Čimbenici koji utječu na rizik od kardiovaskularnih bolesti

Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti i kod muškaraca i kod žena, poduzimate li korake da se zaštitite od kardiovaskularnih bolesti? Prema

Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti i kod muškaraca i kod žena, poduzimate li korake da se zaštitite od kardiovaskularnih bolesti?

Prema velikoj studiji u SAD-u, počevši od 1948. godine, znanstvenici su pratili više od 5000 dobrovoljaca i njihovih potomaka kako bi otkrili stvarni rizik od kardiovaskularnih bolesti. Od tada su stručnjaci identificirali glavne uzroke kardiovaskularnih bolesti kako bi pomogli ljudima da se što prije spriječe od ove bolesti.

Dob

Rizik od kardiovaskularnih bolesti raste s godinama i ne ovisi o drugim čimbenicima. Ovaj rizik se povećava kod muškaraca nakon 45. godine i žena nakon 55. godine ili nakon menopauze. Smatra se da hormon estrogen pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti, pa se nakon menopauze, s padom razine estrogena, žene suočavaju s velikim rizikom od srčanih bolesti.

S druge strane, starenje znači da se povećavaju i masni plakovi na stijenkama arterija. Kako starite, arterije se čak mogu suziti. Ponekad krvni ugrušci blokiraju protok krvi, uzrokujući srčani udar.

Bez obzira tko ste, starenje povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti

Seks

Muškarci imaju veći rizik od kardiovaskularnih bolesti nego žene. Procjenjuje se da se 70-89% moždanih udara događa kod muškaraca. Do sada znanstvenici nisu identificirali konkretan uzrok, ali su spolni hormoni najvjerojatnije glavni uzrok. Jedno je istraživanje pokazalo da su dva spolna hormona povezana s povišenim razinama lipoproteina niske gustoće (LDL), koji se smatra lošim kolesterolom, i razinama lipoproteina visoke gustoće (HDL), koji se smatraju dobrim kolesterolom. Osim toga, Y kromosom također može biti uključen u kolesterol. Međutim, kardiovaskularne bolesti kod žena vodeći su uzrok smrti kod žena.

Ukupna koncentracija kolesterola u tijelu

Visoki kolesterol u tijelu jedan je od vodećih čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti. Kolesterol je važan dio plaka koji se nakuplja u vašim arterijama zajedno s masnoćom, kalcijem i nekoliko drugih elemenata. U teoriji, što je viša razina kolesterola, to je veći rizik da se on pretvori u plak na stijenkama arterija. Ovdje je mjerenje kolesterola za vašu referencu:

• Normalan kolesterol: manje od 200 miligrama po decilitru (mg/dL)
• Visok kolesterol, ali još uvijek unutar prihvatljivog raspona: 200 do 239 mg/dL
• Visoki kolesterol: 240 mg/dL ili više

Što je viša razina kolesterola, to je veći rizik od srčanih bolesti.

Razina kolesterola važan je čimbenik koji utječe na zdravlje srca

razine HDL kolesterola 

Znanstvenici su također otkrili da nije sav kolesterol jednak. Konkretno, HDL je dobar kolesterol - pomaže u zaštiti tijela od kardiovaskularnih bolesti. Mehanizam djelovanja HDL-a nije jasno proučen, ali stručnjaci vjeruju da su protuupalna svojstva HDL-a ključna za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Što je viša razina HDL-a, manji je rizik od kardiovaskularnih bolesti. HDL ispod 40 mg/dL povećava rizik od bolesti, obrnuto, iznad 60 mg/dL HDL može pomoći u zaštiti srca.

Pušiš li ili ne?

Pušenje povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, za što su krivi nikotin i stotine drugih štetnih tvari u duhanu. Bez obzira na to pušite li dugo ili kratko, povećava se rizik od srčanih bolesti. Srećom, ako rano prestanete pušiti, vaše zdravlje će se znatno poboljšati.

Prestanak pušenja također može pomoći u otklanjanju oštećenja srca i krvnih žila.

Vjetar

Izvor: Healthline