Stvari koje niste znali o žgaravici tijekom trudnoće
Žgaravica u trudnoći vrlo je česta pojava, koja trudnicama uzrokuje brojne poteškoće u životu. Dakle, što uzrokuje žgaravicu?
Načela prehrane za osobe s refluksom kiseline
Liječite li refluks kiseline? Jedete li još uvijek ono što volite ili ste na strogoj dijeti? Sljedeći članak govorit će o načelima prehrane za osobe s refluksom kiseline.
Liječite li refluks kiseline? Jedete li još uvijek ono što volite ili ste na strogoj dijeti? Sljedeći članak govorit će o načelima prehrane za osobe s refluksom kiseline.
Zašto kod refluksa kiseline treba obratiti pozornost na prehranu?
Refluks kiseline je stanje u kojem se želučani sokovi, uključujući kiselinu, pepsin i hranu vraćaju natrag u jednjak uzrokujući tipične simptome za pacijente.
Hrana ima izravan utjecaj na aktivnost u želucu, a samim time i na stanje bolesti, stoga bolesnici s refluksom kiseline moraju pripaziti na prehranu.
Refluks kiseline je stanje u kojem se želučana kiselina, pepsin i hrana vraćaju natrag u jednjak
Načela prehrane za osobe s refluksom kiseline
Na temelju uzroka simptoma, kako biste smanjili simptome gastroezofagealnog refluksa , hranu morate birati prema sljedećim načelima:
Potrebno je birati namirnice koje mogu neutralizirati kiseline: škrobne namirnice poput kruha ili zobenih pahuljica, ili lako probavljive bjelančevine itd. Alkalna hrana će imati učinak neutralizacije kiselina, izbjegavajući eroziju sloja sluzi u želucu kiseline, ograničavajući kontrakcije jednjaka s refluksom kiseline.
Ograničiti upotrebu namirnica koje potiču lučenje kiseline ili stimuliraju donji sfinkter jednjaka: voće s visokim udjelom kiseline (limun, naranča, ananas), gazirana voda, začinjena, topla hrana itd.
Hrana prikladna za osobe s refluksom kiseline
- Kruh, zobene pahuljice
Ova vrsta hrane je vrlo dobra u "oporavaku" viška kiseline u želucu, pomažući u ograničavanju oštećenja kod osoba s refluksom kiseline.
Pacijenti s refluksom kiseline koji imaju simptome žgaravice, difuznog pečenja savjetuju se koristiti kruh, zobene pahuljice.
Kruh je vrlo dobar u "povratku" viška kiseline u želucu
- Grah, grah
Mahunarke su uvijek u najboljem izboru za osobe s refluksom kiseline. Grah sadrži visoku razinu vlakana i aminokiselina.
Neke vrste graha i graha koje osobe s refluksom trebaju jesti su: grašak, zeleni grah, crveni grah,...
- Lako probavljive bjelančevine
Lako probavljive bjelančevine nalaze se u: lungiću, guščjem mesu, svinjskom jeziku. To su proteini koji pomažu neutralizirati kiselinu, ograničavaju simptome bolesti, pa bi ljudi s refluksom kiseline trebali konzumirati ovu hranu za liječenje gastroezofagealnog refluksa .
Ako je bolesnik u razdoblju gustih simptoma, preporučljivo je proteine preraditi u lako probavljiva jela.
- Jogurt
Jogurt djeluje na bržu probavu hrane, au jogurtu se nalaze probiotici koji poboljšavaju probavu.
Osobe s refluksom kiseline trebale bi svakodnevno konzumirati jogurt, ali izbjegavati jesti na prazan želudac.
Jogurt pomaže bržem varenju hrane
- Kurkuma + med
Kurkuma u kombinaciji s medom koristi se kao popularan začin u svakodnevnim jelima. Osim toga, neizostavan učinak kurkume je potpora liječenju oboljelih od gastroezofagealne refluksne bolesti.
Možete sami pripremiti škrob kurkume i kombinirati ga s medom za svakodnevnu upotrebu, podupirući ozdravljenje osim uzimanja lijekova, pomažući u brzom smanjenju simptoma bolesti refluksa kiseline.
Zašto bebe sporo dobivaju na težini?
Sporo dobivanje na težini beba zabrinjava mnoge roditelje. Otkrijmo uzrok ove situacije da pronađemo način da je popravimo.
Pronalaženje uzroka epigastrične boli u trudnica
Epigastrična bol u trudnoći javlja se u sredini gornjeg abdomena i neposredno ispod grudnog koša. Postoji dosta razloga za to.
Želite probiotike, ali ne volite jogurt? Probajte ove namirnice
Jogurt je zdrava namirnica koja tijelu donosi mnoge dobrobiti - ponajprije dodaje probiotike crijevima. Međutim, ako ne volite jogurt, koja je učinkovita zamjena za probiotike?
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Kakav je učinak vina od meda i češnjaka? Kako potopiti med vino od češnjaka
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
[UPOZORENJE] Mogu li se jesti pljesniva jaja? Na što obratiti pozornost prilikom skladištenja?
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Gljive i veliku učinkovitost u prevenciji raka prostate
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Savjeti o tome kako sačuvati zreli avokado, a da nisu krajnje jednostavni
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Koliko kalorija ima u grahu? Kako jesti grah za dobro zdravlje
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Saznajte sada!
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Pitanje: Trebate li jesti papaju noću?
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Piramida prehrane za vegetarijance
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!