Izbjegavanje mitova o kardiovaskularnim bolestima kod žena kako bi bile dobro svjesne rizika pomoći će u zaštiti od bolesti, ne samo njih samih nego i svih u obitelji.
Izbjegavanje mitova o kardiovaskularnim bolestima kod žena kako bi bile dobro svjesne rizika pomoći će u zaštiti od bolesti, ne samo njih samih nego i svih u obitelji.
1. 4 mita o kardiovaskularnim bolestima kod žena
Više žena umire od raka dojke nego od kardiovaskularnih bolesti : mnoge žene još uvijek smatraju da je rak vodeći uzrok smrti kod žena, međutim, prema izvješću Svjetske zdravstvene organizacije iz 2004., kardiovaskularne su bolesti vodeći uzrok smrti među ljudima srednje dobi U cijelom svijetu, osobito kod žena, stopa je veća nego kod muškaraca, 1 od 2 žene će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti.U to vrijeme, oko 25 ljudi, samo 1 osoba umrla je od raka dojke.
Činjenice o ženskim kardiovaskularnim bolestima koje mnogi ljudi ne znaju
Srčane bolesti ne pogađaju žene sve do menopauze : Istina je da su žene izložene riziku od srčanih bolesti u bilo kojoj dobi. Zapravo, simptomi i dijagnoze su češći kod žena u menopauzi kada pad prirodnog estrogena i progesterona čini tijelo osjetljivijim na kolesterol. Međutim, problemi s krvnim tlakom i višom masnoćom u tijelu kod mlađih žena također mogu imati ova stanja. Stoga bi svaka žena trebala obratiti pozornost na dva razdoblja kada je lako razviti kardiovaskularne bolesti kod žena : prvo je trudnoća i menopauza, kada je ravnoteža hormona u tijelu obilnija.
Simptomi srčanog udara za muškarce i žene potpuno su isti : iako postoje uobičajeni simptomi kao što su bol u prsima itd., neki simptomi prdenja, otežano disanje gotovo su češći kod žena nego kod muškaraca, a ovaj se simptom javlja u 38% žena dok samo 27% muškaraca.
Kontracepcijske pilule ne utječu na rizik od kardiovaskularnih bolesti : oralni kontraceptivi ne povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, u malom dijelu populacije, ovaj lijek može biti povezan s povećanim zgrušavanjem krvi i infarktom miokarda. Ako ste stariji od 40 godina, pušite ili imate visok krvni tlak ili određene poremećaje zgrušavanja krvi, uzimanje oralnih kontraceptiva može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.
2. Mjere prevencije kardiovaskularnih bolesti u žena
Kako ne biste bili uhvaćeni u gore navedene mitove o kardiovaskularnim bolestima kod žena , najbolje je poduzeti učinkovite preventivne mjere:
Gubitak tjelesne težine : ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, za žene starije od 40 godina, razumna težina može se izračunati oduzimanjem 100 ili 105 od vaše visine (cm) i zatim održavanjem razumne razine održavanja težine.
Nemojte piti alkohol, pušiti i povećati tjelovježbu i sport : trebali biste redovito ići na brzu šetnju ili trčanje 40-60 minuta po sesiji ili umjereni sport poput joge.
Trebali biste redovito hodati brzo ili trčati 40-60 minuta po sesiji ili se baviti umjerenim sportom poput joge
Prehrana mora biti razumna : puna, hranjiva, raznolika i higijenska. Ograničite upotrebu kuhinjske soli: ne više od 5-6g/dan. Povećajte unos hrane bogate vitaminima E, B6, B12, C, A, folnom kiselinom i Omega-3 kako biste zaštitili stijenke krvnih žila od rizika od nastanka ateroma. Omega-3 se nalaze u morskoj ribi kao što su losos, skuša, tuna, haringa i sardine. Dodajte namirnice koje sadrže mnoge elemente u tragovima poput cinka, kalija, magnezija i selena, njima obiluju češnjak, škampi, kupus ili zeleni čaj.
Uvijek kontrolirajte očitanja kolesterola, glukoze u krvi i krvnog tlaka na dopuštenoj razini : ne prelazite 140/90 mmHg za normalne ljude, a osobe s dijabetesom ne smiju prelaziti 130/90 mmHg.
Naučiti kako regulirati život : sretno, ugodno raspoloženje u obitelji, na poslu i u društvu kako bi se smanjio rizik od utjecaja stresa učinkovit je način prevencije kardiovaskularnih bolesti kod žena .
Ne zaboravite koristiti više Womega za žene za poboljšanje zdravlja srca svaki dan
Od gore spomenutih mitova o kardiovaskularnim bolestima kod žena, trebali biste ih sačuvati kako biste na vrijeme spriječili kardiovaskularne bolesti, izbjegavajući nesretne posljedice.
Tsinghua
Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.
Trenutno žene imaju povećanu potrebu za ubrizgavanjem filera na nezadovoljavajuća mjesta na tijelu. Ovo ima izravan učinak na tijelo, pa će ponekad biti određenih učinaka na korisnika. Dakle, je li u redu ako dojite s injekcijama punila? Naučimo više s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
7 Color Pill je naziv koji ljudi koriste za Silkron kremu. Dakle, mogu li tablete sa 7 boja liječiti vaginalni svrbež?
Elektrolizirana voda, poznata i kao "dobra voda", dodaje bitne minerale koji pomažu tijelu da održi energiju. Kao rezultat toga, metaboličke aktivnosti tijela odvijaju se normalno. Dakle, što je elektrolizirana voda? Koja je korist vode s elektrolitom za naše zdravlje?
Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.
Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
