Jednostavni načini za smanjenje suhoće očiju kod kuće

Masirajte područje oko očiju, nanesite krastavac, upotrijebite kokosovo ulje... jednostavni su načini za smanjenje suhoće očiju, uštedu novca i mnogo pozitivnih učinaka na vaše oči.

Masirajte područje oko očiju, nanesite krastavac, upotrijebite kokosovo ulje... jednostavni su načini za smanjenje suhoće očiju, uštedu novca i mnogo pozitivnih učinaka na vaše oči.

Suho oko je česta bolest, ali ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme, suho oko može uzrokovati čireve na rožnici, konjuktivitis, ožiljke na rožnici,... vrlo teško ozdravljive. Stoga, uz mjere liječenja, morate naučiti o načinima za smanjenje suhoće očiju kod kuće, tako da možete redovito primjenjivati, donijeti jasne i zdrave oči.

Masirajte područje oko očiju

Svakodnevna masaža očiju učinkovit je način za ublažavanje suhoće očiju.

Ovo je jedan od učinkovitih načina za smanjenje naprezanja očiju i suhoće očiju. Svakodnevno nježno masirajte kapke i kožu oko očiju, to će poboljšati cirkulaciju krvi i olakšati mišiće oko očiju. Ova metoda također pomaže u stimulaciji suznih žlijezda, sprječavajući simptome suhih očiju.

Koristite krastavce

Svaki dan krastavac narežite na tanke ploške i stavite na oči oko 10 minuta. Ovo ne samo da pomaže vašim očima da se opuste, već također učinkovito smanjuje simptome suhih očiju, tamne kolutove ispod očiju.

Nanesite krastavac je način za smanjenje suhoće očiju koji koriste mnogi ljudi.

Jedite hranu bogatu omega-3

Prehrana kojoj nedostaje omega-3 masnih kiselina može dovesti do suhih očiju. Budući da je masnoća nositelj vitamina A koji se apsorbira u tijelo, vitamin A je neizostavan element zdravih očiju. Stoga biste u svom dnevnom obroku trebali povećati unos hrane bogate omega-3 kao što su losos, sjemenke lana i orasi kako biste smanjili pojavu suhoće očiju .

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje pomaže značajno smanjiti neugodne simptome suhih očiju nakon razdoblja korištenja. Budući da kokosovo ulje sadrži puno masnih kiselina, pomaže zaštititi film u očima i ograničiti isparavanje suza. Možete umočiti vatu u kokosovo ulje i staviti je na oči oko 10 minuta. Činite to barem dva puta dnevno kako biste osjetili učinak.

ricinusovo ulje

Osim kokosovog ulja, ricinusovo ulje također pomaže učinkovito ublažiti simptome suhih i svrbežnih očiju . Ricinoleinska kiselina prisutna u ricinusovom ulju djeluje kao prirodno protuupalno sredstvo, pomažući u ublažavanju svrbeža očiju uzrokovanog suhim očima. Osim toga, poput kokosovog ulja, ricinusovo ulje također pomaže smanjiti isparavanje suza, ograničavajući suhoću očiju. Ricinusovo ulje pokazalo se učinkovitim i sigurnim u liječenju poremećaja meibomske žlijezde, jednog od glavnih uzroka suhoće očiju.

Kako koristiti ricinusovo ulje: Trebali biste koristiti ricinusovo ulje umjesto umjetnih suza, ovo će ulje dati vlažnost i podmazivanje vaših očiju.

Mlijeko

Ovo je siguran, ekonomičan i vrlo učinkovit način za smanjenje suhoće očiju

Osnovni nutrijenti u mlijeku pomoći će učinkovito eliminirati suhe oči. Možete uzeti vatu umočenu u mlijeko, a zatim je staviti na kapke 10 minuta. Ovo je jednostavan način za ublažavanje suhoće očiju, ne košta previše i pomaže vam da izbjegnete neugodnu suhoću očiju.

Med

Prirodni med nije samo hranjiva namirnica, dobra maska ​​za kožu, već i učinkovito ublažava suhoću očiju. Način pravljenja kapi za oči od meda vrlo je jednostavan, potrebno je samo uzeti čisti med bez kristalizacije i pomiješati ga s destiliranom vodom u omjeru 1:10 (s 1 kap meda pomiješati s 10 kapi vode) Promućkati dobro rješenje. Trebali biste biti mali jednom dnevno ujutro, trebali biste primijeniti ovu metodu 2 uzastopna tjedna kako biste osjetili učinak.