Vitamin D igra važnu ulogu u ukupnom razvoju bebe. Međutim, kako pravilno nadoknaditi vitamin D također je briga mnogih roditelja.
Vitamin D igra važnu ulogu u ukupnom razvoju bebe. Međutim, kako pravilno nadoknaditi vitamin D također je briga mnogih roditelja.
1. Važnost vitamina D za razvoj djece
Vitamin D igra važnu ulogu u razvoju skeletnih mišića : za djecu, posebno malu djecu. Nedostatak vitamina D kod djece uzrok je rahitisa ili će uzrokovati deformirane, krhke kosti, što utječe na pokretljivost bebe. Dugoročno gledano, to će utjecati na druge funkcije u bebinom tijelu.
Vitamin D igra važnu ulogu u razvoju skeletnih mišića
Vitamin D također je nutrijent koji pomaže u jačanju djetetovog imunološkog sustava : oni pomažu povećati proizvodnju imunoloških stanica za bebino tijelo od napada virusa. Stoga je nedostatak vitamina D uzrok uobičajenih prehlada, a kožne rane bebe dulje zacjeljuju. U isto vrijeme, djeca s nedostatkom vitamina D često imaju anoreksiju, zastoj u rastu, nervozu ili znojenje, kasno nicanje zuba, rahitis i mekane kosti. Stoga bi roditelji trebali nastojati svakodnevno dodavati vitamin D svojoj bebi od trenutka rođenja za najopsežniji razvoj.
2. Upute za pravilnu nadoknadu vitamina D za djecu
Majčino mlijeko
Majčino mlijeko je "odličan" izvor prehrane, jer sadrži hranjive tvari poput vitamina A, vitamina B skupine, vitamina D, joda, esencijalnih masnih kiselina, masnih kiselina DHA dvostrukih veza... Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO ) preporučuje dnevna doza vitamina D 400 IU za dojenčad. Stoga, svaki dan, majka treba hraniti svoju bebu s dovoljno vitamina D u količini: 10 mcg (ili 400 UI) i dodavati dok beba ne dobije dijetu koja može osigurati dovoljno vitamina D.
Sunčanje bebe
Otprilike 10 dana nakon rođenja beba se može početi sunčati. Ovo je nezaobilazna aktivnost u procesu razvoja djeteta. Budući da rano ujutro infracrvene zrake na suncu utječu na smanjenje boli, liječe bolesti mišića, kostiju i zglobova, a ultraljubičaste zrake učinkovito ubijaju bakterije, djeluju protuupalno, aktiviraju kožu na proizvodnju vitamina D3, povećavaju apsorpciju kalcija i fosfora – dvije glavne komponente koje čine kosti. Izvor vitamina D prema studijama je 80% zbog utjecaja jake sunčeve svjetlosti na kožu, pretvarajući provitamin D u aktivni vitamin D koji se može koristiti u krvotoku.
Pravilno nadopunite vitamin D za bebe sunčanjem
Hrana bogata vitaminom D
Oko 20% izvora vitamina D je iz namirnica životinjskog podrijetla kao što su mlijeko, jaja, meso, riba, biljke kao što su gljive, mahunarke. Trebali biste ih dodati u bebine obroke. Za bebe koje jedu prašak, trebali biste odabrati ulje jetre bakalara za miješanje u kašice u prahu ili pire hranu bogatu vitaminom D. Istovremeno, trebali biste odabrati mlijeko za bebe sa sastojcima vitamina D.
Uz posebnu važnost vitamina D, vrlo je važno pravilno suplementirati vitamin D kako bi djeca imala najbolji razvoj kostiju i zuba, te dobar imunološki sustav.
Tsinghua
Što jesti, a što ne jesti žene koje rađaju carskim rezom pitanje je koje danas najviše muči mnoge očeve, a posebno majke koje su imale carski rez. Pročitajte članak u nastavku kako biste dobili više korisnih informacija!
Nošenje visokih cipela tijekom trudnoće uvijek je opasna radnja koju bi trudnice trebale izbjegavati. Članak donosi detaljne informacije o nesagledivim štetnostima nošenja cipela
Igranje igrica i istraživanje svijeta oko sebe neosporno je način na koji djeca razvijaju inteligenciju i kreativnost. Ali postoje razne stvari
Fetus 33 tjedna, do tog vremena tijelo bebe gotovo se potpuno razvilo, duljina je gotovo stabilna, težina se nastavlja povećavati jer su kosti jače, osjetila i imunološki sustav gotovo su završeni. Sljedeći članak će pružiti informacije o razvoju i promjenama majke tijekom ovog razdoblja i savjete za trudnice.
U posljednjim tjednima trudnoće, posebno fetusa od 38 tjedana, morate osjetiti iščekivanje rođenja djeteta i jasno osjetiti razvoj fetusa kroz posljednje tjedne. U ovom trenutku fetus je narastao, postao potpuna beba i organi su spremni prilagoditi se životu izvan maternice. Dakle, koje su karakteristike fetusa u 38 tjedana? U tom razdoblju trudnice trebaju pripremiti što?
U dobi od 9 mjeseci bebe počinju imati želju istraživati svijet i tijelom i umom. Dakle, što radi beba od 9 mjeseci? Neka aFamilyToday Blog odgovori na ovo pitanje kroz članak u nastavku!
Majke svojoj djeci počinju prati zube čim im niknu prvi zubići. Od dobi od 18 mjeseci ili starije, način oralne higijene za 18-mjesečnu djecu će se promijeniti, majke će početi dopuštati djeci da koriste pastu za zube s niskim sadržajem fluora na četkicama za zube svoje djece.
Čuli ste da mnogi ljudi govore o kolostrumu, ali ne znate što je majčin kolostrum i po čemu se razlikuje od drugog mlijeka. Naučimo o kolostrumu kroz ovaj članak!
Zapravo, istjecanje kolostruma u zadnjim mjesecima trudnoće znak je da ste spremni za ulazak u fazu dojenja. Jer kada smo trudni, naše će tijelo početi proizvoditi kolostrum kako bi se pripremilo za nadolazeći proces njege novorođenčeta. Nekim ženama čak curi kolostrum tijekom trudnoće tjednima do mjesecima prije poroda.
Epiziotomija je uobičajeni medicinski postupak koji koriste liječnici tijekom potpomognutog poroda. Međutim, nakon izvođenja ovog postupka, majke trebaju obratiti pozornost na razumnu prehranu. To utječe na proces oporavka zdravlja majke. Dakle, što jesti i što jesti nakon perinealnog reza? Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
