Bit ćete uspješni s ovih 5 prirodnih metoda prestanka pušenja
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
6 nezdravih namirnica koje biste trebali izbjegavati
Prerađena hrana, začini, flaširani zeleni čaj, majoneza... namirnice su koje štete zdravlju, ali ih ipak koristimo svakodnevno. Dijeta zatvara a
Prerađena hrana, začini, flaširani zeleni čaj, majoneza... namirnice su koje štete zdravlju, ali ih ipak koristimo svakodnevno.
Prehrana igra vrlo važnu ulogu u zdravstvenom stanju svake osobe. Izbjegavanje sljedećih štetnih namirnica pomoći će vam da ojačate svoj imunološki sustav i zaštitite svoje zdravlje od opasnih bolesti.
1. Pretpakirano povrće
Očistite svu hranu prije upotrebe
Istraživači su upozorili da je pakirano povrće među namirnicama koje sadrže najopasnije bakterije. Iako su to proizvodi gotovi za konzumaciju, još uvijek mogu sadržavati bakterije štetne za crijeva. Najbolje je očistiti svu hranu koju kupite prije upotrebe.
2. kobasica
Svjetska zdravstvena organizacija dokazala je da prerađena hrana poput hrenovki, slanine i nekih drugih mesnih prerađevina šteti zdravlju. Nitrit sadržan u ovoj hrani, kada se apsorbira u tijelo, brzo se pretvara u nitrozamine - vodeći kancerogen. Osim toga, slanina sadrži i benzopiren koji je također jedan od čestih kancerogenih tvari. Najbolje je koristiti svježe meso i skuhati ga prije upotrebe.
3. Zeleni čaj u boci
Flaširani zeleni čaj ima samo 1/20 sadržaja antioksidansa od običnog zelenog čaja
Flaširani zeleni čaj jedno je od popularnih pića koje se često koristi jer je i ukusno i praktično. Zeleni čaj poznat je po visokom sadržaju antioksidansa. Međutim, tijekom obrade flaširanog zelenog čaja njegova nutritivna vrijednost značajno je smanjena. Statistike pokazuju da šalica svježeg zelenog čaja sadrži 20 puta više antioksidansa nego boca već pakiranog zelenog čaja. Sastojci ovih boca za vodu uglavnom su šećer, soda, arome, a neki proizvodi sadrže i štetne konzervanse.
4. Majoneza
Majoneza se tradicionalno sastoji od jaja, octa, biljnog ulja i začina. Međutim, proizvodi majoneze kupljeni u trgovini također sadrže konzervanse, prehrambene boje i stabilizatore. Neke sorte sadrže manje masti (35% umjesto 50%), ali da bi se očuvao okus i gusta šupljikavost, dodaju se škrob i šećer.
5. Kruh
Kruh se obično peče s kemijski izbijeljenim brašnom
Kruh iz supermarketa peče se s kemijski izbijeljenim brašnom kako bi se duže zadržao i zaštitio od napada insekata. Osim toga, dodaju se i neke tvari koje poboljšavaju okus i čine kruh ljepšim. Međutim, našem tijelu oni zapravo nisu potrebni.
6. Coca-Cola
Coca-Cola sadrži supstance koje nisu baš korisne za zdravlje. Neki od njih su: kofein, šećer i fenilalanin. Konzumacija previše ove štetne hrane izložit će vas velikom riziku od dijabetesa, dehidracije. Osim toga, cocacola također nije dobra za probavni sustav, pogotovo za osobe sa želučanim tegobama.
Gore je popis najtipičnijih nezdravih namirnica. Ako ih redovito koristite u svom svakodnevnom jelovniku, onda je najbolje pokušati promijeniti tu naviku.
fleksibilno pletenje
Izvor: Bright Side
Otkrivamo 4 vrste hidratantnih krema za omekšavanje kože kojima se danas vjeruje
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Koje bi vitamine trebali uzimati 20-godišnjaci?
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Postoje loše navike koje uzrokuju ovu bolest, bit ćete bolesni cijelo vrijeme
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
8 simptoma dijabetesa koje najčešće oboljevaju
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Najbolji izvori proteina za vaše srce
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
3 najbolja načina za prevenciju alergija u kišnim danima
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti