Trebaju li žene uzimati đumbir tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Prednosti koje đumbir donosi su brojne. Međutim, kao i drugi gomolji, đumbir također ima nuspojave ako se koristi nepravilno.
Migrenske glavobolje ako se ne liječe na vrijeme i na vrijeme. Dakle, što je migrena, što je uzrokuje i kako se liječi? 1. Uzroci migrene
Migrenske glavobolje ako se ne liječe na vrijeme i na vrijeme. Dakle, što je migrena , što je uzrokuje i kako je liječiti?
1. Uzroci migrene
Migrena zbog stresa, stres: kada je previše usredotočen na problem dulje vrijeme, stimulira živce u mozgu, uzrokujući migrenu.
- Migrena zbog hormonalnih promjena kod žena: zbog fluktuacija estrogena, posebno prije i poslije menstrualnog ciklusa.
Migrena zbog stresa, stresa
Migrena izazvana hranom: najčešće su to namirnice kao što su čokolada, kofein, mononatrijev glutamat, alkohol, slana hrana ili zbog vegetarijanstva preskakanje obroka.
– Migrenozne glavobolje uzrokovane promjenama u dnevnom biološkom satu: prekasno ostajanje budno, kasno spavanje, ostajanje budno noću, nedovoljno spavanje 8 sati, ..
Migrenske glavobolje uzrokovane senzornim podražajima iz vanjske okoline: zbog preglasnih zvukova, topline i sunčeve svjetlosti
– Glavobolje zbog vremena, životnog okruženja: nagla promjena godišnjih doba, nečisto, vlažno životno okruženje.
- Migrenske glavobolje uzrokovane uzimanjem lijekova koji nisu propisani, uzimanjem lijekova na prazan želudac, uzimanjem previše lijekova protiv bolova.
2. Simptomi migrene
Tada ćete doživjeti "prolaznu auru" (privremeni senzorni ili motorički poremećaj), koja se javlja neposredno prije migrene. Ovi znakovi uključuju probleme sa sluhom kao i s vidom (viđenje bljeskova svjetla, blještavih svjetala, aureola ili mrtvih pjega). To obično traje 10 do 30 minuta, nakon čega će se pojaviti glavobolja i tupa bol (ili pulsirajuća bol) na jednoj strani glave.
Kod normalne glavobolje neće biti "aure" i bol se javlja s obje strane glave. Možete osjećati mučninu, a ponekad i obamrlost i umor.
3. Kako liječiti migrene?
Neophodno je imati redovit način života
Jedite i pijte na vrijeme i redovito. Nemojte preskakati nijedan obrok, posebno važan doručak.
Imajte pravilnu prehranu
Vježbajte redovito
Redovito vježbajte: iz znanstvene perspektive, vježbanje pomaže stimulirati cirkulaciju krvi u tijelu i naravno ne osim živčanog sustava i mozga. Redovit i obilan dotok krvi u mozak ograničit će rizik od migrena.
Štoviše, tjelovježba je i način da se "pobijedi" stres koji izaziva stres, umor je "suučesnik" migrene. Postoji mnogo vježbi koje možete izabrati, ali važno je da vježba odgovara vašem zdravstvenom stanju i preferencijama.
Naspavaj se dovoljno
Nedostatak sna ili previše sna šteti zdravlju. Nedostatak sna uzrokovat će psihički stres, što dovodi do osjećaja migrene. Previše sna utječe na neurotransmitere u mozgu poput serotonina.
Ljudi koji spavaju previše danju i imaju poremećen san noću mogu doživjeti migrene ujutro. Dakle, standardna količina sna je oko 6-7 sati dnevno, ne bi trebalo spavati manje od 6 sati i ne bi trebalo spavati više od 9 sati ako ne želite patiti od osjećaja "kucajuće" glavobolje.
Prestati pušiti
Nikotin u dimu cigareta ne samo da uzrokuje probleme s plućima, već je i glavni krivac za migrene.
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži antioksidanse, ne samo da je "oružje" protiv opasnih karcinoma, već je i učinkovito sredstvo za ublažavanje bolova kod sindroma migrene . Pijenje zelenog čaja ima sposobnost pročišćavanja organizma, detoksikacije i hlađenja organizma. No, uz zeleni čaj ne smijete ga piti na prazan želudac i ne smijete ga piti previše, već ga koristite samo umjereno.
Osim zelenog čaja, možete piti čaj od đumbira, čaj od kamilice ili neke druge biljne čajeve koji također imaju isti učinak.
Kontrola tjelesne težine
Nedavna studija pokazala je da ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu imaju veću vjerojatnost da će dobiti migrene.
Ovdje su neki od uzroka i simptoma migrene, te jednostavni tretmani koji mogu trenutačno ublažiti vaše glavobolje.
čet ha
aFamilyToday Health - Prednosti koje đumbir donosi su brojne. Međutim, kao i drugi gomolji, đumbir također ima nuspojave ako se koristi nepravilno.
aFamilyToday Health - Rizik možete smanjiti cjepivom protiv japanskog encefalitisa i poduzimanjem mjera opreza kako biste izbjegli ubode komaraca.
Panadol i aspirin su dva najčešće korištena sredstva protiv bolova i snižavanja temperature. Međutim, roditelji trebaju obratiti pažnju na dozu pri korištenju?
Želite znati kako se vaša beba razvija tijekom 35. tjedna? Pratimo aFamilyToday Health informacije o zdravlju majke i fetusa starog 35 tjedana!
aFamilyToday Health - Kada vaše dijete pati od poremećaja ruminacije, morate otkriti uzrok i liječenje, inače bi vaše dijete moglo imati ozbiljne komplikacije.
Danas psihički poremećaj nije bolest koja pogađa samo odrasle, već i djecu. Bolest utječe na razvoj djece i ima alarmantnu stopu.
Što je progesteron? Zašto je nizak progesteron opasan za fetus? Kako to ograničiti? Molimo saznajte!
aFamilyToday Health - Djeca s nedostatkom vitamina E mogu patiti od mnogih bolesti poremećaja metabolizma masti, kronične kolestaze jetre ili mnogih drugih problema s vidom.
Migrene su uzrokovane epizodičnim glavoboljama. Dijelovi s aFamilyToday Health dat će odgovore na pitanja o uzrocima i liječenju migrenskih glavobolja.
Zdravlje aFamilyToday - Osim što su pod velikim pritiskom, zaposlene majke vjerojatno će se suočiti i s rizicima od ozljeđivanja sebe, a posebno fetusa.
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.