Dehidrirano tijelo: Pojavit će vam se ovih 6 znakova

Voda čini oko 70% mase ljudskog tijela i važna je komponenta metabolizma. Dehidrirano tijelo lako će pasti u stanje umora,

Voda čini oko 70% mase ljudskog tijela i važna je komponenta metabolizma. Dehidrirano tijelo lako će pasti u stanje umora, slabosti, što je još gore, smrti.

Kao što znate, voda je jedan od najvažnijih čimbenika za ljudsko zdravlje pa mnogi stručnjaci upozoravaju da bi svaka osoba trebala dodati 1,5-2 litre vode dnevno kako bi se životne aktivnosti odvijale neometano. Ako se tijelo ne napuni na vrijeme, osim simptoma koje možete lako primijetiti kao što su suha usta, perutanje kože, to može dovesti i do drugih opasnih stanja.

Dehidrirano tijelo: Pojavit će vam se ovih 6 znakova

Dakle, svaki dan moramo rehidrirati tijelo. Da biste to učinili, pripazite na ovih 6 znakova dehidracije.

1. Uvijek se osjećate gladni

Dehidracija vas tjera da jedete više

Osjećaj gladi uvijek vas uhvati iako ste upravo ustali od stola i pojeli puno toga. To je jedan od znakova da je tijelo ozbiljno dehidrirano. Čak i ako vam je želudac pun hrane, u ustima ste još uvijek žedni i žudite za svime. Ovaj simptom je također vrlo čest.

2. Umoran, trom

Nedostatak vode crpi vašu vlastitu energiju. Zbog toga se uvijek osjećate umorno i nemate nimalo energije. Obično će ljudi kojima nedostaje vode osjetiti da su im udovi umorni, ne žele se kretati, koža im je suha i beživotna.

Dehidracija vas čini umornima

Dehidracija će vam također dati osjećaj umora, vrtoglavicu, zamagljen vid itd.

3. Uvijek ne uspijevate smršaviti

Pijte dovoljno vode da podržite gubitak težine

Voda pomaže u razgradnji masti i sagorijevanju više kalorija. Ali naprotiv, dehidrirano tijelo čini da ste uvijek gladni i pojest ćete više. Dakle, ako ne pijete dovoljno vode, vaš gubitak težine uvijek će biti neuspješan jer povećava unos hrane.

4. Dehidracija čini mokraću tamnom

Normalno, pri mokrenju rano ujutro, urin će biti tamniji nego inače. Razlog je taj što tijelo radi cijelu noć kako bi eliminiralo toksine iz tijela, od kojih se dio izlučuje urinom. Međutim, ako primijetite da je boja urina tamnija ne samo pri ranom jutarnjem mokrenju, to znači da je vaše tijelo ozbiljno dehidrirano.

Pijte najmanje 1,5-2 litre vode svaki dan

Kada je vaše tijelo dobro hidrirano, primijetit ćete svjetliju boju urina.

5. Skloni ste manje piškiti

Urin je dio tjelesne vode zajedno sa štetnim toksinima u tijelu. A ako je tijelo dehidrirano, naravno da ćete manje mokriti. A to znači da se ti elementi ne eliminiraju i nakupljaju u tijelu. Ovo stanje, ako se produlji, uzrokovat će mnoge nedostatke našoj koži i zdravlju.

6. Iz usta vam smrdi

Dehidracija uzrokuje loš miris iz usta

Kada je vaše tijelo dehidrirano, vaša će usna šupljina također proizvoditi manje sline. Kao što znate, slina ima važnu funkciju, a to je uništavanje i uklanjanje bakterija u usnoj šupljini. Kada je sline manje, bakterije će se više zadržavati u usnoj šupljini. To uzrokuje loš miris vašeg daha.

Voda je izuzetno važna za naše zdravlje. Svaka aktivnost svih dijelova našeg tijela zahtijeva sudjelovanje i podršku vode. Stoga je, kako bi tijelo pravilno funkcioniralo, važno svakodnevno piti dovoljno vode.

fleksibilno pletenje

Izvor: Medicmagic