskočiti članak u nastavku kako biste pronašli pravi dezodorans Enchanteur.
Reumatoidni artritis je česta autoimuna bolest, osobito kod žena srednje dobi. Ne samo da uzrokuje bolno oticanje zglobova, bolest može zahvatiti cijelo tijelo i izazvati ozbiljne komplikacije. Mnogi ljudi se pitaju koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Saznajmo odgovor s blogom aFamilyToday!
Proširene pore uzrokuju probleme s kožom kao što su: starenje, akne, ... žene gube samopouzdanje. U nastavku članka saznajte kako koristiti lišće lakse za sužavanje pora.
Kavijar je namirnica bogata nutrijentima i ukusna, pa ga vole mnoge obitelji. Međutim, mnogi ljudi brinu da će jedenje akni uzrokovati akne.
Vrlo je uobičajeno da parovi šalju intimne geste i poljupce. Međutim, mnogi se ljudi pitaju može li se ljubljenjem širiti gonoreja?
