Vitamin D igra važnu ulogu u ukupnom razvoju bebe. Međutim, kako pravilno nadoknaditi vitamin D također je briga mnogih roditelja.
Vitamin D igra važnu ulogu u ukupnom razvoju bebe. Međutim, kako pravilno nadoknaditi vitamin D također je briga mnogih roditelja.
1. Važnost vitamina D za razvoj djece
Vitamin D igra važnu ulogu u razvoju skeletnih mišića : za djecu, posebno malu djecu. Nedostatak vitamina D kod djece uzrok je rahitisa ili će uzrokovati deformirane, krhke kosti, što utječe na pokretljivost bebe. Dugoročno gledano, to će utjecati na druge funkcije u bebinom tijelu.
Vitamin D igra važnu ulogu u razvoju skeletnih mišića
Vitamin D također je nutrijent koji pomaže u jačanju djetetovog imunološkog sustava : oni pomažu povećati proizvodnju imunoloških stanica za bebino tijelo od napada virusa. Stoga je nedostatak vitamina D uzrok uobičajenih prehlada, a kožne rane bebe dulje zacjeljuju. U isto vrijeme, djeca s nedostatkom vitamina D često imaju anoreksiju, zastoj u rastu, nervozu ili znojenje, kasno nicanje zuba, rahitis i mekane kosti. Stoga bi roditelji trebali nastojati svakodnevno dodavati vitamin D svojoj bebi od trenutka rođenja za najopsežniji razvoj.
2. Upute za pravilnu nadoknadu vitamina D za djecu
Majčino mlijeko
Majčino mlijeko je "odličan" izvor prehrane, jer sadrži hranjive tvari poput vitamina A, vitamina B skupine, vitamina D, joda, esencijalnih masnih kiselina, masnih kiselina DHA dvostrukih veza... Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO ) preporučuje dnevna doza vitamina D 400 IU za dojenčad. Stoga, svaki dan, majka treba hraniti svoju bebu s dovoljno vitamina D u količini: 10 mcg (ili 400 UI) i dodavati dok beba ne dobije dijetu koja može osigurati dovoljno vitamina D.
Sunčanje bebe
Otprilike 10 dana nakon rođenja beba se može početi sunčati. Ovo je nezaobilazna aktivnost u procesu razvoja djeteta. Budući da rano ujutro infracrvene zrake na suncu utječu na smanjenje boli, liječe bolesti mišića, kostiju i zglobova, a ultraljubičaste zrake učinkovito ubijaju bakterije, djeluju protuupalno, aktiviraju kožu na proizvodnju vitamina D3, povećavaju apsorpciju kalcija i fosfora – dvije glavne komponente koje čine kosti. Izvor vitamina D prema studijama je 80% zbog utjecaja jake sunčeve svjetlosti na kožu, pretvarajući provitamin D u aktivni vitamin D koji se može koristiti u krvotoku.
Pravilno nadopunite vitamin D za bebe sunčanjem
Hrana bogata vitaminom D
Oko 20% izvora vitamina D je iz namirnica životinjskog podrijetla kao što su mlijeko, jaja, meso, riba, biljke kao što su gljive, mahunarke. Trebali biste ih dodati u bebine obroke. Za bebe koje jedu prašak, trebali biste odabrati ulje jetre bakalara za miješanje u kašice u prahu ili pire hranu bogatu vitaminom D. Istovremeno, trebali biste odabrati mlijeko za bebe sa sastojcima vitamina D.
Uz posebnu važnost vitamina D, vrlo je važno pravilno suplementirati vitamin D kako bi djeca imala najbolji razvoj kostiju i zuba, te dobar imunološki sustav.
Tsinghua
Što bi majke trebale jesti prije poroda kako bi proces bio nesmetan, pitanje je koje postavljaju mnoge žene koje će uskoro roditi. Današnji članak pomoći će vam odgovoriti na ovo pitanje, molimo vas da ga odmah pogledate!
Priraslice na jeziku jedna su od najčešćih urođenih mana u djece. Pa što je beba s vezanim jezikom i je li opasna?
Probavni sustav novorođenčeta nije u potpunosti razvijen u prvih nekoliko mjeseci života. Stoga su bebe vrlo sklone stvaranju plinova i nadutosti zbog gutanja zraka tijekom hranjenja. Ali ako znate držati i podrigivati svoju bebu, to će pomoći vašoj bebi da se osjeća ugodno i smanjiti povraćanje.
Mnoge obitelji odabiru metodu IVF-a kako bi smanjile rizike s kojima se trudnice mogu suočiti tijekom trudnoće. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li IVF uzrokovati izvanmaterničnu trudnoću ili ne? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Dezinfekcija i sterilizacija bočica je obavezna kada bebe hrane na bočicu, a majke često koriste metodu prokuhavanja. Dakle, koji je siguran način prokuhavanja dječje bočice? Pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste ispravno prokuhali bocu mlijeka!
Klima uređaj je uobičajeni sustav hlađenja u mnogim domovima. No, za obitelji s malom djecom pitanje je na koliko stupnjeva klimatizacije novorođenče treba spavati kako ne bi štetilo zdravlju.
Kao što svi znamo, krumpir je često korištena namirnica i bogat je vitaminima korisnim za zdravlje. Međutim, porodilje se često pitaju smiju li jesti krumpir nakon poroda? Ima li jedenje krumpira negativne učinke na zdravlje majke i djeteta?
Problem začepljenosti nosa tijekom trudnoće ne samo da uzrokuje nelagodu, nesanicu već utječe i na kvalitetu svakodnevnog života trudnica. Za prevladavanje ove situacije postoje mnoge metode koje se mogu primijeniti. Međutim, postoji li inhalator za nos za trudnice?
Denga groznica i virusna groznica imaju slične početne simptome. Stoga roditelji moraju znati simptome virusne groznice kako bi odredili liječenje
40. tjedan je najbolje vrijeme za rođenje djeteta. Stoga trudnice trebaju obratiti pozornost na znakove nadolazećeg poroda u 40. tjednu kako bi se što bolje pripremile na vrijeme.
