5 znakova nedostatka vode u tijelu koje nikako ne smijete zanemariti
Znakovi nedostatka vode koje nitko ne bi smio zanemariti. Nedostatak vode može imati ozbiljnije posljedice nego što mislite! Nema ništa bolje od toga
5 znakova nedostatka vode u tijelu koje nikako ne smijete zanemariti
Znakovi nedostatka vode koje nitko ne bi smio zanemariti. Nedostatak vode može imati ozbiljnije posljedice nego što mislite! Nema ništa bolje od toga
Znakovi nedostatka vode koje nitko ne bi smio zanemariti. Nedostatak vode može imati ozbiljnije posljedice nego što mislite!
Nema ništa bolje od čaše hladne vode kada ste žedni. Ponekad obična čaša vode može biti zadovoljnija od šalice kave ili limenke gaziranog soka. Mnogi od nas ne piju dovoljno vode svaki dan, ako primijetite jedan od sljedećih znakova dehidracije, odmah popijte čašu vode!
Redovito dodavanje vode svaki dan pomoći će vam da osigurate svoje zdravlje
1. Suha usta
Prvi i najočitiji znak dehidracije su suha i neugodna usta. Privremeno možete piti nešto poput bezalkoholnih pića ili sokova, ali upamtite da su ta slatka pića samo privremena sredstva za gašenje žeđi. Voda za piće je upravo ono što vam treba, voda pomaže u podmazivanju sloja sluzi u ustima i grlu, održavajući usta vlažnima nakon pijenja.
2. Suha koža također je znak nedostatka vode
Suha koža je prvi znak dehidracije prije nego što se dehidracija pogorša i može dovesti do mnogo problema ako uskoro ne nadoknadite vodu. Nedostatak vode znači da tijelu nedostaje znoja, nema sposobnost uklanjanja prljavštine i masnoće nakupljene tijekom dana na koži. Ako ne želite dobiti akne, uvijek pijte dovoljno vode.
Suha koža pokazuje znakove dehidracije
3. Mršavite
Tijelo se većinom sastoji od vode, pa kada joj nedostaje, tijelo će nenamjerno gubiti na težini , a također može uzrokovati upalu i bol tijekom vježbanja. Pijenje vode prije, tijekom i nakon vježbanja pomoći će vam da ostanete hidrirani i osjećate se ugodnije, čineći vaše vježbanje učinkovitijim.
4. Bolest će trajati duže
Voda pomaže u pročišćavanju tijela i uklanjanju toksina. Organi za detoksikaciju djeluju kao strojevi za pročišćavanje s vodom kao "gorivom". Tada će organi "povući" vodu iz područja s puno vode, obično u vašoj krvi. Sada je problem postao mnogo ozbiljniji.
5. Lako se umorite, pa čak i komatozni
Drugi znak dehidracije je da se lako umarate i čak možete pasti u komu jer, kao što je spomenuto, tijelo će "posuditi" vodu u krvi. Nedostatak krvi dovest će do nedostatka kisika u tijelu i očito vas to čini umornima i lako ćete zaspati. Tijelo će postajati sve umornije i manje izdržljivo, zapamtite da vam ni stimulansi poput čaja ili kave ne mogu pomoći. Pijte dovoljno vode.
Lako umor znak je da je tijelo dehidrirano
Osim toga, možete osjetiti i neke druge znakove dehidracije poput suhih očiju, lošeg probavnog sustava ili bržeg starenja organizma.
Ovo su najočitiji znakovi dehidracije u tijelu. Uvijek pazite da pijete dovoljno vode jer je to najjednostavnija stvar koju možete učiniti kako biste ostali zdravi.
Vjetar
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Istina uzimanja Elevita s menstrualnim poremećajima
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Je li pseudomembranozni kolitis opasan?
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Što je bol u trbuhu oko pupka?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Kako liječiti masnu jetru sa 6 super jednostavnih metoda
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
Pušenje uzrokuje prerano starenje
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.