Prema stručnjacima s Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, nadopuna ova 4 vitamina iz ovih namirnica pomoći će vam da poboljšate stanje vaših desni koje krvare.
Prema stručnjacima s Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, dodavanje ova 4 vitamina iz ovih namirnica pomoći će vam da prirodno i sigurno poboljšate stanje krvarenja desni.
Krvarenje desni znak je lošeg oralnog zdravlja. Ako se ne liječi i ne zbrine na vrijeme, bolest će se širiti, uzrokujući karijes i gubitak zuba. Prehrana s nedostatkom vitamina uz nepravilno pranje zuba i zanemarivanje oralnog zdravlja vodeći su uzroci.
Krvarenje desni, bolest koja se ne može zanemariti
Vitamin C – uzrok broj jedan krvarenja desni
Nedostatak vitamina C vodeći je uzrok krvarenja desni, karijesa, klimavosti i gubitka zuba. I ne samo to, nedostatak vitamina C uzrokuje i druge vrlo ozbiljne zdravstvene probleme kao što su bolovi u zglobovima, ukočenost, krvarenje ispod kože, dubokog tkiva, anemija i sporo zacjeljivanje rana, oslabljeni imunološki sustav itd.
Neuravnotežena prehrana, nizak unos voća ili alkoholizam uzroci su ovog stanja. Krvare li vam desni zbog manjka vitamina C, trebali biste u svoj dnevni jelovnik uvrstiti voće bogato vitaminom C poput naranči, limuna, nara... povrće poput paprike, cvjetače, rajčice, graška Lan… Ovo ne samo da pomaže za poboljšanje krvarenja desni, ali također pomaže tijelu da bude zdravije i bogatije vitalnošću.
Hrana bogata vitaminom C pomaže kod krvarenja desni
Vitamin B3
Vitamin B3, poznat i kao niacin, važan je mikronutrijent koji pomaže tijelu pretvoriti hranu u energiju. Nedostatak vitamina B3 jedan je od uzroka krvarenja desni. Prema medicinskim stručnjacima Robertu L.Souhamiju i Johnu Moxhamu, nedostatak tritopana, prekursora vitamina B3, uzrok je nedostatka ovog vitamina.
Alkoholičari i trudnice koje imaju veliku potrebu za upotrebom niacina također su skloni manjku vitamina B3. Možete jednostavno nadopuniti vitamin B3 iz svakodnevne hrane kao što su piletina, tuna, losos, sardine i Crimini gljive.
Skupina namirnica bogata vitaminom B3
vitamin A
Vitamin A je vitamin topiv u mastima koji pomaže u održavanju zdrave kože i sluznice usne šupljine i pluća. Prema Vitamin Worldu, nedostatak vitamina A može dovesti do raka krvi, suhe kože i infekcija pluća i mjehura. Kod krvarenja desni nedostatak vitamina A otežava oporavak zuba jer vitamin A sudjeluje u procesu formiranja kostiju i zuba.
Tijelo treba 700-900 mcg vitamina A svaki dan kod žena i muškaraca. Žumanjci, mrkva, meso, voće i povrće prirodni su, sigurni i lako apsorbirajući izvori vitamina A koji vam pomažu u poboljšanju krvarenja desni uzrokovanog nedostatkom vitamina A.
Skupina namirnica bogata vitaminom A
Vitamin K
Vitamin K utječe na prirodni proces zgrušavanja krvi u tijelu, nedostatak vitamina K jedan je od uzroka dugotrajnog i teško zaustavivog krvarenja desni. Prema Vitamin Worldu , vitamina K ima u izobilju u zelenom lisnatom povrću, žumanjcima, mlijeku, jogurtu, kupusu, rajčici... Osim prehrambenih problema, nedostatak vitamina K može uzrokovati i upotreba antibiotika ili antikoagulansa.
Vitamin K nalazi se u velikom broju zelenog povrća
Krvarenje desni je uobičajeno pogoršanje oralnog zdravlja i nosi visok rizik od ozbiljnih komplikacija. No, ovu situaciju možete lako popraviti promjenom načina na koji brinete o svojim zubima i dodavanjem potrebnih nutrijenata kroz dnevne obroke.
Vjetar
Izvor: Livestrong
Vodica za ispiranje usta smatra se optimalnim rješenjem za prevladavanje neugodnog zadaha. Saznajte je li gutanje vodice za ispiranje usta opasno i kako se ponašati u takvim situacijama.
Stanje karijesa kod djece može uzrokovati mnoge probleme djeci u prehrani, životu kao i povezanim zdravstvenim problemima.
Prvi ste put novopečena majka, pa se još uvijek čudite što znate kako se brinuti za zube svoje bebe. Neka vas vodi aFamilyToday Health.
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.
