Ako želite imati zdravu jetru, trebali biste se razumno hraniti. Evo 13 iznimno učinkovitih namirnica za detoksikaciju jetre.
Pravilna prehrana također može pridonijeti prevenciji nekih bolesti jetre. Evo 13 iznimno učinkovitih namirnica za detoksikaciju jetre.
Hrana za detoksikaciju jetre podijeljena je u dvije glavne skupine: skupina 1 uključuje hranu koja potiče eliminaciju toksina iz jetre, a skupina 2 sadrži visoku razinu tvari s antioksidativnim učinkom. Vrlo visok kemijski učinak, osim što također ima učinak eliminacije napadajućih toksina .
1. češnjak
Samo uporno svakodnevno korištenje češnja češnjaka ima učinak aktiviranja jetrenih enzima. Pomaže jetri da vrlo učinkovito poboljša svoju funkciju detoksikacije.
Češnjak je vrlo dobra namirnica za detoksikaciju jetre
2. Grejpfrut
Grejp ima vrlo veliku količinu vitamina C, a također je i vrlo učinkovit antioksidans. Svaka osoba može zadržati naviku ispijanja čaše soka od grejpa svaki dan kako bi eliminirala kancerogene tvari, kao i toksine iz tijela.
3. Mrkva i cikla
Ove dvije vrste gomolja imaju visok sadržaj biljnih flavonoida i beta-karotena pa jako dobro utječu na poboljšanje rada jetre.
4. Zeleni čaj
Detoksikacija jetre hranom nemoguće je zanemariti zeleni čaj. Ima izvrsne učinke u podržavanju funkcije jetre, detoksikaciji jetre kao i uklanjanju teških metala i kemikalija u pesticidima.
5. Maslac
Avokado je sam po sebi voće s vrlo visokim udjelom hranjivih tvari i glutationa. Ima veliki učinak u procesu pretvaranja toksičnih tvari u tijelu, kao i pomaže u poboljšanju funkcije jetre vrlo učinkovito.
6. Jabuke
Jabuka ima visok sadržaj pektina, pa ima dobar učinak na potporu probavnog trakta, kao i na potporu jetre u procesu eliminacije iz tijela.
7. Maslinovo ulje
Hladno prešana organska ulja od masline ili konoplje i lana imaju vrlo pozitivan učinak na jetru ako se svakodnevno koriste redovito. Maslinovo ulje može osigurati lipide za apsorpciju štetnih tvari.
8. Žitarice
Sve žitarice sudjeluju u metabolizmu masti u jetri, kao iu podržavanju jetrenih funkcija.
Aktivno uzimanje žitarica bit će vrlo dobro za jetru
9. Limun
Citrusi su često bogati vitaminom C. Oni pomažu da se štetne kemikalije lako tope u vodi i brzo izlučuju.
10. Cvjetača
Jedenje juhe ima učinak povećanja količine glukozinolata, koji se smatra enzimom koji pomaže boljem radu jetre.
11. Mozgovi
Orasi su voće s vrlo visokim udjelom aminokiseline arginina. Ima detoksikacijski učinak na amonijak. Orasi također imaju prilično visok sadržaj glutationa i omega 3 masnih kiselina.
12. Kupus
Kelj, kao i cvjetača, potiče aktivnost enzima i uklanja toksine iz tijela. Dakle, kradimo puno, momci!
13. Kurkuma
Hrana za detoksikaciju jetre ne može zanemariti kurkumu. Kurkumu možete dodati svojim dnevnim jelima kako biste poboljšali rad jetre.
Ako ne možete dogovoriti vrijeme kako biste sebi mogli izgraditi razumnu prehranu, možete koristiti piće za detoksikaciju jetre Tue Linh . Ovo je proizvod prirodnog podrijetla te iznimno siguran i benigan. Proizvod djeluje tako da pomaže jetri da ostane zdrava, kao i da učinkovito uklanja toksine.
Iznad su namirnice dobre za jetru koje biste trebali poboljšati u svojim dnevnim obrocima. Međutim, to bi trebalo biti skladno uravnoteženo kako bi imali zdrava i znanstvena jela.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!
Sapodilla je poznato voće u Vijetnamu slatkog okusa koje vole mnogi ljudi. Međutim, problem bolova u želucu koji jedu sapodilu još uvijek zabrinjava mnoge ljude. Odgovor će biti u ovom članku!
Gljiva termita je vrsta gljive koja se od davnina koristi u vijetnamskoj kuhinji. Neke od dobrobiti ove gljive su: Pomaže u snižavanju kolesterola, poboljšava imunološki sustav, povećava elastičnost i povećava otpornost na starenje. Ako ste vlasnik kuhinje u obitelji, nemoguće je ne znati kako sačuvati termite gljive. Pocket više načina za dugotrajno čuvanje termita koje je Blog aFamilyToday sažeo u nastavku!
Svatko bilo koje dobi može patiti od vestibularnog poremećaja. Mnogi ljudi govore jedni drugima o učinkovitosti korištenja Panax ginsenga za liječenje vestibularnih poremećaja. Dakle, što se događa?
