Rizik od moždanog udara povećava se u vrućoj sezoni

Posljednjih vrućih dana znatno se povećao broj oboljelih od moždanog udara i cerebrovaskularnog inzulta. Ova patologija također postupno postaje opsesija ispitanika u dobi od 45 i više godina.

Posljednjih vrućih dana znatno se povećao broj oboljelih od moždanog udara i cerebrovaskularnog inzulta. Ova patologija također postupno postaje opsesija ispitanika u dobi od 45 i više godina. Pa postoji li način da spriječimo toplinski udar u ove ljetne dane?

Moždani udar se češće javlja za vrućih dana.

Vrhunac moždanog udara u vrućoj sezoni

Možda nama Vijetnamcima moždani udar i nije čudan. Trenutno, ova bolest također ima tendenciju da smanji dob bolesti na oko 45 godina i više. Glavni uzrok (koji čini 80%) moždanog udara je zbog okluzije moždanih žila krvnim ugruškom, samo oko 20% je zbog cerebralnog krvarenja.

Ljeti ili tijekom vrućeg razdoblja, gubitak vode iz tijela uslijed znojenja lako dovodi do izbočenja krvnih žila, pojačanog sljepljivanja krvi i stvaranja krvnih ugrušaka. Također je vodeći uzrok smrti od moždanog udara.

Vruće vrijeme uzrokuje gubitak vode u tijelu znojenjem, što je glavni uzrok krvnih ugrušaka.

Prema liječniku specijalistu 2 Nguyen Viet Hauu, zamjeniku voditelja Odjela za hitne slučajeve Medicinske i farmaceutske bolnice Sveučilišta u Ho Chi Minhu, rekao je da je najprilagodljivija temperatura ljudskog tijela oko 25 stupnjeva Celzijusa. Prilagodba tijela je dobra. između 20 stupnjeva Celzijevih - 30 stupnjeva Celzijevih je zahvaljujući centru za termoregulaciju smještenom u mozgu, koji pomaže u prilagodbi svakoj temperaturi.

Međutim, na točku u kojoj je temperatura prehladna ili prevruća, naše se tijelo neće moći na vrijeme prilagoditi jer premašuje kapacitet ovog centra za funkcioniranje. “Sposobnost prilagodbe na temperaturne promjene također je loša kod male djece (mlađe od 4 godine), starijih osoba (iznad 70 godina) ili osoba s brojnim komorbiditetima”, rekla je dr.

Ako je sunce prevruće, naše se tijelo neće moći na vrijeme prilagoditi.

Može se reći da toplinski udar postupno postaje opasnost za mnoge ljude, kada se pojavi iznenada, ima visoku stopu smrtnosti, a čak i ako se spasi, ostaju teške posljedice. Ipak, još uvijek možemo spriječiti moždani udar promjenom zdravog načina života.

Točnije, trebali biste prestati pušiti i izbjegavati miris pasivnog pušenja; održavanje zdrave prehrane s niskim udjelom masti, soli i kolesterola, održavanje tjelesne težine pod kontrolom; redovita tjelesna aktivnost; pridržavati se uputa liječnika o uzimanju lijekova; periodične zdravstvene kontrole; održavajte duh mirnim, izbjegavajte stres; Probudite se rano i izbjegavajte ostati budan do kasno.

Zdrava prehrana učinkovit je način sprječavanja toplinskog udara.

Izbjegavajte navike koje lako dovode do moždanog udara tijekom vrućih dana

Konzumiranje hladne hrane uzrokuje probavne smetnje

Hladna pića nezaobilazno su piće u vrućim danima. Međutim, ako pijete hladnu vodu s dugim dahom, to će učiniti vaš želudac nepodnošljivim. Velika količina hladne vode nakon ulaska u crijevo poremetit će normalnu peristaltiku crijeva, poremetiti probavni rad i poremetiti probavni sustav. Osim toga, jedenje hladne hrane također utječe na opskrbu krvlju u probavnom traktu, smanjujući sposobnost zacjeljivanja sluznice probavnog trakta, uzrokujući bol u trbuhu.

Ležanje u klima uređaju nakon tuširanja

Legnete li na klima uređaj odmah nakon kupanja, doći će do naglog pada tjelesne temperature, što će negativno utjecati na cirkulaciju krvi. Kao rezultat toga, ne samo da je protok krvi u mozgu usporen, već također utječe na rad srca i krvni tlak. Mnogo je zabilježenih slučajeva smrti zbog ležanja u klima uređaju odmah nakon kupanja.

Čim se vratim sa sunca, odmah se tuširam i kupam puno puta

Kupanje čim se vratite sa sunca ili prehladna kupka uzrokovat će nagli pad tjelesne temperature. Uzrokuje skupljanje pora i mikrovaskularnih podkožnih sustava, ometa cirkulaciju krvi i djeluje hladno, utječe na broj otkucaja srca, krvni tlak i rizik od moždanog udara.

Stručnjaci preporučuju da pustite da vam se tjelesna temperatura postupno smanjuje i da se odmorite 15-20 minuta kada se vratite nakon izlaganja suncu. Nakon toga najprije obrišite tijelo kako bi se tijelo prilagodilo temperaturi vode, a zatim pristupite kupanju cijelog tijela. Osim toga, ne biste trebali plivati ​​ili se tuširati više od jednom dnevno. Razlog je taj što dugotrajno namakanje u vodi također može uzrokovati prehladu tijela.

Čim se vratite sa sunca, ne treba se odmah tuširati, nego se odmorite nakon 15-20 minuta.

Spavanje na hladnom podu

Čak i ako je ljeto vruće, ne biste trebali spavati na hladnom podu, pogotovo rano ujutro. Osim toga, temperatura ljudskog tijela je u ovom trenutku niska, pa je spavanje na podu lako izazvati prehladu.

Ako vam je prevruće, možete leći na hladno mjesto na krevet, otvoriti prozor za strujanje zraka ili uključiti odgovarajuću temperaturu klima uređaja.

Noćno kupanje

U vrućim ljetnim danima mnogi od vas često imaju naviku kupati se noću. Jer misle da će nakon dugog dana aktivnosti, kupanje u ovo vrijeme učiniti tijelo ugodnijim i imati bolji san. Međutim, ovo je mišljenje potpuno pogrešno.

Noćno kupanje vrlo je lako pogoditi tijelo vjetrom ili hladnoćom, jer se u to doba vene šire i krvni tlak pada. Za osobe s niskim krvnim tlakom čak uzrokuje tešku cerebralnu ishemiju. To je glavni uzrok moždanog udara i smrti koji moramo spriječiti.

Neka ventilator ili klima uređaj puše izravno u lice

Činjenica da se tijelo znoji također znači da se krvne žile ispod kože šire kako bi zračile toplinom. Kada jaki vjetrovi pušu izravno na tijelo, odmah će doći do jakog isparavanja znoja, temperatura kože se smanjuje, kada se unutarnja temperatura tijela još nije spustila, krvne žile su se naglo skupile.iznenada. Kao rezultat toga, tijelo gubi temperaturnu ravnotežu između unutarnjeg i vanjskog okoliša. Uzrokuje vrtoglavicu, ošamućenost ili vrtoglavicu na licu mjesta.

Osim toga, navika puštanja vjetra iz klima uređaja ili ventilatora direktno u lice također povećava rizik od curenja nosa, začepljenog nosa, kašlja, suhog grla... Opasnije, u vrućim danima, pore na licu su često blokirani. , kada su izloženi hladnom zraku, krvožilni sustav je pogođen i uzrokuje paralizu facijalnih živaca.

Puštanje ventilatora direktno u lice može uzrokovati curenje nosa, začepljen nos, suho grlo...

Stoga, kako bi se spriječio rizik od moždanog udara u vrućoj sezoni, ljudi bi trebali obratiti pozornost na održavanje svoje tjelesne temperature na stabilnoj razini. Održavajte praksu znanstvenih životnih navika i obratite pozornost na gore navedene navike sklone moždanom udaru.