Razumijete li fenomen paralize sna?

Fenomen paralize sna vrlo je čest, prema statistikama oko 40% stanovništva barem jednom u životu pati od paralize sna. Međutim, mnogi ljudi još uvijek ne razumiju taj fenomen

Fenomen paralize sna vrlo je čest, prema statistikama oko 40% stanovništva barem jednom u životu pati od paralize sna. Međutim, mnogi ljudi još uvijek ne razumiju što je paraliza sna? I zašto doživljavam ovaj fenomen?

1. Što je paraliza sna?

Paraliza sna je poremećaj spavanja koji nije organski (što znači da nema fizičke ozljede) i javlja se samo tijekom spavanja.

Tko je sklon paralizi sna?

Paraliza sna često se pojavljuje kod ljudi koji su se tek probudili, slabog tijela ili ljudi koji su "slabi u duši" ili opsjednuti nasumičnim stvarima bez znanstvene prosudbe, koji često razmišljaju o problemu. blokirani su više dana ili osoba koji je zdrav ali odjednom postaje slab duhom. Ljudi koji često piju pivo, alkohol i stimulanse također su skloniji paralizi sna. Mnogi ljudi vjeruju da je paraliza sna uzrokovana demonskom opsjednutošću, pa često pronalaze načine za obožavanje i obavljanje rituala, ali to je pogrešan način, vrlo praznovjeran i neučinkovit.

Stres, stres ili mentalna slabost također mogu dovesti do paralize sna

Simptomi paralize sna

Neki ljudi koji dožive paralizu sna osjećaju se kao da su pali s litice ili su vidjeli da ih netko davi, da ih progone psi ili da ih napadaju zmije... žele trčati, kretati se, ali ne mogu.

Neki ljudi osjećaju da ih pritišće neka sila od koje se ne mogu osloboditi, teško dišu, ponekad imaju halucinacije da vide strašne slike, čuju tajanstvene zvukove. Neki se ljudi čak osjećaju kao da netko stoji, sjedi pored njih ili kao da ih se gura iz kreveta... Neki ljudi čak dožive paralizu sna dok drijemaju.

Mnogi ljudi s paralizom sna žele vidjeti strašne slike poput duhova i demona

Kada se javlja paraliza sna?

Paraliza sna obično se javlja u kasnim fazama sna, obično blizu jutra. Kada imate paralizu sna, privremeno ste nepokretni. Da bi dešifrirali fenomen paralize sna , znanstvenici vjeruju da postoji zaštitni mehanizam koji sprječava motorni sustav da izvršava naredbe cerebralnog korteksa dane u snu. Može biti poput relejnog sustava koji se sam isključuje.

Iako fenomen paralize sna ne uzrokuje tjelesno oštećenje, on uzrokuje psihički stres. Paraliza sna može trajati samo nekoliko minuta, ali može trajati i dulje od 30 minuta. A nakon prestanka fenomena paralize sna, oboljeli će osjećati cijelo tijelo umorno, iscrpljeno, obliveno znojem.

2. Uzroci paralize sna i kako to riješiti

Mnogo je razloga zašto dolazi do paralize sna

• Zbog psihičkog stresa, tjeskobe ili stresa zbog pritiska na poslu.
• Zbog preokreta ciklusa spavanja ili određenih psiholoških čimbenika stimulira cerebralni korteks, uzrokujući paralizu sna.
• Zbog nepravilnog položaja spavanja poput stavljanja ruku na prsa, srce otežava disanje, što dovodi do lake paralize sna.

Neudoban položaj spavanja, pogrešno držanje također će lako patiti od paralize sna

• Pijenje kave i alkohola prije spavanja također je uzrok paralize sna
• Možda je to također znak neke kardiovaskularne bolesti, takvih slučajeva je vrlo malo
• Ako imate obiteljsku povijest poremećaja spavanja, također ste u opasnosti od ove "paralize sna".

Kako riješiti problem žarulje

Trenutačno ne postoji lijek za ovu bolest, pa je najbolji način da je ograničite:

• Gradite zdrav način života, pravilno se hranite i sudjelujte u rekreacijskim i sportskim aktivnostima

Vježbanje joge ili mir prije spavanja učinkovita su mjera za sprječavanje paralize sna

• Izbjegavajte stres, stvorite naviku odlaska u krevet na vrijeme kako biste izbjegli poremećaje sna. Prilikom spavanja morate imati udoban ležeći položaj u kojem se svi mišići opuštaju, a glava ne pomiče.
• Odjeća mora biti prostrana, spavaća soba treba biti dobro prozračena.
• Možete njegovati znanje o ovom fenomenu kako biste povećali svoju sposobnost prilagodbe životu, kao i znali kako smanjiti pritisak na poslu.

Od dijeljenja informacija o fenomenu paralize sna koji će vam pomoći da bolje razumijete ovaj fenomen kao i kako reagirati i prilagoditi tijelo na odgovarajući način. Nažalost, ovaj fenomen pokazuje da vaše zdravlje ima problema, stoga prilagodite svoj životni stil i brinite se o sebi na znanstveni način kako biste imali dobro zdravlje.

  Tsinghua