Kako učinkovito liječiti i spriječiti osteoporozu

Liječenje osteoporoze treba slijediti znanstvena i sigurna načela. Prema najnovijim izvješćima, učestalost bolesti mišićno-koštanog sustava raste s dobi

Liječenje osteoporoze treba slijediti znanstvena i sigurna načela. Prema najnovijim izvješćima, s godinama se povećava učestalost bolesti mišićno-koštanog sustava, posebice osteoporoze.

1. Osteoporoza je česta u kojoj fazi?

Osteoporoza je stanje u kojem se smanjuje koštana masa u tijelu, a mikrostrukturno oštećenje koštanog tkiva uzrokuje da kosti postanu krte, tanke i sklone lomovima.

Oko 35. godine života gubi se više koštanih stanica nego što se nadomješta, zbog čega kosti postaju tanke i slabe. Ulaskom u pravu srednju životnu dob (iznad 50 godina) zbog neravnoteže između izgradnje i resorpcije kosti najviše dolazi do izražaja, u kojoj dominira proces resorpcije kosti.

Konkretno, žene su osjetljivije na osteoporozu od muškaraca, stoga je potrebno obratiti pozornost na pravilnu zaštitu koštanog sustava. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, do 50% žena starijih od 50 godina izloženo je riziku od prijeloma kralježnice, zapešća ili bedrene kosti zbog osteoporoze. A posebno prevalencija osteoporoze u postmenopauzalnih bijelih žena je oko 14% u dobnoj skupini 50-59 godina, 22% u dobnoj skupini 60-69 godina, 39% u dobnoj skupini 70-79 godina i 80 i više godina čine 70%.

Osteoporozi su najosjetljivije žene u menopauzi

2. Načini liječenja osteoporoze

Postoje mnogi tretmani za osteoporozu . Trenutno najpopularnije metode liječenja su metode istočne i zapadne medicine:

Metode zapadne medicine : uglavnom se liječe lijekovima podijeljenim u 2 skupine: anti-osteoporotici (uključujući podskupine hormona i supstance koje utječu na hormone (Premarin, Livial, prempak C...), skupinu bisfosfonata i lijekove kalcitonina). Druga skupina su lijekovi za regeneraciju kostiju (kalcij, vitamin D, antianabolički lijekovi...) koji inhibiraju proces gubitka kalcija koji dovodi do razgradnje kostiju, pospješuju regeneraciju kostiju i pomažu bolju apsorpciju kalcija. Ovisno o specifičnoj bolesti i nedostatku tvari, liječnici će pacijentima propisati različite recepte. Međutim, ti se lijekovi ne koriste proizvoljno u dozama ili trajanju, moraju biti pod vodstvom i strogim nadzorom liječnika.

Metoda istočnjačke medicine : je metoda koja se uglavnom fokusira na hranjenje bubrega, stvaranje sperme, hranjenje kostiju, čišćenje topline i detoksikaciju tijela. Obično od prirodnih biljnih sastojaka u kombinaciji s bojom: Plava ruža svila, jastuk ždrala, skuta od graha, hortenzija, hy thiem itd. Međutim, ovi lijekovi moraju se koristiti dulje vrijeme.

3. Mjere za prevenciju osteoporoze

Prevencija je bolja od liječenja, a prevencija osteoporoze mora biti proces, jer ne utječe samo na jedan čimbenik, već se mora kombinirati kako bi se utjecalo na više čimbenika u isto vrijeme, posebno na one koji su u opasnosti od izazivanja osteoporoze.gubitak koštane mase, visoka osteoporoza. Zajedno poduzmite sljedeće mjere:

Znanstvena prehrana : Potrebno je dnevno unositi kalcij, vitamine i potrebne minerale. Jedite hranu poput mlijeka i mliječnih proizvoda, mesa, ribe, jaja i zelenog povrća, banana, poriluka, brokule itd. kako biste nadoknadili kalcij i vitamine. Međutim, svaka dob i spol će imati različite potrebe za kalcijem i vitaminom D: Prosječna odrasla osoba treba konkretno 1 g kalcija dnevno: Potreba za kalcijem za žene u postmenopauzi je 1000-1500 mg, za muškarce starije od 50 godina je 1000 mg. Potreba za vitaminom D je 400-800UI/dan.

Znanstvena prehrana također doprinosi smanjenju rizika od osteoporoze

Uz navedene hranjive tvari potrebno je dodati i fosfor koji je vrlo bitan element u formiranju i održavanju te regeneraciji koštane mase kao što su: ribe, škampi, morske kapice, mlijeko, jabuke, žele.... Ili magnezij – važan sastojak koji pomaže tijelu da apsorbira i zadrži kalcij u tijelu. Magnezij se nalazi u orasima, plodovima mora, žitaricama, grahu, nekom zelenom povrću itd.

Razumna tjelovježba i sport : Uz razumnu prehranu, povećanje tjelesne aktivnosti, poput trčanja, vožnje bicikla itd., izbjegavanje alkohola, piva i pušenja također igra važnu ulogu u sprječavanju opasnosti od osteoporoze mišića.

Osobito spriječite padove ili ozljede redovitim vježbanjem za povećanje mišićne snage, povremenom provjerom vida i izbjegavanjem upotrebe lijekova s ​​nuspojavama koje uzrokuju: glavobolju, vrtoglavicu, vrtoglavicu. (što rezultira visokim rizikom od pada)

Funkcionalna hrana : Osim gore navedenih mjera za sprječavanje gubitka koštane mase, morate koristiti i farmaceutske proizvode. Danas postoje mnogi dobri lijekovi koji su stvoreni kako bi dali najbolji učinak u liječenju osteoporoze i spriječili prijelome uzrokovane osteoporozom, kao što je Calcium K2 proizveden u Danskoj sa sljedećim sastojcima: Kalcij 400 mg, Vitamin K2 22,5 mcg, Vitamin D3 10 mcg , Magnezij 200mg... potpuno nadopunjen vitaminima i mineralima, učinkovit u izgradnji jakih kostiju, podupire liječenje i prevenciju osteoporoze i sprječava bolesti artritisa. .

Kako biste nastavili sudjelovati u životu na najsretniji i najsmisleniji način, primijenite gore navedene mjere kako biste imali zdrave kosti i zglobove.

Tsinghua