Nakon poroda majčino tijelo se sve brže deblja. A povratak u formu doista je težak postporođajni put mršavljenja
Nakon poroda majčino tijelo se sve brže deblja. A povratak u formu za mnoge je žene doista težak postporođajni put mršavljenja.
1. Naglo debljanje nakon poroda – Patnja mnogih majki nakon "porođajnog" razdoblja
Nakon poroda debljanje i pretilost neizbježni su za žene. Mnogi ljudi padaju u depresiju zbog brzog debljanja, moraju se odreći svih lijepih bluza koje su prije voljeli. Govoreći o ovoj boli, gospođa Bich Hong - Hai Duong rekla je: "Kada sam bila trudna, dobila sam 20 kg, a nakon poroda izgubila sam samo 5-7 kg nakon prvih nekoliko tjedana, a onda se moje tijelo oporavilo i jedem puno mlijeka za bebu, pa se težina brzo povećava. Sada sam došla do 70 kg, udovi su mi veliki, trbuh debeo, tako da prije ne mogu nositi svoje omiljene haljine. Tako mi je žao, mame. Štoviše, suprug nije psihički raspoložen, cijeli dan me kritizirajući da sam debela poput majke, još više gubim samopouzdanje kad sam u blizini."
Savjeti za majke za sigurno mršavljenje nakon poroda
Zapravo, ne samo Hongova majka, već i mnoge druge žene također se suočavaju s ovim problemom i bore se da pronađu učinkovito rješenje za mršavljenje nakon poroda. Dakle, odmah pogledajte savjete u nastavku kako biste poboljšali svoje stanje.
2. Sigurna i učinkovita tajna mršavljenja nakon poroda za mame
Izradite znanstveni plan prehrane
Japanke nemaju apsolutno nikakav koncept apstinencije nakon poroda poput Vijetnamki. Umjesto toga, oni sastavljaju razuman jelovnik. Normalno, tijelo treba tolerirati najviše 2000 - 2200 kalorija / dan, sada je dovoljno samo 1200 - 1700 kalorija. Istovremeno, postporođajni jelovnik za mršavljenje umjesto u jednom obroku, često ga dijele na više zdjelica i obroka koje tijelo umjereno podnosi.
Poslijeporođajni jelovnik za mršavljenje umjesto da sve pojedu u jednom obroku, često ga dijele u više zdjelica
Mali savjet kod jela je da umjesto previše jedenja slijedite nepisano pravilo da prije jela popijete juhu. Oni će vam pomoći da se osjećate siti i jedete manje ugljikohidrata - što je jedan od uzroka brzog debljanja.
Pijte zeleni čaj
Zadržite naviku ispijanja zelenog čaja umjesto vode, dame. Budući da imaju mnogo hranjivih tvari, vitamini A, B2, B1, PP pomažu u učinkovitom mršavljenju, svaki dan može sagorjeti prosječno 100 kalorija dnevno. Ovo je također način da se Japankama pomogne da uvijek zadrže standardnu težinu i lijepu kožu, majke bi trebale učiti i vježbati svaki dan.
Uzmite Meratrim tablete za mršavljenje
Proizvod se uglavnom proizvodi od mangosteena i zelene kave, tako da može eliminirati višak masnoće bez da koža bude "manje oštra", potičući brzo mršavljenje nakon samo 8 tjedana. Piti 2 puta dnevno, dovoljno je 30 minuta prije jela.
Gubitak masnoće je daleko, stoga nemojte biti previše obeshrabreni. Potrebno je osvijestiti i zadržati visok stupanj odlučnosti u procesu kombiniranja navedenih metoda kako bi postporođajni proces mršavljenja već nakon kratkog vremena postigao najbolji učinak.
Cao Thu
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.
Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.
Za njegu djeteta s ospicama važno je paziti na higijenu i djeteta i njegovatelja kako bi se spriječilo pogoršanje bolesti i ograničilo širenje.
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")
