Znate li koje su opasnosti i štetni učinci stresa na srce? Dugotrajni stres može uzrokovati aneurizmu, pa čak i dovesti do ozbiljnijih komplikacija.
Znate li koje su opasnosti i štetni učinci stresa na srce? Dugotrajni stres može uzrokovati aneurizmu, pa čak i dovesti do ozbiljnijih komplikacija.
Ne samo da vam otežava raspoloženje, stres stručnjaci smatraju i "nevidljivim ubojicom" za tijelo. Ako ovo stanje potraje kratko vrijeme, to ima samo neke posljedice na vaš psihički život, ali kada potraje, stres će izazvati mnoge druge ozbiljne probleme za tijelo, posebno zglobove.kardiovaskularne bolesti.
Veza između stresa (stresa) i kardiovaskularnih problema
Psihološki stres aktivira parasimpatički živčani sustav za oslobađanje adrenalina, norepinefrina i kortizola. Ovi hormoni ubrzavaju rad srca, sužavaju krvne žile što dovodi do povećanja krvnog tlaka. Malo adrenalina nije loša stvar. Pomaže vam da prezentacije učinite živopisnijima ili da brzo dovršite popis obaveza. Ali ako ste uvijek pod stresom, ova tvar neće dopustiti vašem tijelu i srcu da se odmore.
Osim toga, hormoni stresa također izazivaju uznemirenu reakciju koja još više oštećuje krvne žile. Zahvaćeno vaskularno područje sklono je stvaranju plakova, što dovodi do začepljenja krvnih žila. Istraživanja su pokazala da dugotrajni stres povećava rizik od srčanog udara i smanjuje kardiovaskularnu aktivnost.
Osobe s dugotrajnim stresom sklone su kardiovaskularnim bolestima poput aneurizme, infarkta miokarda.
Ne treba podcjenjivati štetne učinke stresa na srce
Studija iz 2012. u časopisu American Journal of Cardiology otkrila je da ljudi s kroničnim stresom imaju 27% veći rizik od razvoja aneurizme koronarne arterije. Istovremeno, znanstvenici su izračunali i opasnu razinu stresa. Dugotrajni stres jednako je štetan kao povećanje LDL kolesterola od 50 mg/dL (tvar koja povećava otvrdnjavanje arterija) ili pušenje više od 5 cigareta dnevno. Štoviše, stres kod mnogih često izaziva žudnju za masnom hranom, cigaretama – tvarima koje su štetne za zdravlje.
80% srčanih udara su žene starije od 50 godina, a glavni uzrok su pretjerane emocije.
Test razine stresa
Doktori rijetko pitaju o vašem mentalnom stanju tijekom rutinskih pregleda. Dakle, kako znate jesu li vaše tijelo i srce u opasnosti? U nastavku je osobni test prilagođen psihološkom alatu „Skala prepoznavanja stresa“. Ovaj test će vam pomoći da procijenite koliko stresa doživljavate u životu čak i ako toga niste svjesni. Prvo morate sažeti svoje misli i osjećaje za prošli mjesec. Zatim sami odgovorite na sljedeća pitanja:
Ako je većina vaših odgovora "često" ili "vrlo često", onda ste doista imali težak, stresan mjesec. Ovaj rezultat ipak ne znači da ćete vi ili vaše srce eksplodirati. Test ne mjeri bolest, već vam samo pomaže podići svijest o zaštiti zdravlja vašeg srca .
Riješite test “Vaganje i prepoznavanje stresa” kako biste saznali uzroke i učinkovite tretmane stresa.
Kako se osloboditi stresa
Možete se zaštititi od kroničnog stresa meditacijom, redovitim vježbama za zdravlje srca i spavanjem 7-8 sati svake noći. Ove dobre navike ne samo da vam pomažu ograničiti svakodnevne brige, već i smanjuju psihičku i fizičku depresiju. Ako ustanovite da vam stres izmiče kontroli, posjetite psihologa radi profesionalnog liječenja.
Mnoge trudnice brinu se da će seks u zadnjem mjesecu trudnoće dovesti do prijevremenog poroda ili dodirivanja glave. I to se može dogoditi, ali ako znate kako, ipak možete imati siguran seks.
Ginekološka upala u trudnoći opasna je ginekološka bolest česta kod trudnica. Kako bismo osigurali sigurnost majke i djeteta, rano otkrivanje i pravodobno liječenje uvijek su glavni prioritet.
Kako bi znale ispunjavate li zdravstvene uvjete za trudnoću, majke bi trebale što prije obaviti prenatalni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali neke informacije o ovom procesu prenatalnog pregleda!
Je li izbjeljivanje zubi kod kuće jednako sigurno kao u klinici? Pažljivo pročitajte članak u nastavku i dobit ćete odgovor na ovo pitanje.
U ljudskom tijelu kalcij je esencijalni mineral koji ima iznimno važnu ulogu. Dakle, koja je uloga kalcija u kostima i zglobovima, saznajte u ovom članku. Kalcij
Rak kože najčešći je tip raka koji se obično razvija na dijelovima kože koji su često izloženi suncu. Što učiniti kada imate rak kože te uzrok i liječenje ove bolesti pitanje je mnogih ljudi.
Sprječavanje refluksa kiseline je najbolji način za uklanjanje rizika od razvoja ove kronične bolesti. Evo 10 savjeta koji vam mogu pomoći smanjiti šanse za dobivanje bolesti i spriječiti pogoršanje refluksa.
Ljeto je i vrijeme porasta respiratornih bolesti. Kako biste to spriječili, potrebno je aktivno brinuti o svojim dišnim putevima kako biste zaštitili zdravlje sebe i svoje obitelji. Pa kako zaštititi dišne puteve od patogena? Sljedeći članak će vam dati odgovor.
Respiratorne bolesti imaju tendenciju porasta ljeti. Dakle, što je uzrok ovog fenomena? Za ovo stanje morate aktivno brinuti o svom tijelu kako biste zaštitili respiratorno zdravlje sebe i svoje obitelji? Otkrijmo odgovor kroz sadržaj sljedećeg članka.
Iako nije osobito opasan, alergijski osip pacijentu zadaje mnogo problema, stoga je poželjno pronaći način za njegovo liječenje što je prije moguće.
