6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan
aFamilyToday Health - Prehrana je važan čimbenik u zaštiti i poboljšanju zdravlja trudnica i njihove nerođene bebe. Dakle, je li dobro za trudnice jesti grejp?
Znate li što učiniti kada imate nizak krvni tlak?
Što učiniti kada krvni tlak? Primijenite neke od načina koje stručnjaci preporučuju u nastavku kako biste odmah popravili ovu situaciju, bit će vrlo učinkoviti. Jedan
Što učiniti kada krvni tlak? Primijenite neke od načina koje stručnjaci preporučuju u nastavku kako biste odmah popravili ovu situaciju, bit će vrlo učinkoviti.
Nekoliko načina za liječenje niskog krvnog tlaka kod kuće
Jedite dovoljno soli
Ljudsko tijelo treba dovoljnu količinu soli svaki dan kako bi pravilno funkcioniralo, uravnotežilo tekućine i spriječilo nizak krvni tlak. Prosječna osoba trebala bi konzumirati otprilike žličicu soli svaki dan, što odgovara 2300 mg natrija. Ako redovito vježbate ili imate simptome niskog krvnog tlaka , prilagodite količinu soli u skladu s tim pod nadzorom liječnika.
Konzumiranje umjerene količine soli značajno povećava krvni tlak
Podijelite obroke tijekom dana
Neki ljudi imaju naviku jesti velike obroke, obrok koji sadrži previše ugljikohidrata može izazvati nagli pad krvnog tlaka odmah nakon jela, stručno poznat kao postprandijalna hipotenzija ili ortostatska hipotenzija. Što učiniti kada krvni tlak padne – održavanje malih obroka s niskim udjelom ugljikohidrata i dodavanje međuobroka između obroka povećat će krvni tlak kod osoba s niskim krvnim tlakom.
Polako promijenite položaj
Što učiniti kada krvni tlak? Često ljudi s niskim krvnim tlakom često osjećaju vrtoglavicu, ošamućenost, ošamućenost pri sjedenju ili stajanju. Stoga pacijent treba polako mijenjati položaj. Nakon buđenja izbjegavajte ustajanje odmah. Umjesto toga, krećite se polako, iz ležećeg u sjedeći položaj s nogama na podu. Zadržite ovaj položaj najmanje 60 sekundi kako bi se vaše tijelo prilagodilo.
Probajte "terapiju jastucima"
Kada spavate, trebali biste dodati jastuk, postavljanje glave više od srca imat će učinak otpora učincima gravitacije.
Koristite kompresijske čarape
Još jedan lijek za niski krvni tlak su kompresijske čarape. Nije potrebno nositi moderne čarape, ali obične čarape mogu poboljšati simptome niskog krvnog tlaka stavljanjem dodatnog pritiska na vaša stopala. Tlak pomaže povećati kretanje krvi kroz tijelo i u konačnici smanjuje bolest. Kompresijska terapija također je učinkovita u liječenju i prevenciji DVT (tromboembolije).
Dodajte kavu svojoj prehrani
Ispijanje šalice kave ili čaja s kofeinom dobar je izbor u liječenju niskog krvnog tlaka
Što učiniti s niskim krvnim tlakom – ispijanje šalice kave ili čaja s kofeinom dobra je opcija u liječenju niskog krvnog tlaka. Ima učinak pomaganja cirkulacije krvi, osobito uzet uz obroke može pomoći u borbi protiv ortostatske hipotenzije.
Pij puno vode
Dehidracija je krivac za nizak krvni tlak, stoga je dodatna tekućina važna. Nadopunjavanje unosa vode ili pijenje napitka za povećanje elektrolita poput kokosove vode pomoći će u sprječavanju simptoma niskog krvnog tlaka.
Stojeći prekriženih nogu
Treba promijeniti položaj, prebaciti se iz stava na prekrižene noge, a zatim stisnuti što je moguće čvršće. Ako ležite, također primijenite ovaj položaj, lezite ravno i prekrižite noge jednu preko druge ili podignite stopala nešto više od razine srca. Ova dva položaja pomažu spriječiti nizak krvni tlak i pomažu ljudima da se osjećaju ugodno.
Izbjegavajte određene situacije
Ponekad se moramo suočiti s nepovoljnim, neugodnim situacijama. Te situacije često uzrokuju privremeni pad krvnog tlaka, što se tehnički naziva hipotenzija posredovana živcima (NMH). Za liječenje bolesti treba ograničiti ove situacije ili napraviti promjene u načinu života koje će pomoći u smanjenju bolesti.
Koristite korijen sladića
Korijen sladića dugo se smatra dobrim biljnim lijekom za liječenje niskog krvnog tlaka. Djeluje na podršku radu nadbubrežne žlijezde i regulira krvni tlak. Može se uzimati izravno u obliku kapsula, tableta u prahu i čajeva.
Bao Bao
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Jesu li želučani antacidi sigurni za trudnice?
aFamilyToday Health - Trudnice moraju naučiti informacije i kako pravilno koristiti želučane antacide kako bi ograničile druge moguće zdravstvene probleme.
Kako koristiti heliotrop za učinkovito liječenje atopijskog dermatitisa?
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Je li ispiranje nosa fiziološkom otopinom dobro?
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Kako se nositi s gubitkom kose uz gušavost jednostavnim savjetima
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Što trebate znati o kroničnoj gušavosti
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što znači rezultat jažica plućne embolije?
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Gastropareza: znakovi, uzroci i liječenje
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.
Gingivitis nakon porculanske krunice: Uzroci i rješenja
Gingivitis nakon porculanske krunice nije rijedak slučaj. I ne samo to, također uzrokuje mnogo problema, saznajmo kroz sljedeći članak.
Trovanje vinom od banane: Opasnost upozorenja pri zlouporabi
Govoreći o dobrom ljekovitom vinu, sigurno nećete moći zanemariti vino od šumske banane jer je ovo nasljedno vino naroda sjeverozapada s mnogo različitih namjena. No, bilo je i slučajeva prilično opasnog trovanja vinom od banane.
Kako se liječi akutno trovanje alkoholom?
Svake godine ima mnogo slučajeva smrti od akutnog trovanja alkoholom jer su manifestacije trovanja metanolom identične onima kod pijanstva. Stoga biste trebali jasno razlikovati ovu razliku kako biste izbjegli opasnost.
Uzroci utrnulosti udova nakon moždanog udara
Utrnulost udova nakon moždanog udara abnormalan je osjećaj u udovima koji je uobičajen nakon moždanog udara. Dakle, što je uzrok utrnulosti u udovima nakon moždanog udara?