Zašto me boli glava kada pijem alkohol?

Mnogi ljudi koji popiju previše alkohola navečer često osjete glavobolju sljedećeg jutra kada se probude. Osobito kod ljudi s poviješću migrenoznih glavobolja, čak i mala količina alkohola dovoljna je da izazove jaku glavobolju.

Pa zašto vas boli glava kada pijete alkohol i kako prevladati tu situaciju!

1. Glavobolja kod pijenja alkohola

Migrenske glavobolje su simptom koji mnogi ljudi doživljavaju u stvarnom životu, ali bez jasnog razvojnog uzroka. Sada neki stručnjaci predviđaju da je razlog kvar u mozgu.

Ovo stanje utječe na kemikalije u mozgu, kao i na poslane živčane signale. Mnogi okidači mogu izazvati migrene, od stresa na poslu do promjene vremena i određenih namirnica (na primjer, teški sir). Od toga, otprilike trećina osoba koje pate od migrene smatra alkohol jednim od okidača.

Alkohol se već dugo povezuje s razvojem općih glavobolja. Mnogi dokazi pokazuju da su ljudi od davnina opisivali glavobolje posebno nakon konzumiranja alkohola ili alkoholnih pića općenito. Alkohol može uzrokovati dvije različite vrste migrene.

Uobičajeni simptomi glavobolje pri konzumiranju alkohola

• Glavobolju možete dobiti unutar 30 minuta do 3 sata nakon pijenja – čak i ako niste popili previše. Neki ljudi su upravo popili čašu ili dvije vina prije nego što počnu osjećati pulsirajuću glavobolju;
• Drugi oblik je da ostanete zdravi i trijezni dok se razina alkohola u krvi ne vrati u normalu. To znači da se glavobolja od pijenja neće pojaviti odmah, već će početi tek sljedećeg jutra kada se probudite.

Možete dobiti glavobolju unutar 30 minuta do 3 sata nakon pijenja

To se zove glavobolja izazvana alkoholom (DAIH) i može se dogoditi svakome, ali ljudi s migrenama imaju veću vjerojatnost da će ih doživjeti.

Osim simptoma glavobolje nakon konzumiranja alkohola, neki drugi simptomi koje možete osjetiti:

• Bol u tijelu
• Proljev
• Ne osjećati se dobro
• Znoj
• Mučnina
• Vrtoglavica
• Srce je brzo kucalo
• Smanjena pozornost i koncentracija
• Loše raspoloženje i tjeskoba

Osim simptoma glavobolje nakon konzumiranja alkohola, možete osjetiti i mučninu

2. Zašto me boli glava kada pijem alkohol?

Znanstvenici nisu sigurni što uzrokuje glavobolju od alkohola, ali postoji nekoliko teorija.

Alkohol ne samo da sadrži histamin, već također potiče vaš imunološki sustav da proizvodi više ove kemikalije. To povećava upalni odgovor u cijelom tijelu osobe koja pije.

Osim toga, glavni sastojak alkohola je etanol. Jednom kada uđe u tijelo, ova kemikalija se pretvara u okidač migrene. Etanol je također prirodni diuretik koji uzrokuje više mokrenja kod osoba koje piju alkohol nego inače.

Sve to može izazvati migrene. Glavobolji mogu pridonijeti različiti čimbenici, a to su:

Alkohol uzrokuje da tijelo proizvodi više urina, a mokrenje više od uobičajenog može dovesti do dehidracije. Zbog toga pijani ljudi osjećaju žeđ, vrtoglavicu i vrtoglavicu.

Alkohol izaziva upalnu reakciju imunološkog sustava i uzrokuje fizičke simptome, poput nemogućnosti koncentracije, problema s pamćenjem, smanjenog apetita i gubitka interesa za uobičajene aktivnosti.

Alkohol stimulira sluznicu želuca i povećava proizvodnju želučane kiseline te odgađa pražnjenje želuca. Svi ovi čimbenici mogu uzrokovati želučane tegobe, mučninu ili povraćanje.

Alkohol uzrokuje širenje krvnih žila, što može dovesti do glavobolje

Alkohol može uzrokovati pad šećera u krvi. Ako vam šećer u krvi padne prenisko, možete se osjećati umorno, slabo, drhtavo, neraspoloženo, pa čak i grčevito;

Alkohol uzrokuje širenje krvnih žila, što može dovesti do glavobolja;

Alkohol vas može uspavati, ali ne možete duboko spavati i često se budite usred noći. Zbog toga ste klimavi, imate glavobolju i umorni ste nakon buđenja.

Savjeti za vas koje često boli glava kad pijete

Ako želite izbjeći glavobolju dok pijete, najbolje što možete učiniti je razmisliti prije nego što popijete. Je li pijenje alkohola vrijedno mamurluka i glavobolje sljedeći dan? Nepiti alkohol najbolja je odluka za vas ili možete jednostavno prilagoditi dozu pijenja.

Naravno, za neke ljude alkohol može igrati važnu ulogu u njihovoj kulturi ili obiteljskom životu. U tim slučajevima najbolje je što možete učiniti poznavanje svojih granica.

Osim toga, ako ste vi ili drugi zabrinuti zbog konzumacije alkohola, aktivno se posavjetujte sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom jer konzumacija alkohola može imati ozbiljne zdravstvene i društvene posljedice.

Iako postoje mnogi lijekovi za sprječavanje glavobolje uzrokovane alkoholom, jedini način da budete sigurni je izbjegavanje alkohola. Ako morate piti, konzumirajte u ograničenim dozama i umjereno.