Iznenađen korištenjem soka od celera za zdravlje

Celer je uobičajeno povrće koje je često prisutno u svakodnevnom obiteljskom obroku. Ova biljka ima vrlo poseban miris i često se dobro koristi u kombinaciji s govedinom. Konkretno, celer se također smatra supernamirnicom i donosi neočekivane učinke na tijelo, posebno kada se koristi u svježem obliku.

Celer je uobičajeno povrće koje je često prisutno u svakodnevnom obiteljskom obroku. Ova biljka ima vrlo poseban miris i često se dobro koristi u kombinaciji s govedinom. Konkretno, celer se također smatra supernamirnicom i donosi neočekivane učinke na tijelo, posebno kada se koristi u svježem obliku.

Celer se smatra supernamirnicom s mnogo neočekivanih zdravstvenih prednosti.

Možete pokušati piti sok od celera s voćem kako biste vidjeli nevjerojatne rezultate u samo kratkom vremenu. Kada se pritisne s voćem, okus celera se također lakše maskira, a pritom postiže izvrsna ljekovita svojstva i može dobiti više vitamina. Pogledajmo dobrobiti soka od celera za tijelo.

Smanjite upalu

Ako imate bilo kakve upalne bolesti, poput artritisa, pokušajte dodati sok od celera u svoju svakodnevnu prehranu, jer može pomoći u smanjenju upale u tijelu. To je zato što sadrži luteolin, tvar koja inhibira enzim koji uzrokuje upalnu reakciju u tijelu. Konkretno, celer također sadrži poliacetilen, koji je vrlo koristan za osobe s artritisom.

Poboljšajte zdravlje srca

Sok od celera sadrži ftalide koji opuštaju mišiće i krvne žile u tijelu. To znači da će pomoći u održavanju stabilnog krvnog tlaka ako imate visok krvni tlak. Konzumiranje soka od celera pomaže učinkovitijoj cirkulaciji krvi i održava vaš kardiovaskularni sustav zdravim.

Osim toga, bogat izvor kumarina u svježem soku od celera također pomaže u regulaciji količine kortizola (tvari koja može smanjiti krvne ugruške) u tijelu. Može se reći da korištenje soka od celera pomaže u jačanju srca i krvožilnog sustava.

Konzumiranje soka od celera pomaže učinkovitu cirkulaciju krvi i štiti zdravlje srca.

Spriječiti rak

U soku od celera pronađen je obilan izvor flavonola, furanokumarina i fenolnih kiselina. To su isti spojevi protiv raka koji su u mnogim studijama pokazali da sprječavaju širenje stanica raka.

Očistite i detoksicirajte tijelo

Alkalizacija je prekrasna tvar prisutna u celeru koja može pomoći u čišćenju vašeg tijela. Ako pijete previše alkohola ili jedete previše slatkiša, organizam možete osvježiti ispijanjem soka od celera. Osim toga, za ovaj hranjivi sok kažu da je i jak diuretik, koji može izbaciti toksine iz tijela.

Pomlađivanje tijela

Još jedna upotreba soka od celera za koju ne znaju svi je da vam pomaže da izgledate mlađe. Budući da sadrži mnogo antioksidansa, plus visok sadržaj vitamina K. Vitamin K je vrlo dobar vitamin za kožu, održava je zdravom i elastičnom. Osim toga, sok od celera sadrži mnoge bitne vitamine A, B i C.

Jedna upotreba soka od celera koja je vrlo popularna kod žena je pomoć u pomlađivanju kože i održavanju dobre elastičnosti.

Pomaže u oporavku tijela

Ako ste dehidrirani iz bilo kojeg razloga, sok od celera također može nadoknaditi i oporaviti. Razlog tome je što ovaj "božanstveni" napitak ima prirodno visoku razinu natrija koji zadovoljava potrebe organizma, a ima i kalija - elektrolita koji održava ispravno funkcioniranje stanica.

Pomaže nam da prirodno zaspimo

Korištenje soka od celera posebno je zahvalno sastojcima koji vrlo učinkovito pomažu u snižavanju krvnog tlaka i razine stresa. Štoviše, sok od celera pomaže u obnavljanju elektrolita pa se često predlaže za opuštanje i lakši san.

Osobe koje ne unose dovoljno magnezija (minerala poznatog po svojim umirujućim učincima) također bi trebale popiti šalicu soka od celera prije spavanja. Jer ako nemate dovoljno magnezija, to može uzrokovati velike probleme poput nesanice, umora... Ali u celeru ima magnezija koji nam može pomoći da lakše zaspimo.

Dobro za kosti

Još jedna upotreba soka od celera koja se ne može zanemariti je pomoć u nadoknadi kalcija, što je dobro za kosti. Zbog visokog udjela kalcija i silicija u ovom soku, ove dvije tvari mogu se kombinirati kako bi ojačale kosti i čak mogle pomoći u obnovi oštećenih kostiju. Osim toga, u celeru se nalazi već spomenuti vitamin K koji je odličan protiv osteoporoze.

Celer sadrži kalcij, silicij i vitamin K, koji su vrlo korisni za zglobni sustav.

Da biste dobili najviše kalcija iz celera, trebali biste ga konzumirati svježeg i organskog uzgoja. Dodavanjem soka od celera u sok ćete unijeti najpotrebnije hranjive tvari za izgradnju vašeg koštanog sustava.