Nepravilna prehrana, sjedenje u klimi, nekorištenje kreme za sunčanje i mnoge druge poznate stvari navike su koje uzrokuju prerano starenje kože. Prema znanstvenim istraživanjima, 25 –
Nepravilna prehrana, sjedenje u klimi, nekorištenje kreme za sunčanje i mnoge druge poznate stvari navike su koje uzrokuju prerano starenje kože.
Prema znanstvenim istraživanjima, 25 - 26 godina je kada koža počinje starjeti. U to će vrijeme koža početi pokazivati znakove starosti kao što su:
Brzina starenja kože uvelike ovisi o svakodnevnim navikama
Međutim, neće svi koji navrše 25-26 godina iskusiti ove znakove. Ima ljudi starijih od 30 godina koji još uvijek imaju mladenačku kožu, ali postoje ljudi koji imaju manje od 25 godina, koža je već pokazala većinu znakova starenja. Dijelom je to zbog genetike, ali ono što svakodnevno radimo sa svojom kožom glavni je čimbenik u određivanju toga. Evo koje su navike koje uzrokuju prerano starenje kože prema stručnjacima danas najčešće.
Dijeta s malo masti
Ako slijedite dijetu za mršavljenje i potpuno izbacite masnoće iz prehrane, to je pogrešna odluka. Kako biste spriječili bore i održali kožu mekom i glatkom, morate konzumirati omega-3 masne kiseline. Prehrana s niskim udjelom masti gubi elastičnost kože i uzrokuje starenje kože.
Koristite slamku kada pijete vodu
Kada ispijate piće slamkom, guranje usana da zagrle slamku uzrokuje stvaranje bora oko usta. Što se tiče pušenja, i pušači su u istoj situaciji. Pokušajte piti izravno iz čaše, a ako ste pušač pokušajte prestati.
Spavanje licem prema dolje na jastuku je navika koja uzrokuje starenje kože
Spavanje s licem pritisnutim uz jastuk povećava bore na obrazima i bradi. Stručnjaci kažu da je ležanje na leđima najbolji položaj za održavanje mladolikog lica.
Nemam naviku koristiti kremu za sunčanje
UV zrake sunca vodeći su uzrok starenja kože
Pretjerano izlaganje UV zrakama sunca glavni je uzrok starenja kože. Kako biste se zaštitili od jakih utjecaja sunca, trebali biste koristiti kremu za sunčanje čak i kada je oblačno, jer oblaci blokiraju samo 20% štetnih UV zraka.
Upotreba previše klima uređaja je navika koja uzrokuje starenje kože
Upotreba previše klima uređaja čini zrak u vašem domu vrlo suhim. Vaša koža i kosa postaju suhe i dehidrirane. Suha koža je najraniji tip kože.
Reci ne šećeru
Svi znamo da šećer nije dobar za tijelo. Ali još uvijek je potreban za neke tipične tjelesne funkcije poput regulacije raspoloženja. Slatkiši će vam pomoći da brže prebrodite stres. Dobro raspoloženje također će usporiti proces starenja.
Previše gledanja TV-a navika je zbog koje koža stari
Istraživanje je pokazalo da se za svaki sat sjedenja i gledanja televizije vaš životni vijek skraćuje za 22 minute. Stručnjaci preporučuju da ustanete i prošetate nekoliko minuta kada morate predugo sjediti ispred TV-a ili računala.
Ostati budan do kasno također je navika koja uzrokuje starenje kože
Ostajanje do kasno utječe na vašu kožu i čini da brzo starite
Odrasli trebaju najmanje 7 sati sna svake noći. Dugo budni ne spavate dovoljno, što ne samo da dovodi do umora, već i skraćuje životni vijek i ubrzava starenje kože.
Živčana napetost
Nekoliko je studija pokazalo da dugotrajni stres uzrokuje ozbiljna oštećenja tjelesnih stanica, što može ubrzati proces starenja i dovesti do raznih zdravstvenih stanja kao što su kronične glavobolje, migrene i migrene, depresija . Stoga pokušajte regulirati svoje raspoloženje, provodite više vremena opuštajući se.
fleksibilno pletenje
Izvor: Brightside
Cetaphil je lansirao liniju sredstava za čišćenje kože sklone aknama kako bi pomogao u rješavanju problema kože sklone aknama. Dakle, jesu li cetaphil proizvodi za čišćenje kože sklone aknama stvarno dobri? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovor na ovaj problem!
Atopiclair losion je sigurno rješenje za atopijski dermatitis kod beba i male djece, pomaže roditeljima da se osjećaju sigurnije u vezi sa stanjem kože njihove bebe. Dakle, koliko košta Atopiclair losion hidratantna krema?
Dolje navedene načine izbjeljivanja ruku kod kuće vole mnoge žene jer ova metoda koristi prirodne sastojke koji su vrlo benigni i sigurni za kožu.
Znate li neke teške poze u jogi koje većina jogija želi osvojiti? Doznajmo s blogom aFamilyToday kroz ovaj članak!
Mrtvačka poza je poza koja se čini prilično jednostavnom, ali je također jedna od najtežih poza u jogi u smislu treniranja uma. Otkrijmo prednosti i kako izvoditi ovu pozu!
Izbočeni zubi utječu na estetiku i gube samopouzdanje u komunikaciji s ljudima oko vas? Jeste li zainteresirani za aparatić za samouvjereniji osmijeh? Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku da biste dobili korisne informacije!
Sve današnje žene žele imati lijepu, besprijekornu kožu. Dakle, znate li kako izgraditi učinkovite navike kućne njege?
Kolagen je odavno poznat kao lijek za pomlađivanje kože. Da biste spriječili starenje i obnovili glatku kožu, trebali biste znati odabrati pravi kolagen za sebe.
Za liječenje gubitka kose, mnogi su ljudi iskoristili prednosti vitamina B1 kako bi ga preradili u recepte posebno za kosu. Dakle, je li vitamin B1 učinkovit za gubitak kose?
Većina žena ima tamne pazuhe nakon poroda. Postoji mnogo sigurnih načina za tretiranje tamnih mrlja koje primjenjuju žene. Tretiranje tamnih pazuha nakon poroda kokosovim uljem jedno je od njih. Ako vas zanima kako to učiniti i učinkovito, odmah pročitajte!
