Karijes uzrokuje pojavu velikih rupa na zubima, dosadan i loš zadah. Sljedeće mjere za prevenciju karijesa pomoći će vam da se riješite ovih problema. Karijes je
Karijes uzrokuje pojavu velikih rupa na zubima, dosadan i loš zadah. Sljedeće mjere za prevenciju karijesa pomoći će vam da se riješite ovih problema.
Karijes je jedan od oralnih zdravstvenih problema koji uzrokuje brojne posljedice za pacijente, od poteškoća s prehranom do gubitka povjerenja u komunikaciji i razgovoru. Često mnogi ljudi i dalje ignoriraju karijes, smatrajući da nije ništa ozbiljno, osim ako već zbog toga ne osjećaju bol i nelagodu.
No, prema istraživanjima, karijes je jedna od bolesti koja se jednostavnim svakodnevnim navikama može potpuno spriječiti. Slijedite dolje navedene mjere za prevenciju zubnog karijesa koje stomatolozi preporučuju.
1. Čišćenje zuba koncem
Zube treba čistiti koncem dva puta dnevno, posebno nakon ručka i večere
Iako je čišćenje zubnim koncem nakon pranja također važno za održavanje oralne higijene i sprječavanje karijesa. Ali Vijetnamci imaju naviku čistiti zube koncem čačkalicama nakon jela. Mnogi smatraju da ova navika nije dobra jer zubi mogu postati rijetki. Međutim, četkice za zube ne mogu doprijeti do svih dijelova zuba, tako da ostaci ili hrana zaglavljeni između zuba mogu uzrokovati karijes. Stoga zube treba čistiti koncem dva puta dnevno, posebno nakon ručka i večere.
2. Operite zube
Jedan od najvažnijih načina sprječavanja karijesa je pranje zubi
Jedan od najvažnijih načina za sprječavanje karijesa je pranje zubi. Kada se zubi ne peru redovito, hrana se lijepi za zube i oslobađa se kiselina, što uzrokuje razmnožavanje i rast bakterija karijesa. Stoga zube treba prati najmanje dva puta dnevno.
3. Grgljajte
Uz četkanje i čišćenje zubnim koncem, čačkalice za čišćenje zubnim koncem, vodicu za ispiranje usta također treba svakodnevno nanositi kako bi se sa zuba uklonila i posljednja mrvica prljavštine i bakterija. Osim uklanjanja kiseline u usnoj šupljini, ispiranje je važno i za prevenciju karijesa.
4. Izbjegavajte nezdravu hranu
Hrana poput nezdrave hrane nije dobra za zube
Hrana poput nezdrave hrane koja sadrži previše ugljikohidrata, šećera, masti i škroba nije dobra za zube. Ako želite izbjeći karijes, loš zadah ili bolesti desni, izbjegavajte ovu nezdravu hranu.
5. Redovito posjećujte zubara
Vaš stomatolog pomoći će vam da prepoznate znakove karijesa i brinete o svojim zubima
Mnogi ljudi ne vole ići zubaru da provjeri svoje oralno zdravlje. Međutim, redovito posjećivanje stomatologa, svakih šest mjeseci, važno je za očuvanje oralnog zdravlja. Vaš liječnik će vam pomoći prepoznati znakove karijesa i odmah se pobrinuti za vaše zube kako bakterije ne bi mogle rasti ili napraviti veće rupe.
Ovo su neke dobre navike koje biste trebali usvojiti ako želite spriječiti karijes. Nemojte čekati da gusjenice narastu da biste to učinili. Pretvorite ih u naviku za održavanje oralnog zdravlja.
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
