6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan
aFamilyToday Health - Prehrana je važan čimbenik u zaštiti i poboljšanju zdravlja trudnica i njihove nerođene bebe. Dakle, je li dobro za trudnice jesti grejp?
Znate li što učiniti kada imate nizak krvni tlak?
Što učiniti kada krvni tlak? Primijenite neke od načina koje stručnjaci preporučuju u nastavku kako biste odmah popravili ovu situaciju, bit će vrlo učinkoviti. Jedan
Što učiniti kada krvni tlak? Primijenite neke od načina koje stručnjaci preporučuju u nastavku kako biste odmah popravili ovu situaciju, bit će vrlo učinkoviti.
Nekoliko načina za liječenje niskog krvnog tlaka kod kuće
Jedite dovoljno soli
Ljudsko tijelo treba dovoljnu količinu soli svaki dan kako bi pravilno funkcioniralo, uravnotežilo tekućine i spriječilo nizak krvni tlak. Prosječna osoba trebala bi konzumirati otprilike žličicu soli svaki dan, što odgovara 2300 mg natrija. Ako redovito vježbate ili imate simptome niskog krvnog tlaka , prilagodite količinu soli u skladu s tim pod nadzorom liječnika.
Konzumiranje umjerene količine soli značajno povećava krvni tlak
Podijelite obroke tijekom dana
Neki ljudi imaju naviku jesti velike obroke, obrok koji sadrži previše ugljikohidrata može izazvati nagli pad krvnog tlaka odmah nakon jela, stručno poznat kao postprandijalna hipotenzija ili ortostatska hipotenzija. Što učiniti kada krvni tlak padne – održavanje malih obroka s niskim udjelom ugljikohidrata i dodavanje međuobroka između obroka povećat će krvni tlak kod osoba s niskim krvnim tlakom.
Polako promijenite položaj
Što učiniti kada krvni tlak? Često ljudi s niskim krvnim tlakom često osjećaju vrtoglavicu, ošamućenost, ošamućenost pri sjedenju ili stajanju. Stoga pacijent treba polako mijenjati položaj. Nakon buđenja izbjegavajte ustajanje odmah. Umjesto toga, krećite se polako, iz ležećeg u sjedeći položaj s nogama na podu. Zadržite ovaj položaj najmanje 60 sekundi kako bi se vaše tijelo prilagodilo.
Probajte "terapiju jastucima"
Kada spavate, trebali biste dodati jastuk, postavljanje glave više od srca imat će učinak otpora učincima gravitacije.
Koristite kompresijske čarape
Još jedan lijek za niski krvni tlak su kompresijske čarape. Nije potrebno nositi moderne čarape, ali obične čarape mogu poboljšati simptome niskog krvnog tlaka stavljanjem dodatnog pritiska na vaša stopala. Tlak pomaže povećati kretanje krvi kroz tijelo i u konačnici smanjuje bolest. Kompresijska terapija također je učinkovita u liječenju i prevenciji DVT (tromboembolije).
Dodajte kavu svojoj prehrani
Ispijanje šalice kave ili čaja s kofeinom dobar je izbor u liječenju niskog krvnog tlaka
Što učiniti s niskim krvnim tlakom – ispijanje šalice kave ili čaja s kofeinom dobra je opcija u liječenju niskog krvnog tlaka. Ima učinak pomaganja cirkulacije krvi, osobito uzet uz obroke može pomoći u borbi protiv ortostatske hipotenzije.
Pij puno vode
Dehidracija je krivac za nizak krvni tlak, stoga je dodatna tekućina važna. Nadopunjavanje unosa vode ili pijenje napitka za povećanje elektrolita poput kokosove vode pomoći će u sprječavanju simptoma niskog krvnog tlaka.
Stojeći prekriženih nogu
Treba promijeniti položaj, prebaciti se iz stava na prekrižene noge, a zatim stisnuti što je moguće čvršće. Ako ležite, također primijenite ovaj položaj, lezite ravno i prekrižite noge jednu preko druge ili podignite stopala nešto više od razine srca. Ova dva položaja pomažu spriječiti nizak krvni tlak i pomažu ljudima da se osjećaju ugodno.
Izbjegavajte određene situacije
Ponekad se moramo suočiti s nepovoljnim, neugodnim situacijama. Te situacije često uzrokuju privremeni pad krvnog tlaka, što se tehnički naziva hipotenzija posredovana živcima (NMH). Za liječenje bolesti treba ograničiti ove situacije ili napraviti promjene u načinu života koje će pomoći u smanjenju bolesti.
Koristite korijen sladića
Korijen sladića dugo se smatra dobrim biljnim lijekom za liječenje niskog krvnog tlaka. Djeluje na podršku radu nadbubrežne žlijezde i regulira krvni tlak. Može se uzimati izravno u obliku kapsula, tableta u prahu i čajeva.
Bao Bao
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Jesu li želučani antacidi sigurni za trudnice?
aFamilyToday Health - Trudnice moraju naučiti informacije i kako pravilno koristiti želučane antacide kako bi ograničile druge moguće zdravstvene probleme.
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi mozak u razvoju mogao objasniti poremećaje u adolescenciji?
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Sinteza lijeka za liječenje kralježnice istočnjačkom medicinom
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
Učinkovito izliječite bodlje na kralježnici najjednostavnijim lijekom
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Je li istina da fibrilacija atrija može dovesti do gubitka pamćenja?
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.