Postporođajna apstinencija – dvosjekli mač

Postoji mnogo različitih koncepcija apstinencije nakon poroda, ovisno o svakoj obitelji i regiji. No, majke trebaju razlikovati i apstinenciju nakon poroda

Postoji mnogo različitih koncepcija apstinencije nakon poroda, ovisno o svakoj obitelji i regiji. Međutim, majke također trebaju razlikovati postporođajnu apstinenciju od onoga što je ispravno i znanstveno, kako bi izbjegle da njihova apstinencija postane dvosjekli mač.

1. Zablude o postporođajnoj apstinenciji

Ne kupajte se i ne perite kosu 1 mjesec

Ne kupanje, pranje unutar 1 mjeseca nakon porođaja je pogrešno mišljenje

Bake i djedovi često misle: "nemojte se kupati ili prati kosu u roku od mjesec dana nakon poroda da se kasnije ne biste razboljeli, imali glavobolje i ispadanje". To apsolutno nije točno.

Gledanje televizije, čitanje knjiga uzrokuje naprezanje očiju, slabost očiju

Ne postoji studija koja bi pokazala da gledanje televizije, čitanje knjiga tijekom dijete uzrokuje umor očiju i ubrzano starenje kasnije u životu. Ali majka nakon porođaja ima puno posla kao što su dojenje, briga o bebinoj hrani i higijeni itd. Stoga bi majka trebala više vremena provoditi odmarajući kako bi povratila snagu.

Izbjegavajte previše pričati

Majke nakon porođaja i dalje mogu normalno komunicirati, ali ne smiju govoriti glasno kako ne bi zahvatile grkljan i ždrijelo, uzrokujući oštećenje glasnica.

Pomakni rez će biti rastrgan

Mnogi ljudi misle da nakon poroda trebaju mirno ležati na jednom mjestu kako ne bi utjecali na rez

Neki se ljudi često boje da će se rez potrgati i neće zarasti ako se puno kreću. Ovo je potpuno netočan stav. Nakon operacije, majka bi trebala sjediti, još uvijek biti sposobna hodati polako, nježno i vježbati kondicioniranje kako bi pomogla rezu da brzo zacijeli.

Hermetička spavaća soba

Ljudi još uvijek misle da je vjetar glavni uzročnik postporođajne groznice. Stoga se majčina soba nastoji zatvoriti, pokrivajući sva vrata kako bi se spriječio ulazak vjetra. To je pogrešno gledište, koje može uzrokovati gušenje i za majku i za bebu, posebno miris ribe koji se ne može osloboditi, uzrokujući bolesti dišnog sustava.

Pijenje mladog urina

Mnoga mjesta još uvijek vjeruju da majke moraju piti urin svoje djece da bi naručile mlijeko. Ovo je potpuno pogrešno mišljenje. Mlijeko nastaje zbog lučenja mlijeka u mliječnim žlijezdama i djelovanja hormona prolaktina koji se oslobađa iz majčine hipofize. Kada beba siše majčinu bradavicu, stvara refleks podražaja. Pomaže lučenju mliječnih žlijezda da proizvode više mlijeka.

2. Znanstvena apstinencija za majke nakon poroda

Naime, znanost je dokazala da porodilje ne bi trebale pretjerano apstinirati. Čak i nepravilna postporođajna apstinencija može biti kontraproduktivna, nepovoljno utjecati na zdravlje majke i djeteta. Dakle, kako se suzdržati nakon poroda za većinu znanstvenih?

Ne stresiraj se, stresiraj se

Majke bi se trebale odmoriti i opustiti kako bi imale najbolji duh za brigu o svojoj djeci

Jer stres ne utječe samo na opskrbu majčinim mlijekom, već također utječe na um i mentalno zdravlje majke nakon poroda. Naravno, to će u određenoj mjeri utjecati i na bebu jer beba može apsorbirati i osjetiti izravno od majke: ako je majka sretna, dijete će biti sretno, ako je majka depresivna ili tužna, dijete će biti nervozno i sporo raste. Stoga bi majke nakon poroda trebale potražiti pomoć kako bi smanjile teret obaveza koje majka preuzima kao što su briga o kući, kuhanje, briga o starijoj djeci itd. Pomoć rodbine kao što su majke ili mjere za zapošljavanje pomoćnici.pomoći mamama da imaju vremena za opuštanje i odmor.

Nemojte jesti ustajalu, hladnu hranu

Nakon poroda majčin organizam je još uvijek slab, pa je potrebno izbjegavati fermentiranu hranu, hranu preko noći, hranu u hladnjaku i sl. Majka također pazi da izbjegava hladnu hranu kao što su rakovi, povrće od jute, bez hrane. treba prerano jesti riblju hranu kao što su riba, puževi, hrana koja izaziva alergije. Ove namirnice lako mogu izazvati proljev ili plinove kod majke. Majka bi trebala jesti hranu poput dinje, crvenog mesa svih vrsta, slatkovodne ribe, zelenog povrća, voća...

Majka bi trebala jesti novu, kuhanu hranu, dodavati povrće i vitamine

Nemojte podizati teške predmete

Jer prilikom podizanja teških predmeta majka će morati koristiti trbušne mišiće i to lako može utjecati na carski rez ili ranu na maternici. Osobito, majke koje su imale carski rez moraju biti vrlo oprezne jer iako se rana izvana čini zacijeljenom, unutarnja oštećenja još nisu zacijelila. Ako majka podiže teške predmete ili se naginje s visokim stvarima, to može uzrokovati ozljedu reza maternice.

Nekoliko savjeta o postporođajnoj apstinenciji koje bi majke trebale dobro poznavati kako bi izbjegle da im apstinencija postane dvosjekli mač.