6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan
aFamilyToday Health - Prehrana je važan čimbenik u zaštiti i poboljšanju zdravlja trudnica i njihove nerođene bebe. Dakle, je li dobro za trudnice jesti grejp?
Uzroci i liječenje niskog krvnog tlaka brzo i sigurno
Mnogi ljudi pate od niskog krvnog tlaka, ali ne razumiju svi uzrok i kako učinkovito liječiti niski krvni tlak. Puno ljudi
Mnogi ljudi pate od niskog krvnog tlaka, ali ne razumiju svi uzrok i kako učinkovito liječiti niski krvni tlak.
Mnogi ljudi misle da niski krvni tlak nije ozbiljna bolest, jer ne uzrokuje opasne komplikacije poput visokog krvnog tlaka. Međutim, krvni tlak koji raste ili pada u odnosu na prosječnu razinu također će biti opasan za ljudsko zdravlje. Kako bismo bolje razumjeli opasnosti niskog krvnog tlaka, evo nekoliko osnovnih informacija te metoda i tretmana za snižavanje krvnog tlaka koje bi bolesnici trebali primjenjivati.
Osiguravanje zdravog načina života, dovoljno sna pomoći će nam da izbjegnemo nizak krvni tlak.
Nizak krvni tlak proizlazi iz mnogo različitih uzroka, a evo nekih od najčešćih uzroka:
- Kardiovaskularne bolesti: Osobe sa srčanim problemima kao što su otvoreni srčani zalisci, infarkt miokarda, bradikardija mogu uzrokovati nizak krvni tlak jer srce ne može pumpati dovoljno krvi za održavanje krvnog tlaka.
- Trudnoća: Krvni tlak često pada tijekom trudnoće jer se krvožilni sustav razvija tijekom trudnoće. Sistolički tlak se obično smanjuje za 5 do 10 mmHg, dok se dijastolički tlak može smanjiti za 10 do 15 mmHg. Međutim, ovo se stanje može prevladati nakon poroda i vratiti na prvobitnu stabilnu razinu.
- Dehidracija: Dehidracija se često javlja kod pacijenata s povraćanjem, dugotrajnim proljevom, prekomjernim znojenjem tijekom vježbanja ili nedovoljnim unosom vode u tijelo na dnevnoj bazi. Umjerena do teška dehidracija može uzrokovati hipotenziju u stajanju, npr. vrtoglavicu, glavobolju, moguću nesvjesticu.
Dehidracija je također čest uzrok niskog krvnog tlaka.
- Gubitak krvi: Smanjenje količine krvi u tijelu, bez obzira koliko ili malo, dovest će do niskog krvnog tlaka. Uzrok krvarenja može biti zbog sudara s tijelom, slučajno, tijekom operacije ... ali ako pacijent izgubi previše krvi, to će dovesti do smrti.
- Endokrini problemi: Štitnjača proizvodi i pohranjuje hormone koji pomažu u kontroli nekoliko funkcija, uključujući rad srca i krvni tlak. Nadbubrežna žlijezda regulira odgovor na stres. Problemi s bilo kojom od ovih žlijezda mogu dovesti do niskog krvnog tlaka.
- Spontana hipotenzija: Spontana hipotenzija uzrokovana je lažnim signalima između srca i mozga. Ovaj fenomen se uglavnom viđa kod mladih ljudi.
2. Kako liječiti nizak krvni tlak
Trenutno ne postoji lijek koji može u potpunosti izliječiti nizak krvni tlak . Da bi se dala razumna metoda liječenja, ovisi o uzročniku. Ali postoje i neki tretmani za niski krvni tlak koji mogu dugoročno ograničiti razvoj bolesti.
Za slučajeve niskog krvnog tlaka zbog endokrinih problema, najbolje je posjetiti liječnika i pridržavati se njegovih savjeta kako bi se moglo dati odgovarajuće liječenje.
Za slučajeve bolesti uzrokovane drugim uzrocima, kod kuće možemo raditi neke od sljedećih tretmana niskog krvnog tlaka kako bismo poboljšali zdravlje i kako bismo spriječili da ova bolest previše utječe na nas:
- Jedite dovoljno obroka tijekom dana, posebno doručak. Osim toga, pacijenti mogu jesti u nekoliko obroka umjesto 3 fiksna obroka dnevno.
Doručak je najvažniji obrok u danu koji ne smijemo preskakati.
- Bolesnici bi trebali jesti slanije nego inače, jer će to pomoći zadržati vodu u tijelu, povećati cirkulaciju krvi i pomoći povećanju krvnog tlaka.
- Nadoknadite dovoljno vode za tijelo, izbjegavajte da tijelo padne u stanje pretjerane dehidracije, što uzrokuje vrtoglavicu, glavobolju, nesvjesticu itd., što može biti čak i opasno po život.
- Korištenje stimulativnih napitaka također je način snižavanja krvnog tlaka. Ipak, treba ga znati koristiti umjereno, ne pretjerivati, uzrokovat će druge opasne bolesti.
- Za osobe s niskim krvnim tlakom zbog anemije, dodajte hranu bogatu željezom kao što su nemasno meso, jetra, povrće od jute, amarant, jabuke, šipak itd.
Govedina je jedna od namirnica s visokim udjelom željeza.
- Drugi način liječenja niskog krvnog tlaka je da osigurate dovoljno sna (8 sati dnevno).
- Redovito vježbajte tijelo blagim vježbama poput joge, hodanja itd.
Uyen
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Jesu li želučani antacidi sigurni za trudnice?
aFamilyToday Health - Trudnice moraju naučiti informacije i kako pravilno koristiti želučane antacide kako bi ograničile druge moguće zdravstvene probleme.
Alergijski oticanje kože usana - opasna bolest koja se ne može zanemariti
Alergijski otok kože jedna je od najočitijih manifestacija alergijske bolesti, pa su mnogi ljudi često subjektivni. Međutim, ova situacija je upozorenje da je vaše zdravlje u problemu.
Koji su uzroci kožnih alergija nakon poroda? Može li se izliječiti?
Kožne alergije nakon poroda opsesija su žena. Uzrokuje da žene često osjećaju bol, svrbež i nelagodu. Postoji li način da se ova bolest potpuno izliječi?
Kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod djece
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Mogu li IMS nestati same od sebe?
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Zašto bebe plaču odmah nakon rođenja?
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
Je li sobni bicikl dobar?
Mnogi ljudi oklijevaju birati između vožnje bicikla na otvorenom i u zatvorenom jer ne znaju je li vožnja bicikla u zatvorenom dobra, može li vožnja bicikla u zatvorenom izgubiti težinu ili ne. Da vidimo odgovor!
Koliko mjeseci djeca uzvraćaju poziv?
Uzvraćaju poziv bebama od nekoliko mjeseci jedno je od pitanja koje mnogi roditelji postavljaju tijekom odgoja djeteta. U ovom trenutku, tjelesni i kognitivni razvoj djece je predmet posebne brige roditelja.
Crvenilo i svrbež u očima i njihovi uzroci
Crvenilo i svrbež očiju je bolest koja mnogima stvara neugodu, pa koji je uzrok bolesti da se na vrijeme spriječi?
Što uzrokuje crvene, suzne oči?
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis, upala je oka uzrokovana bakterijama ili virusima. Dakle, što uzrokuje crvene, suzne oči?
Mogu li strojevi za uklanjanje dlačica zapravo trajno ukloniti dlačice?
Stroj za uklanjanje dlačica odabiru mnogi ljudi jer može lako i učinkovito ukloniti dlačice. Međutim, mogu li strojevi za uklanjanje dlačica trajno ukloniti dlačice? Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!