Kako spriječiti sezonsku gripu

Kad se vrijeme promijeni, mnogi ljudi dobiju prehladu i gripu. Čini vas umornim, smanjuje učinkovitost i produktivnost. Dakle, evo nekoliko savjeta za sprječavanje sezonske gripe koji će vam pomoći da imate opremu za njegu cijele obitelji.

Kad se vrijeme promijeni, mnogi ljudi dobiju prehladu i gripu. Čini vas umornim, smanjuje učinkovitost i produktivnost. Dakle, evo nekoliko savjeta za sprječavanje sezonske gripe koji će vam pomoći da imate opremu za njegu cijele obitelji.

Smjena godišnjih doba je razdoblje vremenskih promjena s temperaturama u toplim, hladnim, neuobičajeno sunčanim i kišnim danima, pa ćete, ako je imunološki sustav organizma slab i nema dovoljno snage za borbu protiv patogena, biti vrlo osjetljivi.

Kako spriječiti sezonsku gripu

Vrijeme se mijenja kada se mijenjaju godišnja doba, lako se prehladiti

Najosjetljivije osobe na sezonsku gripu su starije osobe, trudnice i djeca. Budući da je njihov imunološki sustav često slab i nepotpun. Dakle, virus gripe vrlo lako prodire i razmnožava se.

1. Koji su simptomi sezonske gripe?

Obična prehlada je prvi simptom blage vrućice, nakon čega slijedi svrbež u grlu, kašalj, curenje i začepljen nos te blaga glavobolja. Pacijenti su često prilično subjektivni s ovim simptomima i pretpostavljaju da će se povući u sljedećih nekoliko dana bez liječenja. Stoga se bolest širi na druge oko sebe, a sama zaražena osoba može imati ozbiljne komplikacije kao što su teška upala pluća, zatajenje disanja. Bolest je opasnija za starije osobe, trudnice, osobe oslabljenog imuniteta,...

2. Neke mjere za sprječavanje bolesti

Pijenje puno vode također je način da se tijelu pomogne u prevenciji prehlade. Prema medicinskim stručnjacima, pijenje puno vode tijekom gripe, osobito tople vode, značajno će smanjiti simptome začepljenog nosa i kratkoće daha.

- Čestim pranjem ruku sapunom i nošenjem medicinske maske u kontaktu s bolesnim osobama, prilikom odlaska u bolnicu ili na mjestima s velikim brojem ljudi pomoći ćete eliminirati virus gripe koji se širi zrakom ili kontaktom s drugim ljudima. predmeti koje je dodirnula osoba s gripa.

Grgljanje slane vode nekoliko puta dnevno može spriječiti upalu grla i spriječiti pojavu infekcija.

Svakodnevna tjelovježba pomaže tijelu ojačati imunitet na viruse gripe.

Kako spriječiti sezonsku gripu

Redovito vježbanje pomaže u jačanju imuniteta organizma

- Osim toga, možete koristiti uređaje koji pomažu u održavanju vlažnosti zraka u prostoru u kojem živite, što će vam pomoći u prevenciji gripe jer virusi gripe ne mogu živjeti niti se širiti u vlažnom okruženju.

3. Neke učinkovite namirnice za prevenciju prehlade i gripe

- Grejpfrut

Grejp sadrži puno vitamina C koji je dobar za otpornost organizma. Međutim, treba imati na umu da u nekim slučajevima kada koristite sedative ili visok krvni tlak, korištenje soka od grejpa može uzrokovati trovanje tijela. Stoga, ako uzimate neki od ovih lijekova, trebate se posavjetovati s liječnikom prije njihove primjene.

- Svježi đumbir i češnjak

Liječenje prehlade češnjakom popularna je metoda koju primjenjuju mnogi ljudi. Češnjak sadrži mnogo dobrih prirodnih antibiotika, a đumbir sadrži puno gingerola koji djeluje na povećanje otpornosti tijela, pomažući u prevenciji i učinkovitom liječenju sezonske gripe.

Češnjak i đumbir djeluju na jačanje otpornosti organizma

- Med

Med se često spominje u ljepoti za žene. Međutim, med je poznat i kao svojevrsni "panaceja" za tijelo. Jednostavnim miješanjem 2 žličice meda u 1 čaši tople vode. Zatim pijte svako jutro nakon buđenja pomoći će vam da poboljšate imunitet tijela.

- Zeleni kupus

Vitamin C, vlakna i sadržaj folata u brokuli izvrsni su izvori hranjivih tvari za tijelo, a posebno imaju odličan učinak u prevenciji prehlade i gripe. Dakle, ako ste tip osobe koja ne voli jesti brokulu, trebali biste je također uvrstiti u tjedni jelovnik svoje obitelji.

Dakle, imate li dovoljno znanja da prebrodite nadolazeću promjenu sezone? Neka vas sezonska gripa ne muči!

Tags: #gripa

Leave a Comment

Kako spriječiti i liječiti 9 najčešćih bolesti kod djece

Kako spriječiti i liječiti 9 najčešćih bolesti kod djece

Klice su posvuda oko djece, na ulici, u školi i kod kuće. Roditelji moraju biti opremljeni znanjem kako bi pomogli svojoj djeci u prevenciji i liječenju.

Što roditelji rade kada im dijete ima astmu?

Što roditelji rade kada im dijete ima astmu?

Kada dijete ima astmu i ima napad astme, dušnik će biti crven i natečen, izlučivanje sluzi i bronhijalna konstrikcija sužavaju dišne ​​putove, zbog čega beba brzo diše i kašlje.

Djeca često obolijevaju, možda zato što mama ne zna sljedećih 7 savjeta

Djeca često obolijevaju, možda zato što mama ne zna sljedećih 7 savjeta

Zdravlje aFamilyToday - Sljedeće iznimno jednostavne, ali učinkovite "neusporedive" mjere pomoći će vašoj djeci da više ne obolijevaju, roditelji se osjećaju sigurnije

Savjeti za trudnice 6 načina za jačanje imuniteta tijekom trudnoće

Savjeti za trudnice 6 načina za jačanje imuniteta tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće potrebno je pomno pratiti primjenu lijekova, stoga je vrlo važno tijekom trudnoće zaštititi svoje zdravlje i ojačati imunitet.

Što roditelji trebaju učiniti kada njihovo dijete ima sinusitis?

Što roditelji trebaju učiniti kada njihovo dijete ima sinusitis?

Sinusitis se danas smatra prilično uobičajenom bolešću i može se pojaviti u bilo kojoj dobi, uključujući i djecu. Što roditelji trebaju učiniti kako bi spriječili bolest svoje djece?

Kako spriječiti cerebralnu paralizu kod djece prije – tijekom i nakon trudnoće

Kako spriječiti cerebralnu paralizu kod djece prije – tijekom i nakon trudnoće

Zdravlje aFamilyToday - Za roditelje je bitno da budu dobro opremljeni znanjem o cerebralnoj paralizi, kao i metodama prevencije kako bi pomogli svojoj djeci da izbjegnu rizik od nje.

Koji lijek protiv gripe treba koristiti tijekom dojenja?

Koji lijek protiv gripe treba koristiti tijekom dojenja?

Prehlada je vrlo česta i lako se liječi. Međutim, kada dojite, trebali biste paziti na lijek protiv gripe koji biste trebali uzimati.

Liječenje grlobolje kod djece iz AZ koje roditelji trebaju znati

Liječenje grlobolje kod djece iz AZ koje roditelji trebaju znati

aFamilyToday Health - Uz dijeljenje u nastavku, roditelji mogu pomoći svojoj djeci spriječiti uzroke upale grla kod djece u promjenjivim vremenskim uvjetima.

Na što treba obratiti pozornost kada uzimate lijek protiv prehlade tijekom dojenja?

Na što treba obratiti pozornost kada uzimate lijek protiv prehlade tijekom dojenja?

Je li sigurno uzimati lijek protiv prehlade tijekom dojenja? Koje druge lijekove protiv prehlade možete uzimati bez uzimanja lijekova?

Raspored cijepljenja za dojenčad i djecu

Raspored cijepljenja za dojenčad i djecu

U svakom pojedinom stadiju djecu je potrebno cijepiti kako bi se spriječile različite opasne bolesti. Poznavanje rasporeda cijepljenja djece kako bi se cijepila u pravo vrijeme najučinkovitiji je način zaštite njihovog zdravlja.

Bilješke i odgovori na pitanja kod cijepljenja djece protiv gripe

Bilješke i odgovori na pitanja kod cijepljenja djece protiv gripe

Cijepljenje djeteta protiv gripe je nešto što si ne možete priuštiti zanemariti jer komplikacije gripe mogu imati ozbiljne posljedice.

Djecu s gripom ne možete zanemariti, mame

Djecu s gripom ne možete zanemariti, mame

Prepoznajući prave znakove da dijete ima gripu, roditelji će imati učinkovit plan za borbu s bolešću kako bi se beba brzo oporavila.

10 zaraznih bolesti od kojih djeca često obolijevaju u školi

10 zaraznih bolesti od kojih djeca često obolijevaju u školi

Djeca koja idu u školu često boluju od zaraznih bolesti, dijelom zato što je djetetova otpornost još uvijek slaba, dijelom zato što škola sadrži mnogo patogena.

7 prirodnih čudesnih lijekova za grlobolju za trudnice

7 prirodnih čudesnih lijekova za grlobolju za trudnice

Grlobolja je prilično čest simptom čak i kod trudnica. Postoji li siguran način za liječenje upale grla bez pribjegavanja lijekovima?

Cijepljenje tijekom trudnoće: što trebate znati

Cijepljenje tijekom trudnoće: što trebate znati

aFamilyToday Health - Cijepljenja tijekom trudnoće i prije trudnoće ne samo da pomažu u zaštiti zdravlja majke, već i osiguravaju sigurnost bebe.

Treba li ginekološke upale liječiti češnjakom ili ne?

Treba li ginekološke upale liječiti češnjakom ili ne?

Češnjak sadrži aktivni sastojak alicin koji učinkovito inhibira bakterije i gljivice uzročnike ginekoloških upala. Pogledajte kako odmah izliječiti ginekološku upalu češnjakom.

Kako njegovati dijete s uroinfekcijom?

Kako njegovati dijete s uroinfekcijom?

Infekcija mokraćnog sustava česta je bolest u djece, s trećom najvećom učestalošću nakon infekcija probavnog i respiratornog trakta. Bolest, ako se ne otkrije na vrijeme i ne liječi pravilno, može dovesti do mnogih opasnih komplikacija po zdravlje djece.

Koja hrana uzrokuje trovanje trudnica?

Koja hrana uzrokuje trovanje trudnica?

Crijevne bakterije koje se nalaze u sirovoj hrani mogu uzrokovati trovanje hranom i gastrointestinalne infekcije kod trudnica koje imaju loš probavni i imunološki sustav. Recite svojoj majci o opasnoj hrani koju treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Kako liječiti kasno menstrualno krvarenje?

Kako liječiti kasno menstrualno krvarenje?

Kasno menstrualno krvarenje je manifestacija poremećaja menstrualnog ciklusa - menstrualni ciklus se javlja kasnije od mjesečnog ciklusa. Tijekom menstruacije postoji mnogo krvnih ugrušaka tijekom menstruacije. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste naučili osnove ovog stanja kao i metode liječenja kasnih krvarenja ugrušaka!

Kako izliječiti upalu krajnika medom

Kako izliječiti upalu krajnika medom

Med je čudesna namirnica koja može izliječiti mnoge bolesti, pa tako i upalu krajnika. Možete pogledati članak u nastavku kako biste sigurno i brzo izliječili upalu krajnika medom!

Što je indeks perfuzije PI? Što je normalan PI indeks perfuzije?

Što je indeks perfuzije PI? Što je normalan PI indeks perfuzije?

Kako biste dobro kontrolirali svoje zdravlje, ne možete zanemariti PI indeks perfuzije. Znate li što je PI perfuzijski indeks, koji je normalni PI perfuzijski indeks?

Je li trening očiju za dalekovidnost učinkovit?

Je li trening očiju za dalekovidnost učinkovit?

Dalekovidnost je refrakcijska greška koja nam stvara brojne poteškoće u životu. Dakle, postoji li neki način da se oči treniraju za liječenje dalekovidnosti? Pročitajte članak u nastavku da biste saznali više.

6 jednostavnih, ali učinkovitih vježbi istezanja

6 jednostavnih, ali učinkovitih vježbi istezanja

Istezanje je izuzetno važno kako u vježbanju tako iu svakodnevnom životu. Mnogi vježbači često preskaču istezanje jer ne misle da je nepotrebno. To je potpuno pogrešno shvaćanje. Odmah pogledajte sljedeće vježbe istezanja koje ćete vježbati češće.

Pitanje i odgovor: Koliko puta u životu imate crvene oči?

Pitanje i odgovor: Koliko puta u životu imate crvene oči?

Ružičasto oko je česta bolest, iako bolest nije opasna, lako ju je uhvatiti i ima neugodne simptome. Dakle, koliko puta u životu imate ružičaste oči, postoji li rizik od ponovnog pojavljivanja ili ne?

Koliko su komplikacije crvenih očiju strašne?

Koliko su komplikacije crvenih očiju strašne?

Ružičasto oko je zarazna bolest koja lako može postati pandemija. Ako subjektivno, ne znam kako izliječiti ružičaste komplikacije su vrlo nepredvidive.