Zanimljive činjenice o zdravstvenim prednostima zelenog čaja

Zeleni čaj je najpopularniji čaj na svijetu. Otkrijmo da su zdravstvene dobrobiti zelenog čaja vrlo zanimljive i malo ljudi zna. Zeleni čaj

Zeleni čaj je najpopularniji čaj na svijetu. Otkrijmo da su zdravstvene dobrobiti zelenog čaja vrlo zanimljive i malo ljudi zna.

Zeleni čaj slovi kao jedan od najzdravijih i najzdravijih napitaka današnjice. Međutim, mnogi ljudi još uvijek ne razumiju u potpunosti dobrobiti ovog pića. Na temelju članka Daily Health Posta, pružit ćemo vam korisne informacije o zelenom čaju. Čitajući do kraja, vrlo brzo ćete postati ljubitelj ovog hranjivog napitka.

Sadrži kofein

Zeleni čaj sadrži vrlo malu količinu kofeina

Zeleni čaj sadrži malu količinu kofeina, ali nema značajnijeg utjecaja na zdravlje. Ako želite smanjiti unos kofeina, zeleni čaj je savršena alternativa. Zeleni čaj možete piti na mnogo različitih načina: vrući čaj, hladni čaj ili pomiješan sa šećerom ili medom, ovisno o vašem ukusu. Ispijanje otprilike šalice zelenog čaja dnevno umjesto kave smanjit će količinu kofeina apsorbiranog u tijelo za dvije trećine.

Potpora dišnog sustava

Zeleni čaj sadrži dvije tvari koje se nazivaju: alkeloidi teobromin i teofilin koji su strukturno slični kofeinu. Teobromin je stimulans otkucaja srca, cirkulacije krvi i diuretik. Teofilin pomaže dušniku da radi glatko pri disanju. Poznato je da obje ove tvari sprječavaju dugotrajni kašalj.

Poboljšajte kognitivnu sposobnost mozga

Svakodnevno pijenje čaja pomaže povećati sposobnost razmišljanja mozga

Aminokiselina L-teanin koja postoji u zelenom čaju ima vrlo dobar učinak na stimulaciju živaca i povećanje koncentracije. Ove aminokiseline također povećavaju serotonin i dopamin u mozgu kako bi poboljšali pamćenje, povećali sposobnost apsorbiranja novog znanja. L-teanin također u kombinaciji s malom količinom kofeina donijet će dvostruko veći učinak.

Ne izaziva iritacije

Mnogi ljudi su vrlo osjetljivi na kofein u kavi, svaki put kad popiju često padnu u stanje "pijanosti". U to vrijeme tijelo osobe osjeća mučninu, vrtoglavicu, izrazito neugodno poput mučnine kretanja ili alkohola. Dobra vijest za ljude s mučninom od kave je da umjesto toga mogu piti zeleni čaj. Vrlo mala količina kofeina u čaju pomaže vam da ne budete nadraženi i da ipak možete ostati budni cijeli dan.

Protuupalno, antioksidativno

Zeleni čaj ima mnogo tvari koje pomažu smanjiti upalu

Prirodni antibiotici i klorofil iz lišća čaja mogu se koristiti kao koristan lijek za osvježenje daha. I ne samo to, u procesu metabolizma, zeleni čaj izuzetno učinkovito podupire mršavljenje . Osim toga, snažni antioksidansi u ovom čaju također pomažu u sprječavanju upala, pomlađuju kožu i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Zeleni čaj može u potpunosti eliminirati kofein

Tradicionalna obrada zelenog čaja još uvijek zadržava malu količinu kofeina. Ali nedavno su mnoge proizvodne tvrtke uspjele izvući sav kofein iz svojih proizvoda. Ipak, pri odabiru ovog čaja treba biti oprezan jer u procesu izdvajanja kofeina proizvođač može staviti kemikalije poput etil acetata i ugljičnog dioksida, a to nije dobro za zdravlje.

Ili prirodnim putem, kuhajte čaj oko 3 minute i sadržaj kofeina će se smanjiti za 85%. Imajte na umu da će svaki čin eliminacije kofeina također dovesti do nestanka drugih hranjivih tvari.

Huyen Trang

Izvor: Medicmagic