Suhe oči tijekom trudnoće: krivac i kako se popraviti
Suhe oči tijekom trudnoće neugodan je osjećaj i ometat će trudnice u svakodnevnim aktivnostima bez potrebne njege.
Ovim jednostavnim trikom umirite suhe i pekuće oči
Suhe i pečene oči simptomi su sindroma suhog oka, iako ovi simptomi ne traju predugo, uzrokovat će određene prepreke u vašim svakodnevnim aktivnostima.
Suhe i pečene oči simptom su sindroma suhog oka. Iako ovi znakovi ne traju predugo, uzrokovat će određene prepreke u vašim svakodnevnim aktivnostima.
Suhe i peckajuće oči javljaju se kada se količina suza nenormalno mijenja, nedovoljno za podmazivanje oka. To može uzrokovati veliku nelagodu u svakodnevnim aktivnostima i oštetiti površinu oka, uzrokujući iritaciju oka ili poremećaj vida. Stoga je neophodno naučiti jednostavne savjete za smanjenje simptoma suhih i pečenih očiju, osobito kod zaposlenih ljudi, često izloženih računalima ili prašnjavim radnim okruženjima...
Nanesite topli ručnik
Primjena tople krpe za pranje učinkovit je način za ublažavanje suhih očiju koje peku.
Najjednostavniji način da se riješite suhih i pekućih očiju je stavljanje toplog obloga. To pomaže povećati cirkulaciju krvi u području oko očiju i potiče stvaranje suza. Metoda je vrlo jednostavna, prvo je potrebno namočiti čist ručnik bez dlačica u vruću vodu i iscijediti vodu da ostane vlažan. Zatim zatvorite oči i stavite toplu krpu preko kapaka na oko 10 minuta, a zatim zagrijte ručnik kada se ohladi. Na kraju ponovno isperite oči toplom vodom i zatim nanesite otopinu umjetnih suza.
Ovu biste metodu trebali koristiti najmanje dva puta dnevno dok se simptomi suhih i peckajućih očiju ne povuku. Imajte na umu da kada nanosite topli ručnik, ostavite ručnik samo na temperaturi od 42 stupnja Celzijusa kako biste izbjegli opekline uslijed pregrijavanja.
Jedite hranu bogatu omega-3
Suhe i peckajuće oči mogu biti uzrokovane nedostatkom esencijalnih masnih kiselina u vašoj prehrani, osobito omega-3 masnih kiselina. Omega-3 su tvari koje pomažu smanjiti upalu u tijelu, potiču proizvodnju suza i povećavaju kvalitetu suza. Osim toga, ova vrsta masne kiseline važna je komponenta molekula masti, koja pomaže u održavanju zdravih očiju. Studija objavljena u International Journal of Ophthalmology 2013. godine zaključila je da omega-3 masne kiseline imaju pozitivnu ulogu u borbi protiv suhih očiju , kao i u nizu drugih očnih bolesti kao što su upalne bolesti, blefaritis i kronični blefaritis .
Losos je namirnica bogata omega-3 masnim kiselinama.
Uključivanje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama u vašu prehranu pomoći će u smanjenju suhoće i pečenja očiju. Omega-3 masne kiseline nalaze se u hrani poput masne ribe, ribljeg ulja, lanenog ulja, lanenih sjemenki, chia sjemenki, sjemenki sezama, badema i oraha. Da biste bili sigurni, trebate se posavjetovati. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali ispravnu dozu i prije uzimanja dodatka omega-3
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje može djelovati kao faktor u smanjenju simptoma bolesti suhog oka kod odraslih . Sastav masnih kiselina u kokosovom ulju uvelike pomaže u zaštiti suznog filma i ograničavanju isparavanja suza. Osim toga, kokosovo ulje ima visoka protuupalna svojstva, pomažući smanjiti nelagodu uzrokovanu suhim i peckajućim očima. Kako biste spriječili suhe i pekuće oči s kokosovim uljem, potrebno je namočiti vatu u kokosovo ulje. Zatim zatvorite oči i stavite vatu na kapke oko 15 minuta, a zatim je operite toplom vodom.
Kokosovo ulje učinkovito značajno smanjuje suhoću i peckanje očiju.
Trepći često
Često treptanje može poboljšati protok suza, pomoći pri ovlaživanju očiju, kao i poboljšati protok suza. Ovo je također jednostavna metoda za ublažavanje simptoma suhoće i peckanja.
Uključite ovlaživač zraka
Sustav grijanja/hlađenja u vašem domu i uredu često isušuje zrak, što zauzvrat pogoršava simptome suhoće i pečenja očiju. Stoga pokušajte koristiti ovlaživač zraka kako biste povećali vlažnost zraka, tako ćete bolje osigurati potrebnu vlažnost za svoje oči.
Također možete postaviti biljke u svoju sobu kao način dodavanja vlage kroz proces transpiracije biljke. I ne samo to, biljke također pomažu u čišćenju zraka apsorbirajući zagađivače u vašem životnom okruženju. Neke biljke na koje se možete pozvati su palma i paprat.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Je li istina da fibrilacija atrija može dovesti do gubitka pamćenja?
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?
![[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Može li se zbog menstrualnih nepravilnosti zatrudnjeti?")
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
Može li se jesti leptir grašak? Napomene pri korištenju biljke graška
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Koliko je opasno trovanje olovom? Kako liječiti i spriječiti?
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzeti za brzo liječenje gastritisa?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Lijekovi za neplodnost i što trebate znati
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!