Osim što je korisna za kožu, dobrobiti brokule također vas iznenađuju kada može spriječiti probavne, kardiovaskularne, plućne bolesti čak i rak.
Osim što je korisna za kožu, dobrobiti brokule također vas iznenađuju kada može spriječiti probavne, kardiovaskularne, plućne bolesti, pa čak i rak.
Zasigurno brokula, poznata i kao cvjetača, više nije strana u dnevnim obrocima Vijetnamaca. Jedan od razloga zašto je tako popularan i voljen je njegov bogat nutritivni sadržaj.
Međutim, moguće je da su dobrobiti brokule mnogo više od onoga što znate o ovom povrću. Članak će vas odmah natjerati da kupite brokulu u kojoj će uživati cijela obitelj.
1. Prednosti brokule u smanjenju alergija
Prednosti brokule u smanjenju alergija
Studija je pokazala neočekivanu korist brokule u smanjenju simptoma alergije u nosnoj šupljini kada je izložena ispušnim plinovima motora iz okoliša. Naravno, brokula nije lijek za alergije, pa stoga ovu bolest nije moguće u potpunosti spriječiti. Međutim, većina simptoma bit će ograničena, poput kihanja ili svrbeža.
2. Brokula pomaže u smanjenju kolesterola u krvi
Brokula pomaže u smanjenju kolesterola u krvi
Brokula osigurava dobru količinu topivih vlakana. Ova tvar je učinkovita u smanjenju kolesterola u krvi. Ova dobrobit brokule bit će najučinkovitija kada jedete kuhanu brokulu.
Osim toga, bogat izvor vlakana u brokuli također pomaže u smanjenju probavnih bolesti i boljoj apsorpciji hranjivih tvari. Prehrana bogata vlaknima pomaže u sprječavanju moždanog udara, bolesti srca i visokog krvnog tlaka.
3. Brokula pomaže u sprječavanju rizika od osteoporoze
Brokula pomaže u sprječavanju rizika od osteoporoze
U sastavu ovog povrća također postoji određena količina kalcija. Dakle, dobrobit brokule je jačanje kostiju, sprječavanje rizika od osteoporoze.
4. Dobrobiti brokule u zaštiti ljepote
Brokula štiti vašu kožu od utjecaja vanjske okoline
Brokula je također dobar izvor vlakana, vitamina C i antioksidansa koji su dobri za kožu. Dodavanje brokule u vaš dnevni jelovnik zaštitit će vašu kožu od utjecaja vanjskog okruženja, a time ćete imati mladoliku i zdravu kožu.
5. Brokula pomaže u prevenciji raka
Kruciferno povrće, uključujući brokulu, pokazalo se vrlo korisnim za prevenciju raka rektuma i raka pluća. A stopa prevencije raka kod brokule veća je za žensko tijelo.
Zdravstvene prednosti brokule će vas iznenaditi
Neka su istraživanja također otkrila povezanost između jedenja brokule i raka dojke. Međutim, stručnjaci također ističu da je potrebno još nekoliko dubinskih studija kako bi se dokazalo da brokula može spriječiti rizik od raka dojke. Ali barem se može dokazati da je jedenje brokule vrlo korisno za naše zdravlje.
Gore su navedene dobrobiti brokule, možda dovoljne da uvijek budete prioritet pri odabiru ove namirnice za obiteljske obroke, zar ne? Ne samo da možete pripremiti ukusna jela, već i vrlo korisna za zdravlje i ljepotu.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
U procesu korištenja kozmetike, koža se ponekad susreće s iritantnim sastojkom koji dovodi do neugodnih alergijskih simptoma. Članak dijeli s vama savjete o korištenju kozmetike koja nije alergična, sigurna i učinkovita.
Ako tražite kremu za sunčanje za svoju kožu, evo nekoliko prijedloga za lakše snalaženje.
Uzimanje protuupalnih lijekova, ispijanje kave ili alkohola...stvari su koje ne smijete raditi na prazan želudac jer to može uzrokovati veliku štetu vašem zdravlju. Ovaj članak će
Zbog mirisa ispod pazuha pacijenti se uvijek osjećaju samosvjesno i boje se komunicirati. Postoje mnoge metode za liječenje mirisa ispod pazuha kao što su narodne metode, korištenje dezodoransa i operacije. Koje su nuspojave kirurškog liječenja neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovo je pitanje koje zanima većinu ljudi.
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Psorijaza parakeratoza je opasno pitanje je mnogih ljudi zbog negativnih učinaka koje bolest donosi na zdravlje i život. Malo o bolesti
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
Ne samo da nedostatak joda može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, previše joda također je uzrok mnogih različitih opasnih bolesti. Posljedice mogu biti uzrokovane viškom joda u tijelu kao što su hipertireoza, hipotireoza, rak štitnjače itd.
Novo istraživanje pokazalo je da će se simptomi razviti brže nego što ljudi misle kada je osoba izložena F0, ako je zaražena Covidom-19.
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?
