Nakon poroda majčino tijelo se sve brže deblja. A povratak u formu doista je težak postporođajni put mršavljenja
Nakon poroda majčino tijelo se sve brže deblja. A povratak u formu za mnoge je žene doista težak postporođajni put mršavljenja.
1. Naglo debljanje nakon poroda – Patnja mnogih majki nakon "porođajnog" razdoblja
Nakon poroda debljanje i pretilost neizbježni su za žene. Mnogi ljudi padaju u depresiju zbog brzog debljanja, moraju se odreći svih lijepih bluza koje su prije voljeli. Govoreći o ovoj boli, gospođa Bich Hong - Hai Duong rekla je: "Kada sam bila trudna, dobila sam 20 kg, a nakon poroda izgubila sam samo 5-7 kg nakon prvih nekoliko tjedana, a onda se moje tijelo oporavilo i jedem puno mlijeka za bebu, pa se težina brzo povećava. Sada sam došla do 70 kg, udovi su mi veliki, trbuh debeo, tako da prije ne mogu nositi svoje omiljene haljine. Tako mi je žao, mame. Štoviše, suprug nije psihički raspoložen, cijeli dan me kritizirajući da sam debela poput majke, još više gubim samopouzdanje kad sam u blizini."
Savjeti za majke za sigurno mršavljenje nakon poroda
Zapravo, ne samo Hongova majka, već i mnoge druge žene također se suočavaju s ovim problemom i bore se da pronađu učinkovito rješenje za mršavljenje nakon poroda. Dakle, odmah pogledajte savjete u nastavku kako biste poboljšali svoje stanje.
2. Sigurna i učinkovita tajna mršavljenja nakon poroda za mame
Izradite znanstveni plan prehrane
Japanke nemaju apsolutno nikakav koncept apstinencije nakon poroda poput Vijetnamki. Umjesto toga, oni sastavljaju razuman jelovnik. Normalno, tijelo treba tolerirati najviše 2000 - 2200 kalorija / dan, sada je dovoljno samo 1200 - 1700 kalorija. Istovremeno, postporođajni jelovnik za mršavljenje umjesto u jednom obroku, često ga dijele na više zdjelica i obroka koje tijelo umjereno podnosi.
Poslijeporođajni jelovnik za mršavljenje umjesto da sve pojedu u jednom obroku, često ga dijele u više zdjelica
Mali savjet kod jela je da umjesto previše jedenja slijedite nepisano pravilo da prije jela popijete juhu. Oni će vam pomoći da se osjećate siti i jedete manje ugljikohidrata - što je jedan od uzroka brzog debljanja.
Pijte zeleni čaj
Zadržite naviku ispijanja zelenog čaja umjesto vode, dame. Budući da imaju mnogo hranjivih tvari, vitamini A, B2, B1, PP pomažu u učinkovitom mršavljenju, svaki dan može sagorjeti prosječno 100 kalorija dnevno. Ovo je također način da se Japankama pomogne da uvijek zadrže standardnu težinu i lijepu kožu, majke bi trebale učiti i vježbati svaki dan.
Uzmite Meratrim tablete za mršavljenje
Proizvod se uglavnom proizvodi od mangosteena i zelene kave, tako da može eliminirati višak masnoće bez da koža bude "manje oštra", potičući brzo mršavljenje nakon samo 8 tjedana. Piti 2 puta dnevno, dovoljno je 30 minuta prije jela.
Gubitak masnoće je daleko, stoga nemojte biti previše obeshrabreni. Potrebno je osvijestiti i zadržati visok stupanj odlučnosti u procesu kombiniranja navedenih metoda kako bi postporođajni proces mršavljenja već nakon kratkog vremena postigao najbolji učinak.
Cao Thu
Popili ste kavu i ne znate kako prebroditi ovu situaciju? Ako je tako, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday da biste saznali kako jednostavno i učinkovito spriječiti mučninu od kave!
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.
Gingivitis nakon porculanske krunice nije rijedak slučaj. I ne samo to, također uzrokuje mnogo problema, saznajmo kroz sljedeći članak.
Govoreći o dobrom ljekovitom vinu, sigurno nećete moći zanemariti vino od šumske banane jer je ovo nasljedno vino naroda sjeverozapada s mnogo različitih namjena. No, bilo je i slučajeva prilično opasnog trovanja vinom od banane.
Svake godine ima mnogo slučajeva smrti od akutnog trovanja alkoholom jer su manifestacije trovanja metanolom identične onima kod pijanstva. Stoga biste trebali jasno razlikovati ovu razliku kako biste izbjegli opasnost.
