Koža trudnica se jako mijenja tijekom trudnoće, jeste li znali?
Tijekom trudnoće trudnice će se suočiti s brojnim kožnim problemima. No, briga o trudničkoj koži nije preteška ako znate kako se pravilno njegovati.
Dovoljno spavajte – jednostavan način za brigu o ljepoti vaše kože
Djevojke uvijek traže načine kako imati lijepu, bijelu i vitalnu kožu. Međutim, postoji vrlo jednostavna metoda koju mnoge žene
Djevojke uvijek traže načine kako imati lijepu, bijelu i vitalnu kožu. Međutim, postoji vrlo jednostavna metoda koju mnoge žene nenamjerno zanemaruju i zbog koje koža nenamjerno potamni, a to je spavanje. Dovoljno sna najjednostavniji je način za brigu o lijepoj koži.
Što je dovoljno sna?
Prije nego što naučite kako dobiti dovoljno sna za lijepu kožu, svaka osoba mora razumjeti što je dovoljno sna.
Zapravo, koncept dovoljno sna je različit za svaku osobu, postoje ljudi kojima je potrebno samo 4-5 sati sna dnevno da bi mogli raditi puni energije, ali postoje ljudi koji spavaju 8 sati i još uvijek nemaju . No, prema najnovijoj studiji znanstvenika, svaki dan bi čovjek trebao spavati od 7 do 8 sati, kako bi se odmorili živci, disanje, ali i probava.
Dovoljan san je kada se probudite bez pomoći bilo kojeg sredstva kao što je budilica, fiziološki sat će se automatski uključiti i pomoći vam da se probudite kada ste dovoljno spavali.
Dovoljno spavajte – jednostavan način za brigu o ljepoti vaše kože
Nije prirodno da ljudi kažu da je dovoljno sna najučinkovitiji način za uljepšavanje kože. Čak i dok spavate, vaša koža nastavlja funkcionirati. Kvaliteta sna izravno utječe na proces starenja kao i na samoobnavljanje kože. Dok spava, koža će obavljati sljedeće osnovne zadatke:
Popravak:
Neprekidno se odvija proces regeneracije kože, eliminiraju se stare stanice kože, eliminiraju se i slobodni radikali; umjesto toga, stvaranje novih stanica pomaže stimulirati proizvodnju na površini kože.
borba:
Melatoninski san je snažno poboljšan, pomaže tijelu u borbi protiv znakova starosti na iznimno učinkovit način.
Učvršćivanje:
Dok spavate, hormon rasta će potaknuti kolagen ispod kože da brzo raste, u to vrijeme, elastičnost i čvrstoća kože također se stvaraju tijekom spavanja. Kada se dovoljno naspavate, izgledat ćete blistavije, koža će vam blistati i izgledat ćete puno mlađe. Ako ste neispavani, vaša koža će pasti u stanje dehidracije i brže stariti.
Ako spavate manje od 5 sati noću mjesec dana neprekidno, na licu će se pojaviti bore, koža će potamniti, a njezina elastičnost će se ozbiljno smanjiti. Neispavana osoba je oko 4 godine starija od osobe koja dovoljno spava. Ovo je vrlo zabrinjavajući problem, zar ne? Izravno utječe na ljepotu žena, stoga mu treba posvetiti posebnu pozornost.
Zapravo, pritisak posla čini da san svake osobe nije zajamčen, a degradacija kože postaje brza. Daje se iskreni savjet da dovoljno spavate kako biste imali lijepu kožu i bolju radnu učinkovitost.
Dieu Linh
Otkrivamo 8 savjeta koji će vam pomoći da sigurno šišate nokte svom djetetu
Nokti novorođenčeta su prilično mali pa vam može biti teško podrezati bebine nokte. Međutim, ako se ne režu, nokti će biti dugi, a beba će se lako ogrebati, uzrokujući ogrebotine na koži.
Što majke trebaju učiniti kada beba ove sezone ima suhu kožu?
Koža beba i beba često je osjetljivija od kože odraslih. Metode aFamilyToday Health pomažu vam da učinkovito liječite suhu kožu beba kod kuće.
Koliko vode trudnice trebaju piti dnevno?
Kada su trudne s bebom, trudnice ne samo da moraju paziti na prehranu, već i paziti da dodaju dovoljno vode. Dakle, koliko je vode dovoljno?
6 savjeta kako olakšati kupanje bebe
aFamilyToday Health - Roditelji često osjećaju tjeskobu tijekom prvog kupanja svoje bebe. Sljedeće dijeljenja pomažu roditeljima da samouvjereno okupaju svoju bebu po prvi put.
Planirajte učinkovitu kožu protiv starenja
Da biste napravili učinkovit plan protiv starenja kože, morate započeti sa zdravim navikama njege kože kao što su: isprati prašinu, nanijeti hidratantnu kremu, ...
Kozmetika koju treba izbjegavati tijekom trudnoće, znate li ih sve?
Kozmetiku koja se koristi tijekom trudnoće treba koristiti s oprezom. Jer postoje neki sastojci koji su štetni za fetus koje trudnice trebaju izbjegavati.
Savjeti za liječenje “ispucanog pilećeg vrata” prilikom dojenja
Majke često imaju pukotine na pilećim vratovima tijekom dojenja. Sljedeći jednostavni savjeti stručnjaka aFamilyToday Health pomoći će vam da više ne brinete o napuknutom pilećem vratu!
Recite mi kako pomoći svom djetetu “ juriti” tinejdžerske akne
Ulaskom u pubertet, hormonalne promjene u tijelu uzrokuju pojavu akni na koži vašeg djeteta. U to vrijeme, ako roditelji ne usmjeravaju svoju djecu da se brinu o njima kako treba...
9 načina za povećanje imuniteta kože koje ne znaju svi
Povećanje imuniteta kože malo zabrinjava jer mnogi ljudi još uvijek misle da je važno samo jačanje imunološkog sustava organizma.
11 jednostavnih savjeta koji će pomoći trudnicama da imaju lijepu i zdravu kožu
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće, trudne majke često " sukob" kod problema s kožom kao što su prištići, strije... Sljedeće dionice pomažu trudnicama da imaju zdravu kožu.
Majke moraju znati čistiti genitalije za dječake
Iako čišćenje genitalnog područja za dječake nije tako komplicirano kao za djevojčice, također morate to učiniti ispravno kako vaša beba ne bi dobila infekciju.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi mozak u razvoju mogao objasniti poremećaje u adolescenciji?
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Sinteza lijeka za liječenje kralježnice istočnjačkom medicinom
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
Učinkovito izliječite bodlje na kralježnici najjednostavnijim lijekom
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Je li istina da fibrilacija atrija može dovesti do gubitka pamćenja?
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.