Zeleni čaj je najpopularniji čaj na svijetu. Otkrijmo da su zdravstvene dobrobiti zelenog čaja vrlo zanimljive i malo ljudi zna. Zeleni čaj
Zeleni čaj je najpopularniji čaj na svijetu. Otkrijmo da su zdravstvene dobrobiti zelenog čaja vrlo zanimljive i malo ljudi zna.
Zeleni čaj slovi kao jedan od najzdravijih i najzdravijih napitaka današnjice. Međutim, mnogi ljudi još uvijek ne razumiju u potpunosti dobrobiti ovog pića. Na temelju članka Daily Health Posta, pružit ćemo vam korisne informacije o zelenom čaju. Čitajući do kraja, vrlo brzo ćete postati ljubitelj ovog hranjivog napitka.
Sadrži kofein
Zeleni čaj sadrži vrlo malu količinu kofeina
Zeleni čaj sadrži malu količinu kofeina, ali nema značajnijeg utjecaja na zdravlje. Ako želite smanjiti unos kofeina, zeleni čaj je savršena alternativa. Zeleni čaj možete piti na mnogo različitih načina: vrući čaj, hladni čaj ili pomiješan sa šećerom ili medom, ovisno o vašem ukusu. Ispijanje otprilike šalice zelenog čaja dnevno umjesto kave smanjit će količinu kofeina apsorbiranog u tijelo za dvije trećine.
Potpora dišnog sustava
Zeleni čaj sadrži dvije tvari koje se nazivaju: alkeloidi teobromin i teofilin koji su strukturno slični kofeinu. Teobromin je stimulans otkucaja srca, cirkulacije krvi i diuretik. Teofilin pomaže dušniku da radi glatko pri disanju. Poznato je da obje ove tvari sprječavaju dugotrajni kašalj.
Poboljšajte kognitivnu sposobnost mozga
Svakodnevno pijenje čaja pomaže povećati sposobnost razmišljanja mozga
Aminokiselina L-teanin koja postoji u zelenom čaju ima vrlo dobar učinak na stimulaciju živaca i povećanje koncentracije. Ove aminokiseline također povećavaju serotonin i dopamin u mozgu kako bi poboljšali pamćenje, povećali sposobnost apsorbiranja novog znanja. L-teanin također u kombinaciji s malom količinom kofeina donijet će dvostruko veći učinak.
Ne izaziva iritacije
Mnogi ljudi su vrlo osjetljivi na kofein u kavi, svaki put kad popiju često padnu u stanje "pijanosti". U to vrijeme tijelo osobe osjeća mučninu, vrtoglavicu, izrazito neugodno poput mučnine kretanja ili alkohola. Dobra vijest za ljude s mučninom od kave je da umjesto toga mogu piti zeleni čaj. Vrlo mala količina kofeina u čaju pomaže vam da ne budete nadraženi i da ipak možete ostati budni cijeli dan.
Protuupalno, antioksidativno
Zeleni čaj ima mnogo tvari koje pomažu smanjiti upalu
Prirodni antibiotici i klorofil iz lišća čaja mogu se koristiti kao koristan lijek za osvježenje daha. I ne samo to, u procesu metabolizma, zeleni čaj izuzetno učinkovito podupire mršavljenje . Osim toga, snažni antioksidansi u ovom čaju također pomažu u sprječavanju upala, pomlađuju kožu i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Zeleni čaj može u potpunosti eliminirati kofein
Tradicionalna obrada zelenog čaja još uvijek zadržava malu količinu kofeina. Ali nedavno su mnoge proizvodne tvrtke uspjele izvući sav kofein iz svojih proizvoda. Ipak, pri odabiru ovog čaja treba biti oprezan jer u procesu izdvajanja kofeina proizvođač može staviti kemikalije poput etil acetata i ugljičnog dioksida, a to nije dobro za zdravlje.
Ili prirodnim putem, kuhajte čaj oko 3 minute i sadržaj kofeina će se smanjiti za 85%. Imajte na umu da će svaki čin eliminacije kofeina također dovesti do nestanka drugih hranjivih tvari.
Huyen Trang
Izvor: Medicmagic
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
