Koža trudnica se jako mijenja tijekom trudnoće, jeste li znali?
Tijekom trudnoće trudnice će se suočiti s brojnim kožnim problemima. No, briga o trudničkoj koži nije preteška ako znate kako se pravilno njegovati.
Dovoljno spavajte – jednostavan način za brigu o ljepoti vaše kože
Djevojke uvijek traže načine kako imati lijepu, bijelu i vitalnu kožu. Međutim, postoji vrlo jednostavna metoda koju mnoge žene
Djevojke uvijek traže načine kako imati lijepu, bijelu i vitalnu kožu. Međutim, postoji vrlo jednostavna metoda koju mnoge žene nenamjerno zanemaruju i zbog koje koža nenamjerno potamni, a to je spavanje. Dovoljno sna najjednostavniji je način za brigu o lijepoj koži.
Što je dovoljno sna?
Prije nego što naučite kako dobiti dovoljno sna za lijepu kožu, svaka osoba mora razumjeti što je dovoljno sna.
Zapravo, koncept dovoljno sna je različit za svaku osobu, postoje ljudi kojima je potrebno samo 4-5 sati sna dnevno da bi mogli raditi puni energije, ali postoje ljudi koji spavaju 8 sati i još uvijek nemaju . No, prema najnovijoj studiji znanstvenika, svaki dan bi čovjek trebao spavati od 7 do 8 sati, kako bi se odmorili živci, disanje, ali i probava.
Dovoljan san je kada se probudite bez pomoći bilo kojeg sredstva kao što je budilica, fiziološki sat će se automatski uključiti i pomoći vam da se probudite kada ste dovoljno spavali.
Dovoljno spavajte – jednostavan način za brigu o ljepoti vaše kože
Nije prirodno da ljudi kažu da je dovoljno sna najučinkovitiji način za uljepšavanje kože. Čak i dok spavate, vaša koža nastavlja funkcionirati. Kvaliteta sna izravno utječe na proces starenja kao i na samoobnavljanje kože. Dok spava, koža će obavljati sljedeće osnovne zadatke:
Popravak:
Neprekidno se odvija proces regeneracije kože, eliminiraju se stare stanice kože, eliminiraju se i slobodni radikali; umjesto toga, stvaranje novih stanica pomaže stimulirati proizvodnju na površini kože.
borba:
Melatoninski san je snažno poboljšan, pomaže tijelu u borbi protiv znakova starosti na iznimno učinkovit način.
Učvršćivanje:
Dok spavate, hormon rasta će potaknuti kolagen ispod kože da brzo raste, u to vrijeme, elastičnost i čvrstoća kože također se stvaraju tijekom spavanja. Kada se dovoljno naspavate, izgledat ćete blistavije, koža će vam blistati i izgledat ćete puno mlađe. Ako ste neispavani, vaša koža će pasti u stanje dehidracije i brže stariti.
Ako spavate manje od 5 sati noću mjesec dana neprekidno, na licu će se pojaviti bore, koža će potamniti, a njezina elastičnost će se ozbiljno smanjiti. Neispavana osoba je oko 4 godine starija od osobe koja dovoljno spava. Ovo je vrlo zabrinjavajući problem, zar ne? Izravno utječe na ljepotu žena, stoga mu treba posvetiti posebnu pozornost.
Zapravo, pritisak posla čini da san svake osobe nije zajamčen, a degradacija kože postaje brza. Daje se iskreni savjet da dovoljno spavate kako biste imali lijepu kožu i bolju radnu učinkovitost.
Dieu Linh
Otkrivamo 8 savjeta koji će vam pomoći da sigurno šišate nokte svom djetetu
Nokti novorođenčeta su prilično mali pa vam može biti teško podrezati bebine nokte. Međutim, ako se ne režu, nokti će biti dugi, a beba će se lako ogrebati, uzrokujući ogrebotine na koži.
Što majke trebaju učiniti kada beba ove sezone ima suhu kožu?
Koža beba i beba često je osjetljivija od kože odraslih. Metode aFamilyToday Health pomažu vam da učinkovito liječite suhu kožu beba kod kuće.
Koliko vode trudnice trebaju piti dnevno?
Kada su trudne s bebom, trudnice ne samo da moraju paziti na prehranu, već i paziti da dodaju dovoljno vode. Dakle, koliko je vode dovoljno?
6 savjeta kako olakšati kupanje bebe
aFamilyToday Health - Roditelji često osjećaju tjeskobu tijekom prvog kupanja svoje bebe. Sljedeće dijeljenja pomažu roditeljima da samouvjereno okupaju svoju bebu po prvi put.
Planirajte učinkovitu kožu protiv starenja
Da biste napravili učinkovit plan protiv starenja kože, morate započeti sa zdravim navikama njege kože kao što su: isprati prašinu, nanijeti hidratantnu kremu, ...
Kozmetika koju treba izbjegavati tijekom trudnoće, znate li ih sve?
Kozmetiku koja se koristi tijekom trudnoće treba koristiti s oprezom. Jer postoje neki sastojci koji su štetni za fetus koje trudnice trebaju izbjegavati.
Savjeti za liječenje “ispucanog pilećeg vrata” prilikom dojenja
Majke često imaju pukotine na pilećim vratovima tijekom dojenja. Sljedeći jednostavni savjeti stručnjaka aFamilyToday Health pomoći će vam da više ne brinete o napuknutom pilećem vratu!
Recite mi kako pomoći svom djetetu “ juriti” tinejdžerske akne
Ulaskom u pubertet, hormonalne promjene u tijelu uzrokuju pojavu akni na koži vašeg djeteta. U to vrijeme, ako roditelji ne usmjeravaju svoju djecu da se brinu o njima kako treba...
9 načina za povećanje imuniteta kože koje ne znaju svi
Povećanje imuniteta kože malo zabrinjava jer mnogi ljudi još uvijek misle da je važno samo jačanje imunološkog sustava organizma.
11 jednostavnih savjeta koji će pomoći trudnicama da imaju lijepu i zdravu kožu
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće, trudne majke često " sukob" kod problema s kožom kao što su prištići, strije... Sljedeće dionice pomažu trudnicama da imaju zdravu kožu.
Majke moraju znati čistiti genitalije za dječake
Iako čišćenje genitalnog područja za dječake nije tako komplicirano kao za djevojčice, također morate to učiniti ispravno kako vaša beba ne bi dobila infekciju.
Kako se nositi s lijekom za gorka usta?
Uzimanje lijeka s gorkim ustima je stanje s kojim se susreću mnogi ljudi, što otežava uzimanje lijeka. Pa zašto se to događa? Postoji li neki način da se prevlada gorak okus kod uzimanja lijeka? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste pronašli odgovor kroz članak u nastavku.
Kada napraviti RTG kralježnice i na što se pripremiti?
Rentgenska snimka kralježnice je najjednostavnija i najučinkovitija metoda za prepoznavanje subkliničkih simptoma bolesti. Dakle, kada pacijent treba napraviti RTG snimku kralježnice i na što se treba pripremiti prilikom snimanja?
Zašto pacijenti dolaze na metodu fizikalne terapije vratne kralježnice?
Cervikalna spondiloza danas je alarmantna bolest zbog sve mlađeg trenda obolijevanja. Kako bi izbjegli nepotrebne komplikacije, mnogi ljudi dolaze na fizioterapiju vratne kralježnice sa željom da izliječe bolest. Dakle, što je ova metoda?
Ha Quan akupunkturna točka i njezina terapeutska upotreba
Položaj točke Xiaguan daje joj mogućnost podrške i liječenja bolesti povezanih s licem i ušima. Saznajmo nove stvari o Ha Quan akupunkturnoj točki uz članak i prekrasne terapeutske primjene koje ona donosi!
Akupunkturne točke Duong Bacha i načini djelovanja na akupunkturne točke
Točka Duong Bach nalazi se na području lica. Ne samo da donosi zdravstvene dobrobiti, već i opušta i jača duh.
Koju vrstu tlakomjera trebam kupiti?
Pitate se kakav tlakomjer kupiti, koji ima mnogo korisnih značajki. Sljedeći članak pomoći će vam da jednostavno odgovorite na svoje pitanje.
Najjednostavniji način da razlikujete grlobolju i covid-19
Grlobolja je česta bolest kad se vrijeme promijeni. Međutim, u vrijeme kada je bolest Covid-19 još uvijek prisutna, mnogi grlobolje još uvijek imaju strah pitajući se imaju li covid-19 ili samo običnu grlobolju. Stoga bi pacijenti trebali biti opremljeni znanjem kako razlikovati upalu grla i covid-19 kako bi imali odgovarajuće metode liječenja kako bi se izbjeglo širenje na mnoge ljude.
Što trebate znati o biopsiji bronhoskopije
Današnji napredak u znanosti i tehnologiji donio je mnoga dostignuća u medicinskom pregledu i liječenju. Među njima je rođena tehnologija bronhoskopske biopsije koja igra važnu ulogu u dijagnostici bolesti dišnog sustava. Kako biste bolje razumjeli ovu tehnologiju, pogledajte članak u nastavku s blogom aFamilyToday.
Marfanov sindrom: uzroci, simptomi, metode dijagnoze i liječenja
Poznato je da je Marfanov sindrom genetski poremećaj koji izravno utječe na vezivna tkiva, a time neizravno utječe na razvoj organa i tijela. Mnoge studije su pokazale da Marfanov sindrom zahvaća većinu organa: oči, srce, kosti i krvne žile.
Je li uzimanje Efferalgana protiv bolova previše štetno? Koliko je sigurna doza?
Saznajte više o nuspojavama i dozama Efferalgana protiv bolova kada se često koriste. Pročitajte članak za detaljne informacije o tome kako ga sigurno koristiti!