Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će morati ponovno razmisliti o ovome ako budu poznavali prednosti krumpira u nastavku.
Uvijek se suzdržavate, klonite se ukusnih jela od krumpira jer mislite da nisu blagotvorna za vašu kožu, kao ni za tijelo. Doista, krumpir je oduvijek bio na lošem glasu zbog visokog sadržaja škrobnih sastojaka koji mogu uzrokovati debljanje. No, nutricionisti su pokazali da krumpir ima puno zdravstvenih dobrobiti za koje ne znamo.
1. Krumpir obogaćen vitaminom B6
Krompir može pomoći u prevenciji srčanog udara
Krompir je bogat vitaminom B6 koji pomaže u prevenciji srčanog udara. Vitamin B6 je također poznat po svojoj sposobnosti da smanji homocistein - uzrok degenerativnih bolesti u tijelu. Tipično, nedostatak vitamina B6 uzrokuje povećanje rizika od osteoartritisa, cervikalne spondiloze itd.
2. Krumpir obogaćen vitaminom C
Još jedna dobrobit krumpira je da osigurava vitamin C. To je važno za pomoć tijelu u borbi protiv uobičajenih prehlada i virusnih infekcija. Vitamin C također podržava održavanje oralnog zdravlja, razvoj kostiju, probavnog sustava i stvaranje krvnih stanica. Osim toga, dokazano je da vitamin C može zaliječiti oštećenja kože, povećati elastičnost kože te se oduprijeti stresu i psihičkom pritisku.
3. Krumpir s dodatkom vitamina D
Krompir štiti živce, srce, regulira raspoloženje
Kao prirodni izvor vitamina D, krumpir pomaže u održavanju jakih kostiju. Vitamin D neophodan je za funkcioniranje živčanog sustava i krvožilnog sustava. Dakle, dobrobiti krumpira su da štiti živce, srce, regulira raspoloženje i brine se za štitnu žlijezdu u tijelu.
4. Krumpir osigurava željezo
Poznato je da je krumpir vrlo bogat željezom. Željezo ima veliku ulogu u jačanju imuniteta. Redovita konzumacija krumpira pomoći će tijelu da ubrza metabolizam.
5. Krumpir je bogat magnezijem
Krumpir je odličan izvor magnezija
Krumpir je odličan izvor magnezija. Ova tvar ima sposobnost borbe protiv stresa, a bitna je i za krv, koštani i mišićni sustav. Osim toga, kada tijelo apsorbira dovoljno magnezija, to će spriječiti bolesti arterija kao što su ateroskleroza, krvni ugrušci itd.
6. Krumpir je bogat kalijem
Sljedeća prednost krumpira je zbog sadržaja kalija. Kalij je odgovoran za regulaciju otkucaja srca, živčanih signala, smanjenje oteklina i zaštitu funkcije bubrega.
7. Krumpir daje prirodni šećer
Šećer sadržan u sastavu krumpira ne može uzrokovati debljanje
Ako mršavite misleći da krumpir sadrži previše šećera, što može uzrokovati debljanje i pretilost, onda je to pogrešno mišljenje. Šećer u sastavu krumpira je prirodni šećer koji nikako ne može izazvati debljanje. Osim toga, adekvatan unos ovog šećera također može pomoći tijelu u borbi protiv umora i većoj koncentraciji.
8. Prednosti krumpira: sprječava rak
Krumpir također sadrži prirodnu tvar koja se zove karotenoid. Ova tvar ima posebne učinke u jačanju vida, poboljšanju vida i prevenciji nekih vrsta raka.
fleksibilno pletenje
Izvor: Medicmagic
Žuti ljepljivi rižin škrob ima karakterističnu žutu boju škroba kurkume. Zlatna kurkuma vrlo je korisna za zdravlje i neizostavan je sastojak ženskih recepata za ljepotu. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o žutoj ljepljivoj riži!
Konzumacija ribljeg ulja pomaže u poboljšanju kardiovaskularnog sustava, jačanju pamćenja… Upravo zbog toga što su dobrobiti ribljeg ulja tako velike da nam se uvijek savjetuje da ih jedemo svaki dan. Sada
Od jagoda se pripremaju ukusna i atraktivna jela. Štoviše, zdravstvene dobrobiti jagoda sigurno će vas iznenaditi. slatko slatko,
Kurkuma je od davnina dragocjena ljekovita biljka u domaćim i stranim medicinskim krugovima. Ovo je svestrana biljka koja nam pomaže u prevenciji mnogih uobičajenih bolesti u svakodnevnom životu. Škrob žute kurkume ekstrahira se iz korijena kurkume i ima mnogo primjena u svakodnevnom životu.
Danas se na tržištu prodaje mnogo vrsta šafrana, a ako ne znate razlikovati kvalitetne proizvode, lako je kupiti lažne proizvode koji štete zdravlju. Posebno šafran ima vrlo visoku cijenu, pa moramo biti oprezniji pri odabiru.
Topla voda pomiješana s čistim medom ne samo da pomaže u učinkovitom mršavljenju, već donosi i mnoge zdravstvene prednosti. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali piti med s toplom vodom.
Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože koja, iako nije previše opasna, uzrokuje neugodne simptome. Dakle, kako učinkovito liječiti atopijski dermatitis?
Susrećete se sa situacijom da vječno ležite, a ne možete zaspati, sigurno ćete se zapitati što učiniti s nesanicom? Kroz članak vam predlažemo kako učinkovito izliječiti nesanicu.
Tijekom trudnoće zdravlje majke će se jako pogoršati, imunološki sustav je slab, pa se lako prehladi što dovodi do prehlade, kašlja, curenja iz nosa, začepljenog nosa, ... Za ublažavanje kašlja, trudnice mogu li piti Nam Ha Bo Pho?
Uobičajeno je da mala djeca rado piju mlijeko, no puštanje djece da piju previše mlijeka duže vrijeme može dovesti do anemije, nedostatka željeza jer se djeca osjećaju sitima i ne žele jesti neka druga jela.
Tražite li učinkovit dugotrajan suhi kašalj? Onda definitivno nemojte zanemariti ovaj članak jer ćemo vam pomoći da pronađete najučinkovitije, najsigurnije i najjednostavnije metode za slijediti.
Sljedeće namirnice pomažu u promicanju tjelesnog metabolizma, čime vam pomažu u kontroli težine i održavanju forme. Važna stvar koju trebate
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.
Oboljeli od želučane bolesti trebali bi jesti ono što je dobro i kako jesti kako bi u potpunosti uklonili neugodne simptome ove bolesti. 1. Pravila prehrane
Što trebaju jesti osobe s masnom jetrom pitanje je koje zanima mnoge jer prehrana igra veliku ulogu u liječenju bolesti. Prema riječima liječnika
Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći
