Štetni učinci alkohola vrlo su ozbiljni kada ne samo da brzo debljate, nego i bez prestanka propada vaše zdravlje. Surfanje društvenim mrežama ili web stranicama
Štetni učinci alkohola vrlo su ozbiljni kada ne samo da brzo debljate, nego i bez prestanka propada vaše zdravlje.
Surfajući društvenim mrežama ili stranicama o zdravlju lako možemo pronaći članke o ljudima koji se odriču loših navika nakon što su upoznati s njihovim štetnim djelovanjem na tijelo. Međutim, što ako netko učini suprotno? Kako bi se vaše zdravlje i izgled promijenili kada biste se odlučili redovito baviti nečim štetnim?
Kako bi odgovorio na ovo teško pitanje, urednik BrightSidea proveo je hrabar eksperiment kako bi otkrio što se događa kada pijete dva piva dnevno tijekom mjesec dana. A rezultati su nevjerojatni.
Prvi dan je sretan i uzbuđen
Prije svega, moram reći da prije nisam imao ozbiljne loše navike. Obično ujutro idem u šetnju, a pijem samo u posebnim prilikama. Prije početka testa posjetio sam liječnika kako bih provjerio svoje zdravlje i uvjerio se da je sve u redu. U pravilu odlučujem piti 2 piva dnevno, ali pijem 5-6 puta tjedno umjesto 4 puta tjedno (kako preporučuju medicinski stručnjaci). Krajem mjeseca idem na još jednu pretragu da saznam kako ta pretraga utječe na moje zdravlje. Očekivano, prvi dan eksperimenta bio je zabavan, raspoloženje je popravilo ovo pjenasto piće.
1. Prvi tjedan
Nakon par dana redovnog ispijanja piva, počela sam dobivati jake glavobolje – to se nikad prije nije dogodilo. Svaki dan nastojim fotografirati svoje tijelo, dokumentirajući promjene. Nakon usporedbe slika, primijetio sam da je lice postalo malo natečeno, a ispod očiju pojavili su se podočnjaci.
Zbog štetnih učinaka alkohola svaki dan se sve teže budim
2. Drugi tjedan
U drugom tjednu osjetio sam da mi je ići u krevet i probuditi se na vrijeme 100 puta teže nego prije. Trebalo mi je najmanje 40 minuta da zaspim i počela sam stjecati naviku da ujutro stalno resetujem budilicu (zbog toga sam prespavala i kasnila na posao). Štoviše, sada svako jutro moram popiti šalicu jake kave da se razbudim i započnem radni dan.
3. Treći tjedan
Kolege su počele komentirati da mi je raspoloženje sve gore i gore. Unatoč buljenju u ekran, nisam se mogla koncentrirati. Prije početka testa mogao sam bez problema raditi oko 4 sata bez pauze i tada uopće nisam osjećao umor. Ali sada osjećam potrebu da se opustim na kraju svakog radnog sata. Stalno sam gledala na sat i čekala da završi radni dan.
4. Četvrti tjedan
Prije toga sam šetao ujutro, pa sam se tijekom testiranja trudio ne odreći se te navike. Međutim, morao sam se potruditi obući i izaći iz kuće. U prošlosti, čak i po najgorem vremenu, trčao bih barem 7 milja u jednom jutru. Ali čim sam povećao unos piva, razlika se odjednom prepolovila. Na kraju mjeseca, sve u svemu, trčao sam samo 5 puta, iako je prije toga bilo 10-14 puta u mjesecu.
Jedan od štetnih učinaka alkohola je pojava sala na trbuhu
Najviše me iznenadilo brzo debljanje. Iako nikada nisam prestala vježbati, krajem mjeseca počela sam primjećivati pojavu sala na trbuhu. Kad je ispitivanje završilo, ponovno sam posjetio liječnika kako bih sakupio rezultate i saznao koliko sam štetio svom tijelu. I nalazi su pokazali da mi se zdravlje postupno pogoršavalo, lice mi je bilo natečeno zbog prenapučenosti krvnih žila. Pojava pivskog trbuha posljedica je poremećaja endokrinog sustava, a nesanica je simptom problema s bubrezima.
– Moj izgled je postao loš. Samo tjedan dana redovitog ispijanja piva pojavljuju se podočnjaci, a lice je blijedo i natečeno. Također, moj trbuh postaje sve veći i veći.
- Loša kvaliteta sna. Dulje mi treba da zaspim i probudim se. Čak i nakon 9 sati odmora, još uvijek se osjećam umorno nakon ustajanja iz kreveta.
- Posao postaje teži. Zbog poremećaja sna postao sam razdražljiv. Teško mi je koncentrirati se na posao i uvijek se želim odmoriti.
- Mnogo je zdravstvenih problema. Izvedba vježbe se smanjuje dva puta. Zbog problema s krvnim tlakom teško sam disala i stezalo me u prsima. Zbog lošeg sna, tijekom dana često imam glavobolje.
Prije ovog iskustva pogrešno sam vjerovao da pola litre piva u mirnoj večeri nikome ne može naštetiti. Naravno, reakcija na alkohol varira od osobe do osobe, ali ja takve eksperimente sigurno više neću ponavljati. Sada se pripremam za dugoročni plan mršavljenja u teretani i prelazak na zdravu prehranu. Što se tiče barova i polica s pivom u supermarketima – odlučio sam ih izbjegavati barem dva mjeseca!
Metode
Izvor: Brightside
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.
