Umjetnost odgoja djece od 15 do 17 godina
aFamilyToday Health - Roditelji koji primjenjuju učinkovite obrazovne metode za podučavanje tinejdžera pomoći će svojoj djeci da odrastaju i razvijaju se u pravom smjeru.
5 namirnica koje pomažu smanjiti depresiju, uravnotežiti psihologiju
Ako se bojite da bi uporaba lijekova mogla imati negativan učinak ili se bojite posjetiti stručnjaka, možete koristiti hranu koja pomaže u smanjenju depresije.
Ako se bojite da bi uporaba lijekova mogla imati negativan učinak ili se bojite posjetiti stručnjaka, za ublažavanje psihičkih problema možete upotrijebiti hranu koja pomaže u smanjenju depresije.
U današnjem užurbanom životu svatko ima mnogo tajnih briga koje nije uvijek lako podijeliti s ljudima izvana. Brinemo se o poslu, o obitelji, o odnosima, o budućnosti... One se gomilaju, čineći nas uvijek u stanju stresa različitog stupnja ozbiljnosti. A kada ovo stanje potraje, izloženi smo vrlo visokom riziku od depresije. Ovo nije samo psihološki znak, već patologija koja će, ako se ne liječi na vrijeme, ostaviti nepredvidive posljedice.
5 namirnica koje pomažu smanjiti depresiju, uravnotežiti psihologiju
Zapravo, medicina je izumila mnogo različitih lijekova za liječenje depresije. No, budući da se psihička oštećenja ne mogu vidjeti, opipati, ne mogu izmjeriti, stanje uvelike ovisi o volji bolesnika, pa je liječenje vrlo teško.
Najbolji način je da prilagodimo svoju psihologiju, kontroliramo stres i umor kako bismo spriječili depresiju. Osim toga, trebali biste povećati upotrebu sljedećih namirnica koje pomažu u smanjenju depresije.
1. Riblje ulje
Neke vrste riba imaju sposobnost povećanja razine EPA u tijelu
U 2002. godini, u razdoblju kada se depresija pojavila kao fenomen, broj ljudi u svijetu koji boluje od ove bolesti dosegao je rekordan broj, provedena su brojna istraživanja. Jedna od njih je pokazala da većini pacijenata s depresijom nedostaje tvar koja se zove EPA.
Neke vrste ribe, posebno losos, tuna su poznati kao bogati izvori prirodnih Omega 3 masti, koje imaju sposobnost povećanja razine EPA u tijelu. Osim ribljeg ulja, neki orašasti plodovi poput lanenih sjemenki, oraha itd. također su navedeni kao učinkovite namirnice za smanjenje depresije.
2. Smeđa riža
Poznata kao hranjiva namirnica, smeđa riža nalazi se na popisu namirnica koje pomažu u smanjenju depresije.
Razlog tome je što sastav smeđe riže sadrži puno vitamina B1, B3, folnu kiselinu, te ima sposobnost polaganog unošenja glukoze u krv kako bi pomogao kontrolirati i regulirati emocije te kontrolirati promjene raspoloženja.
Minerali i vlakna u smeđoj riži također su vrlo dobri za probavni sustav i pomažu u smanjenju kolesterola u krvi, sprječavajući kardiovaskularne bolesti.
3. Kvasac je namirnica koja pomaže u smanjenju depresije
Kvasac sadrži vitamine B1, B2, B3, aminokiseline i minerale. U kojem su aminokiseline esencijalne tvari za funkcioniranje živčanog sustava, u borbi protiv depresije.
4. Zobene pahuljice
Zobene pahuljice su također vrlo dobre za živčani sustav
Zobene pahuljice sadrže folnu kiselinu, pantotensku kiselinu te vitamine B6 i B1 što je učinkovita namirnica za mršavljenje. Osim toga, zobene pahuljice su također vrlo dobre za živčani sustav, krvožilni sustav i probavni sustav.
Redovita konzumacija zobenih pahuljica može vam pomoći u smanjenju kolesterola u krvi i time spriječiti opasne kardiovaskularne bolesti. Zob također ima sposobnost smirivanja i kontrole ljutnje, vrlo dobro psihičko oslobađanje.
5. Kupusnjak
Kupus dokazano sprječava stres
Većina zelenog povrća ima vrlo dobre učinke na zdravlje. Naime, kupus je namirnica za smanjenje stresa koju preporučuju psiholozi. Sadržaj vitamina C i folne kiseline u kupusu dokazano sprječava stres, infekcije i bolesti srca, kao i mnoge vrste raka.
Ne dopustite da opasna depresija ugrozi vas i vaše najmilije. Dodajte ove namirnice koje će vam pomoći smanjiti depresiju u svoj dnevni jelovnik kako biste ovu bolest držali podalje.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
Utjecaj postporođajne depresije na djecu
Poslijeporođajna depresija danas je prilično česta među mnogim ženama. Ovo stanje utječe na majku i razvoj djeteta.
Narcistički poremećaj osobnosti kod djece zvuči čudno, ali je vrlo čest
Djeca postaju ljubomorna kada vide da imate skuplje igračke, bolju odjeću ili bolje ocjene, što nije velika stvar. Međutim, ako je vaše dijete ljubomorno na vaše skupe igračke ili vam prlja lijepu odjeću, to bi mogao biti znak narcisoidnog poremećaja osobnosti.
5. tjedan
Kako bi osigurale zdravlje, buduće majke trebaju razumjeti svaku fazu razvoja fetusa, uključujući i 5 tjedana starosti.
Djeca s psihičkom traumom, teškim posljedicama zlostavljanja djece
Zlostavljanje djece, premlaćivanje i zanemarivanje imaju značajan utjecaj na zdravlje, što dovodi do niza psihičkih i tjelesnih problema u razvoju. Dok su djeca buduća predškolska ustanova zemlje, što će biti kada su te predškolske ustanove sve traumatizirane zlostavljanjem?!
Uzroci sramežljive djece imaju nisko samopouzdanje
aFamilyToday Health - Kako znati je li vaše dijete stidljivo? Kako nisko samopoštovanje utječe na dječju psihologiju?
Trebaju li se majke vratiti na posao ubrzo nakon poroda?
aFamilyToday Health - Osiguravanje tjelesne i psihičke stabilnosti pomoći će vam da se udobno vratite na posao nakon poroda bez straha od zdravstvenih problema uzrokovanih pritiskom.
6 znakova da vaše dijete pati od mentalne bolesti
aFamilyToday Health – Za razliku od odraslih, mentalne bolesti kod djece teško je otkriti. Budući da njegovi simptomi nisu tipični za odrasle.
Obiteljski sukob: što djeca trebaju učiniti da prevladaju?
Obitelj je mjesto za ljubav, a ne mjesto gdje djeca vide kako se obiteljski sukobi događaju. Što djeca trebaju učiniti kako bi se suočila i prevladala ovaj problem?
Umijeće odgoja adolescenata 12-14 godina
aFamilyToday Health - Dijeljenje, razumijevanje, uvijek saznanje što vaše dijete treba... načini su na koje se roditelji mogu prijaviti kako bi odgajali svoje tinejdžere rano od 12. do 14. godine.
Smatrajući da to nije povezano, tjelesna aktivnost pomaže djeci da snažno povećaju otpornost kože
Tjelesna aktivnost kod djece doista može pomoći u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju otpornosti kože i zaštiti djece od štetnih čimbenika.
Roditelji helikoptera čine dječji mozak retardiranim
Helikopterski roditelji izraz je koji se koristi za roditelje koji uvijek obraćaju previše pažnje na svaku akciju, veliku ili malu svoju djecu, ali tvrde da je sve to zbog pažnje njihovog djeteta.
Poremećaj prehrambenih navika u adolescenata
aFamilyToday Health - Prehrambene navike mogu dovesti do drugih nepredvidivih posljedica. Što roditelji trebaju učiniti kada njihov tinejdžer ima ovaj fenomen?
Što roditelji trebaju učiniti kada je njihovo dijete depresivno?
Roditelji moraju znati je li njihovo dijete depresivno ako je dijete uvijek u negativnom stanju kako bi pronašli načine da mu pomognu iz ove situacije.
Poslijeporođajna depresija: uzroci, znakovi i načini prevencije
Poslijeporođajna depresija je prilično čest psihološki problem kod žena nakon poroda. Bolest treba pravodobno liječiti kako bi se izbjegle nesretne posljedice i za majku i za bebu.
Ptičje gnijezdo je odličan izvor prehrane za majke
aFamilyToday Health - Ptičje gnijezdo sadrži puno esencijalnih hranjivih tvari koje su korisne za zdravlje majke i bebe tijekom trudnoće i dojenja.
Bipolarni poremećaj u djece: Rijetko, ali se ne smije zanemariti
Bipolarni poremećaj u djetinjstvu je mentalna bolest koju karakteriziraju intenzivne promjene raspoloženja koje utječu na djetetovo ponašanje.
Odgovori na 7 često postavljanih pitanja o pubertetu kod djece
Tijekom puberteta razvija se djetetova psihofiziologija, ostavljajući roditelje zbunjenima kada se suoče s tim promjenama. Čitajte dalje da biste odmah dobili informacije!
Problem nasilja u školi je sve izraženiji, jeste li sigurni da je vaše dijete sigurno?
U današnje vrijeme, nasilje u školi postalo je alarmantan problem. Čak i ako vaše dijete pohađa dobru školu, ne možete isključiti rizik da vaše dijete može biti žrtva školskog nasilja. Stoga biste trebali naučiti simptome kako biste pravovremeno spriječili ozljeđivanje djeteta.
Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete odjednom postane slabo u školi?
Kada primijetite nagli pad ocjena vašeg djeteta, što trebate učiniti? Hoćete li ga grditi ili pomoći svom djetetu da poboljša ocjene?
Talasemija - uzroci i simptomi
Talasemična anemija je uzrokovala loše posljedice za utrku. Međutim, bolest se može spriječiti ako ste rano opremljeni potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Odgovor: Trebam li koristiti dezodorans ili dezodorans u spreju?
Neugodan tjelesni miris zabrinjava mnoge ljude. Stoga je bitan odabir pravog dezodoransa. No mnogi se još uvijek pitaju hoće li koristiti dezodorans ili dezodorans u spreju? Blog aFamilyToday pomoći će vam pronaći odgovor na ovo pitanje kroz sljedeći sadržaj članka.
Kako liječiti atopijski dermatitis kako bi se ograničilo višestruko ponavljanje bolesti
Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože koja, iako nije previše opasna, uzrokuje neugodne simptome. Dakle, kako učinkovito liječiti atopijski dermatitis?
Česte nesanice, što učiniti?
Susrećete se sa situacijom da vječno ležite, a ne možete zaspati, sigurno ćete se zapitati što učiniti s nesanicom? Kroz članak vam predlažemo kako učinkovito izliječiti nesanicu.
Savjetovanje o zdravlju majke i djeteta: Smiju li trudnice piti Nam Ha Co Pho?
Tijekom trudnoće zdravlje majke će se jako pogoršati, imunološki sustav je slab, pa se lako prehladi što dovodi do prehlade, kašlja, curenja iz nosa, začepljenog nosa, ... Za ublažavanje kašlja, trudnice mogu li piti Nam Ha Bo Pho?
Djeca su anemična jer svaki dan piju mlijeko
Uobičajeno je da mala djeca rado piju mlijeko, no puštanje djece da piju previše mlijeka duže vrijeme može dovesti do anemije, nedostatka željeza jer se djeca osjećaju sitima i ne žele jesti neka druga jela.
Kako učinkovito liječiti suhi kašalj i svrbež vrata dugo vremena
Tražite li učinkovit dugotrajan suhi kašalj? Onda definitivno nemojte zanemariti ovaj članak jer ćemo vam pomoći da pronađete najučinkovitije, najsigurnije i najjednostavnije metode za slijediti.
10 namirnica koje pospješuju tjelesni metabolizam
Sljedeće namirnice pomažu u promicanju tjelesnog metabolizma, čime vam pomažu u kontroli težine i održavanju forme. Važna stvar koju trebate
Što je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.
Bolest želuca treba jesti što je dobro?
Oboljeli od želučane bolesti trebali bi jesti ono što je dobro i kako jesti kako bi u potpunosti uklonili neugodne simptome ove bolesti. 1. Pravila prehrane