6 uzroka bolova u leđima koje možda niste očekivali

Mnogi ljudi još uvijek misle da su bolovi u leđima uzrokovani oštećenjem kralježnice ili velikim savijanjem; Ali postoje mnogi drugi uzroci bolova u leđima koje možda ne očekujete. Pratite sljedeći članak kako biste saznali kako to izbjeći!

Bol u leđima u osnovi ne može izravno ugroziti ljudski život. Ali ima veliki utjecaj na kvalitetu života pacijenata. Osim toga, bol u leđima može izazvati neke opasne komplikacije ako se ne prati i ne liječi na vrijeme.

Prema statistikama, bolovi u leđima često su uzrokovani ozljedama zglobova, leđnih mišića. Većina slučajeva bolova u leđima proizlazi iz nekoliko loših navika u životu. Kako biste saznali koje su navike uzroci bolova u leđima, slijedite članak u nastavku.

1. Nošenje torbe ili ruksaka koji su preteški

Upravo su ruksaci i torbe koje svakodnevno koristite vodeći faktor rizika za bolove u leđima. Mnogi ljudi imaju naviku sve staviti u ruksak i prebaciti na ramena. To može biti vrlo zgodno za korištenje, ali oni nenamjerno vrše pritisak na skeletne mišiće u ramenima i leđima.

Stoga nemojte nositi previše stvari u torbi. To je način da se ograniči bol u leđima i ramenima.

2. Krevet i madrac

Dugotrajno ležanje na nekvalitetnom madracu uzrokovat će vam probleme s leđima

Veliki krevet s mekanim madracem učinit će vaš san sigurnijim, a također je vrlo koristan za zglobove. 1/3 svakog dana morate provesti spavajući, a ako dugo ležite na nekvalitetnom madracu, to će vam uzrokovati probleme s leđima.

3. Pretjerano korištenje računala

Zbog prirode posla mnogi ljudi moraju sjediti za računalom cijeli dan. To uzrokuje bolove u zglobovima i lošu cirkulaciju krvi. Pazite da uvijek sjedite u ispravnom položaju i ravnih leđa.

Pazite da uvijek sjedite u pravilnom položaju i ravnih leđa

Ali najbolje je odvojiti vrijeme za vježbanje, a ne sjediti mirno cijeli dan. Možete se lagano kretati, koristeći stepenice umjesto dizala.

4. Visoke pete

Visoke pete nisu dobre za kosti nogu i kralježnicu

Odabir para cipela za sebe nije samo pitanje estetike, već je i izravno povezano sa zdravljem kostiju. Stručnjaci uvijek preporučuju, visoke potpetice nisu dobre za vaše noge i kralježnicu.

Razlog je taj što će vam, kada nosite visoke pete, vaše tijelo biti usmjereno prema naprijed. Da ne govorimo o teškoćama putovanja na posao, visoke pete uzrokuju i bolove u zglobovima, utrnulost udova...

5. Novčanici su uzrok bolova u leđima

Muškarci često nemaju naviku stalno nositi torbice kao žene. Novčanik obično drže u stražnjem džepu. Ovaj mali čin djeluje bezazleno, ali zapravo nije.

Rezultati istraživanja dokazuju da predugo sjedenje s debelim novčanikom povećava pritisak na kralježnicu i leđne mišiće. Ovo je jedan od najčešćih uzroka bolova u leđima kod muškaraca.

6. Biciklizam

Bicikli pogrešne veličine mogu oštetiti vaša leđa

Vožnja bicikla uvijek se smatra dobrom vježbom za kosti i zglobove i trebala bi se voziti svaki dan za poboljšanje zdravlja.

Međutim, stvarnost je da ako koristite bicikl pogrešne veličine, to može oštetiti vaša leđa. Molimo prilagodite visinu sjedala na odgovarajući način i osigurajte najbolji položaj za vožnju bicikla.

Ovo su uobičajeni uzroci bolova u leđima kod ljudi svih dobnih skupina. Vrlo mala navika može biti štetan čimbenik koji utječe na vaše zdravlje. Kako biste imali stvarno zdravo tijelo, pokušajte obratiti pozornost na najmanje stvari.