Ako želite imati zdravu jetru, trebali biste se razumno hraniti. Evo 13 iznimno učinkovitih namirnica za detoksikaciju jetre.
Pravilna prehrana također može pridonijeti prevenciji nekih bolesti jetre. Evo 13 iznimno učinkovitih namirnica za detoksikaciju jetre.
Hrana za detoksikaciju jetre podijeljena je u dvije glavne skupine: skupina 1 uključuje hranu koja potiče eliminaciju toksina iz jetre, a skupina 2 sadrži visoku razinu tvari s antioksidativnim učinkom. Vrlo visok kemijski učinak, osim što također ima učinak eliminacije napadajućih toksina .
1. češnjak
Samo uporno svakodnevno korištenje češnja češnjaka ima učinak aktiviranja jetrenih enzima. Pomaže jetri da vrlo učinkovito poboljša svoju funkciju detoksikacije.
Češnjak je vrlo dobra namirnica za detoksikaciju jetre
2. Grejpfrut
Grejp ima vrlo veliku količinu vitamina C, a također je i vrlo učinkovit antioksidans. Svaka osoba može zadržati naviku ispijanja čaše soka od grejpa svaki dan kako bi eliminirala kancerogene tvari, kao i toksine iz tijela.
3. Mrkva i cikla
Ove dvije vrste gomolja imaju visok sadržaj biljnih flavonoida i beta-karotena pa jako dobro utječu na poboljšanje rada jetre.
4. Zeleni čaj
Detoksikacija jetre hranom nemoguće je zanemariti zeleni čaj. Ima izvrsne učinke u podržavanju funkcije jetre, detoksikaciji jetre kao i uklanjanju teških metala i kemikalija u pesticidima.
5. Maslac
Avokado je sam po sebi voće s vrlo visokim udjelom hranjivih tvari i glutationa. Ima veliki učinak u procesu pretvaranja toksičnih tvari u tijelu, kao i pomaže u poboljšanju funkcije jetre vrlo učinkovito.
6. Jabuke
Jabuka ima visok sadržaj pektina, pa ima dobar učinak na potporu probavnog trakta, kao i na potporu jetre u procesu eliminacije iz tijela.
7. Maslinovo ulje
Hladno prešana organska ulja od masline ili konoplje i lana imaju vrlo pozitivan učinak na jetru ako se svakodnevno koriste redovito. Maslinovo ulje može osigurati lipide za apsorpciju štetnih tvari.
8. Žitarice
Sve žitarice sudjeluju u metabolizmu masti u jetri, kao iu podržavanju jetrenih funkcija.
Aktivno uzimanje žitarica bit će vrlo dobro za jetru
9. Limun
Citrusi su često bogati vitaminom C. Oni pomažu da se štetne kemikalije lako tope u vodi i brzo izlučuju.
10. Cvjetača
Jedenje juhe ima učinak povećanja količine glukozinolata, koji se smatra enzimom koji pomaže boljem radu jetre.
11. Mozgovi
Orasi su voće s vrlo visokim udjelom aminokiseline arginina. Ima detoksikacijski učinak na amonijak. Orasi također imaju prilično visok sadržaj glutationa i omega 3 masnih kiselina.
12. Kupus
Kelj, kao i cvjetača, potiče aktivnost enzima i uklanja toksine iz tijela. Dakle, kradimo puno, momci!
13. Kurkuma
Hrana za detoksikaciju jetre ne može zanemariti kurkumu. Kurkumu možete dodati svojim dnevnim jelima kako biste poboljšali rad jetre.
Ako ne možete dogovoriti vrijeme kako biste sebi mogli izgraditi razumnu prehranu, možete koristiti piće za detoksikaciju jetre Tue Linh . Ovo je proizvod prirodnog podrijetla te iznimno siguran i benigan. Proizvod djeluje tako da pomaže jetri da ostane zdrava, kao i da učinkovito uklanja toksine.
Iznad su namirnice dobre za jetru koje biste trebali poboljšati u svojim dnevnim obrocima. Međutim, to bi trebalo biti skladno uravnoteženo kako bi imali zdrava i znanstvena jela.
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Pačja krvavica jedno je od čudnih jela na svijetu, no u nekim zemljama krvavice još uvijek često viđamo u svakodnevnim obrocima. Dakle, smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Šećer stipse ima sladak okus, koji se smatra benignim zaslađivačem. Međutim, za dijabetičare - koji imaju posebnu dijetu i osjetljivi su na šećer, je li šećer u kamenu i dalje dobroćudan ili nije druga je priča. Dakle, mogu li dijabetičari jesti kameni šećer? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
Kuhanje kašice od oraha za bebe nutritivno je bogata namirnica koja poboljšava rad bebinog mozga i potiče lakšu probavu. Međutim, ne razumiju svi upotrebu i napomene pri kuhanju kaše od oraha. Referenca!
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Bijela rotkva je ukusna i hranjiva namirnica koja se često koristi u obiteljskim objedima Vijetnamaca. Osim toga, bijela rotkva je poznata i kao "zimski ginseng" zbog dobrobiti koje donosi organizmu. Dakle, što točno ima bijela rotkva?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!
