Trebaju li trudnice jesti kruške tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Kruška je bliski rođak jabuke. Ovo voće je poznato po ugodnom okusu koji je vrlo koristan za trudnice.
6 namirnica koje će vam pomoći u prevenciji bolesti srca
Kardiovaskularna bolest je izuzetno opasna bolest, može izazvati iznenadnu smrt ako prevencija i liječenje nisu učinkoviti. Trenutno, posao
Kardiovaskularna bolest je izuzetno opasna bolest, može izazvati iznenadnu smrt ako prevencija i liječenje nisu učinkoviti. Trenutno mnogi ljudi koriste dobru hranu za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.
Jesu li kardiovaskularne bolesti opasne?
Prema nedavnoj studiji američkih znanstvenika, kardiovaskularne bolesti su bolesti s najvećim rizikom od smrti u svijetu. Svake godine oko 17,5 milijuna ljudi umre od kardiovaskularnih bolesti. Kardiovaskularne bolesti izravno utječu na rad srca te uzrokuju prekide krvnih žila i opasnost od uništenja unutarnjih organa. Osim toga, neke komplikacije mogu biti popraćene visokim krvnim tlakom ili srčanim udarom i mogu u potpunosti dovesti do trenutne smrti.
Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti u svijetu
6 namirnica koje će vam pomoći u prevenciji bolesti srca
Riba
U usporedbi s drugim vrstama mesa, riba ima puno niži udio masnoće i vrlo visok udio omega-3, umjesto toga izbacit će se upotreba ribe s visokim udjelom kolesterola, a zdravlje će biti stabilno. Povećanje omega-3 doprinosi smanjenju rizika od moždanog udara, prevenciji kardiovaskularnih bolesti, što je vrlo korisno za zdravlje. Najprikladniji i najzdraviji način obrade je kuhati ribu na pari, ograničiti količinu masnoće i osigurati neoštećenu hranjivost ribe.
Soja i proizvodi od soje
Proizvodi od soje dobri su za srčane bolesnike
Soja ima vrlo visok sadržaj aminokiselina i masti koje su vrlo dobre za svačije zdravlje, pospješuju metabolizam masti i kolesterola, tako da je i kardiovaskularni sustav stabilan. Aktivnost kardiovaskularnog sustava možete pojačati jedući grah, juhu od graha, kašu od graha...
Crni sezam
Mnogi ljudi slučajno zanemaruju crni sezam, ali ne znaju da crni sezam ima izuzetno visok sadržaj vitamina E, štiti krvne žile, pomaže krvnim žilama da imaju dobru elastičnost te sprječava visoki krvni tlak i dijabetes, unutarnje hematome.
Način korištenja crnog sezama je također vrlo jednostavan, možete koristiti prženi crni sezam ili mljeveni crni sezam u prah.
Zob
Zob je namirnica koja je bogata linolnom kiselinom i vitaminima B skupine, čime djeluje u prevenciji aterosklerotičnih plakova te u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog tlaka. Ljudi mogu napraviti zobenu kašu ili koristiti zob s mlijekom, što je vrlo zgodno i također vrlo ukusno. Trenutno je konzumiranje zobenog kruha od cjelovitog zrna vrlo dobro za tijelo.
Tamno povrće i mrkva
Povrće tamne boje ima izuzetno visok sadržaj folne kiseline. Sam po sebi može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti do 25%. Posebno kod mrkve, koja sadrži mnogo karotena, on se može pretvoriti u vitamin A, osim toga, mrkva može održavati i protočnost krvnih žila za jačanje srčane aktivnosti.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat hranjivim tvarima, posebno polifenolima. U međuvremenu, polifenoli imaju izvrsne učinke na smanjenje kolesterola u krvi, prevenciju ateroskleroze, kao i srodnih bolesti.
Korištenje hrane koja je dobra za srce spriječit će kardiovaskularne bolesti, kao i održati dobro zdravlje, pomažući svakoj osobi da se zaštiti.
Što jesti nakon poroda: 6 savjeta mamama da ostanu kod kuće
aFamilyToday Health - Kombinacija voća, dobrog škroba ili ograničavanja kofeina i šećera bit će učinkovit način da se majkama pomogne nadopuniti potrebnu energiju nakon poroda.
Jesu li želučani antacidi sigurni za trudnice?
aFamilyToday Health - Trudnice moraju naučiti informacije i kako pravilno koristiti želučane antacide kako bi ograničile druge moguće zdravstvene probleme.
Napomena kada pijete sok od prženog crnog graha
Sok od prženog crnog graha stvarno je dobar za zdravlje korisnika samo ako se pravilno koristi. Ovo su napomene kada se pije sok od prženog crnog graha koje bi svatko trebao pročitati.
Je li jedenje rižinog papira masno? Kako jesti rižin papir bez brige o masnoći
Banh Da je rustikalno jelo, poznato mnogima. Ali za ljude koji su na dijeti ili žele smršaviti, mogu li rižin papir smatrati međuobrokom, je li masno jesti rižin papir? Odgovor potražite u članku u nastavku!
Metode za poboljšanje zdravlja mozga i povećanje cirkulacije krvi
Loša prokrvljenost često se vidi kod životnog pritiska, sjedilačkog načina života, neadekvatne prehrane... a samim time dolazi do poremećaja moždane cirkulacije, fibroze. Stoga je vrlo važno poboljšati zdravlje mozga i povećati cirkulaciju krvi.
Kako napraviti neka jela na keto meniju za zaposlene ljude
Mnogi ljudi naširoko koriste keto jelovnik zbog njegovog učinka brzog mršavljenja i ne uzrokuje mnogo loših učinaka na tijelo. Uz 4 jela na keto jelovniku za zaposlene u nastavku, znat ćete kako napraviti ukusna jela i vratiti se u formu.
Top 5 učinkovitih načina za sprječavanje gubitka mišića kod starijih osoba
Nakon što navršite 50 godina, počet ćete osjećati gubitak mišića uzrokovan starenjem. Ova situacija se javlja prirodno. Međutim, još uvijek možete usporiti ovaj proces na 5 načina kroz sljedeći članak bloga aFamilyToday.
Je li longan dobar za trudnice i na što trudnice trebaju obratiti pozornost
Longan je popularno voće u Vijetnamu izvrsnog okusa. Štoviše, longan također pomaže uljepšavanju kože, poboljšava cirkulaciju i jako dobro spava. Žene u trudnoći često moraju paziti na prehranu pa se mnogi pitaju trebaju li jesti longan. Je li longan dobar za trudnice?
Kako ojačati bebin imunološki sustav?
Dobar imunološki sustav temelj je dobrog zdravlja. Zaštita i jačanje imunološkog sustava kod djece uvijek je glavna briga roditelja. Dakle, što će roditelji morati učiniti kako bi dobro izgradili i ojačali imunološki sustav svog djeteta?
Predstavljamo dijetalne sireve koje biste trebali koristiti
Sir nam je danas vrlo poznata namirnica. No, malo tko obraća pozornost na to je li sir dijetetski i pomaže li nam da smršamo ili ne. Pozivamo vas da pročitate ovaj članak za više informacija.
Je li dobro jesti svinjsku jetricu i tko je ne smije jesti?
Mnogi ljudi postavljaju pitanje je li dobro jesti svinjsku jetricu? Zato što neki ljudi misle da je jedenje svinjske jetrice kao da ljudima ubacujete otrov, pa bojkotirajte. Međutim, zapravo, je li svinjska jetra doista toliko otrovna kao što često mislimo?
Kako napraviti ukusnu bebu dinju jednostavnu za pripremu
Kako napraviti dinju za bebe da jedu ukusnu i hladnu ljeti zanima mnogo roditelja. Stoga ću vas u članku u nastavku detaljno uputiti na neke načine kako to učiniti, nemojte to propustiti!