Sunčeva svjetlost ima mnoge pozitivne učinke na kožu poput osiguravanja vitamina D za kosti, jaku kožu, jačanje imunološkog sustava, prevenciju kardiovaskularnih bolesti...
Sunčeva svjetlost ima mnogo pozitivnih učinaka na kožu poput osiguravanja vitamina D za kosti, jaku kožu, jačanje imunološkog sustava, prevenciju kardiovaskularnih bolesti... Međutim, ako ste previše izloženi sunčevoj svjetlosti, posebno u satima najveće koncentracije u kojima se koncentrira puno UV zrake bez ikakvih mjera zaštite kože uzrokovat će značajna oštećenja kože.
1. Kakvu štetu nanosi koža izlaganju suncu?
Prerano starenje kože
Starenje kože je neizbježan proces kroz koji svi moraju proći. Međutim, sunčeva svjetlost je čimbenik koji ima najjači utjecaj na kožu, kada nije pravilno zaštićena, koža će brzo postati melazma, pjegice, suha preplanulost, pojavit će se više bora, pospješiti proces starenja rane kože.
Pojava polimorfnih svijetlih pruga na koži (PLE)
Dugotrajno izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti uzrokovat će crvenilo, žarenje kože poznato kao osip, na koži će se pojaviti male crvene točkice, veća crvena područja, mjehurići.
Hiperpigmentacija kože
Pojavljuje se nakon što ste se previše izlagali suncu. Tamne mrlje na licu postat će sve tamnije i tamnije ako se nastave bez zaštite
Preplanulost
Ovo je neizbježna pojava ako nije pokrivena, a najviše je izražena na dijelovima koji su lako izloženi UV zrakama kao što su ramena, vrat, lice, gornji dio ušiju, tjeme, riznica stopala.
Herpes monomorfni
Kao i znakovi kada je tijelo pregrijano, pojavit će se ranice. Kada je predugo izložena suncu, koža će imati oslabljen imunološki sustav, što je čini osjetljivijom na napade virusa kao što je herpes simplex virus, poznat kao teške rane. Mali mjehurići često se razvijaju na usnama ili oko usta.
Rak kože
Rak kože može se pojaviti na koži koja je bila previše izložena suncu, predugo, ugrožena je i koža lica. Ako stvarno brinete o svojoj koži, obratite se dermatologu.
2. Savjeti za zaštitu vaše kože od oštećenja od sunca
Kako biste izbjegli nesretne posljedice za svoju kožu, zaštitite je sada slijedeći ove smjernice:
Zaštita od sunca
Pomaže vam smanjiti negativne učinke izravnog izlaganja suncu. Odaberite odgovarajuću kremu za sunčanje prema sljedećim kriterijima: širok spektar (uključujući UVA i UVB zaštitu), SPF ≥ 30, vodootpornost ili vrlo vodootpornost), korištenje po želji (krema, ulje, losion, gel ili sprej). Treba ga nanijeti 30 minuta prije izlaska na sunce, a zatim svaka 2 sata ako nastavljate biti na suncu.
Koža
Kad izlazite na sunce, trebali biste nositi šešir, šešir širokog oboda, sunčane naočale i odjeću dugih rukava kako biste zaštitili svoju nježnu kožu. Preporuča se korištenje tamnih, gusto tkanih tkanina ili tkanina sa sjajnim završnim slojem. Čini vas toplijim od svijetlih boja jer apsorbira više UV zraka. Ali zahvaljujući ovim karakteristikama, bolje štite kožu. Sjajna tkanina pomoći će u odbijanju sunca, pa je također vrlo korisna.
Jesti i piti
Pijenje puno vode, jedenje puno voća mjera je za pomoć lijepoj koži iznutra. Neko povrće bogato kalijem poput gotu kole, špinata, špinata, povrća od jute ili vitaminima bogato voće poput jagoda, lubenica, naranči, grejpa, jabuka, banana... dobro će vam poslužiti u vrućim danima, pogotovo dok ste na moru.
Osim toga, potrebno je smanjiti vrijeme izlaganja suncu kao što je izbjegavanje posla, preduga izravna izloženost sunčevoj svjetlosti. U ljetnim danima izbjegavajte izlaganje suncu, puno se sunčajte na plažama, bazenima…
Kako bi se izbjegla maksimalna oštećenja kože, svaka osoba treba biti svjesna zaštite od oštrog sunca.
Tsinghua
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.
Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.
Za njegu djeteta s ospicama važno je paziti na higijenu i djeteta i njegovatelja kako bi se spriječilo pogoršanje bolesti i ograničilo širenje.
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")
