6 rizika koje bi majke trebale znati ako nose visoke cipele tijekom trudnoće

Nošenje visokih cipela tijekom trudnoće uvijek je opasna radnja koju bi trudnice trebale izbjegavati. Članak donosi detaljne informacije o nesagledivim štetnostima nošenja cipela

Nošenje visokih cipela tijekom trudnoće uvijek je opasna radnja koju bi trudnice trebale izbjegavati. Članak pruža detaljne informacije o nesagledivim štetnostima nošenja visokih potpetica kao i o tome kako minimizirati taj rizik ako je majka prisiljena odabrati visoke pete.

Iako se mnoge žene tijekom trudnoće odluče nositi visoke potpetice, čak i 9 mjeseci i 10 dana i dalje nemaju problema, liječnici uvijek preporučuju da trudnice ne nose ovu vrstu obuće tijekom cijele trudnoće. Zapravo, osim što uzrokuje nelagodu, nošenje visokih peta tijekom trudnoće predstavlja i mnoge druge ozbiljne rizike.

Nošenje visokih cipela samo po sebi ima vrlo loš učinak na kosti i zglobove

1. Štetni učinci nošenja visokih cipela tijekom trudnoće

Grčevi u mišićima potkoljenice: Kada dugo nosite visoke pete, mišići su vam uvijek napeti i lako dovode do grčeva. Ti su grčevi često jači tijekom trudnoće.

Bol u leđima: Visoke pete mijenjaju vaš stojeći položaj. Mišići zdjelice su gurnuti prema naprijed, struk je više zakrivljen, ovaj položaj stvara veliki pritisak na zdjelicu i zglobove nakon bolova u zglobu kuka. Osim toga, tijekom trudnoće, osobito u zadnjim mjesecima trudnoće, ligamenti na leđima su olabavljeni kako bi držali bebu, kada će ih nošenje visokih potpetica rastegnuti i uzrokovati bolove u ligamentima.

Neravnoteža: promijenjeno je težište tijela, snaga stopala je slabija, pa će nošenje visoke obuće tijekom trudnoće više opteretiti noge, veća je vjerojatnost da će majka izgubiti ravnotežu i opasno pasti.

Istezanje: Slično kao i na trbuhu, ligamenti potkoljenice također postupno popuštaju s razvojem fetusa, kada nošenje visokih cipela uzrokuje širenje mišića potkoljenice i manje elastičnost.

Otečena stopala: Tijekom trudnoće često se javljaju edemi i oticanje stopala, posebno će nošenje visokih peta ovo stanje učiniti ozbiljnijim i bolnijim.

Pobačaj: Ovo je definitivno nešto što nitko ne želi. Visoke potpetice čine vas sklonima spoticanju i tako povećavaju rizik od pobačaja, zašto dovoditi sebe i svoju bebu u opasnost samo zbog svojih preferencija ili navika?

Postoje i mnogi ljudi koji sumnjaju da je nošenje visokih potpetica tijekom trudnoće uzrok proširenih vena, međutim, ne postoje konkretni dokazi istraživanja o ovom pitanju.

Nošenje visokih cipela tijekom trudnoće često uzrokuje bolove i otečenost stopala

2. Što ako i dalje trebate nositi visoke pete iako ste trudni?

Nošenje visokih peta tijekom trudnoće nije dobro ni za majku ni za dijete. Međutim, u nekim slučajevima više sile, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da budete sigurniji i udobniji:

• U prva 3 mjeseca možete nositi cipele s nižim đonom nego inače, tada će vaši mišići postati slabiji i opušteniji, ovo vrijeme treba ograničiti nošenje previsokih cipela.
• Kupite cipele koje su široke, ne izazivaju misterij, skučene
• Dajte nogama odmor, nemojte nositi cipele satima
• Izbjegavajte brzo ili previše hodanje s visokim petama
• Izbjegavajte stepenice ili uska, pretrpana i teško prohodna područja

Ako je moguće, trebali biste se prebaciti na par udobnih tenisica s debelom petom

Vidite, nošenje visokih peta tijekom trudnoće nosi mnoge visoke rizike za majku i bebu. Stoga ne treba biti subjektivan i treba biti što oprezniji u tim slučajevima.