Epidemija Covid-19 je komplicirana, pa kako biste osigurali svoje zdravlje, morate održavati svoju osobnu higijenu čistom kako biste izbjegli zarazu virusom tijekom ove epidemijske sezone.
Pravilna osobna higijena najbolja je prevencija bolesti.
Često perite ruke sapunom
Pranje ruku sapunom i čistom vodom učinkovita je mjera za sprječavanje bolesti jer može ukloniti većinu bakterija prisutnih na rukama. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, pranje ruku je najmoćnije cjepivo protiv bolesti. Često pranje ruku pomaže u učinkovitoj prevenciji bolesti.
Redovito pranje ruku sapunom pomaže u uklanjanju štetnih bakterija i virusa s ruku
Ruke su najfleksibilnije mjesto, pa su vrlo osjetljive na bakterije i viruse iz okoline. Često pranje ruku pomaže u uklanjanju štetnih tvari po zdravlje. Ograničite unakrsnu kontaminaciju pri dodirivanju javnih predmeta.
Često perite kosu
Bakterije i virusi nisu prisutni samo na predmetima i okolnom okolišu, već iu ljudskoj kosi. Redovito pranje kose šamponom pomaže u uklanjanju bakterija i virusa iz kose, što pomaže u ograničavanju unakrsne infekcije zaraznim bolestima.
S druge strane, marljivo pranje kose pomaže u ograničavanju rasta bakterija i ulja prisutnih u kosi. Šamponiranje pomaže u uklanjanju ulja i prljavštine s vlasišta, zbog čega se osjećate ugodnije.
Koristite vodicu za ispiranje usta
Redovito korištenje vodice za usta pomaže u uklanjanju bakterija i plaka koji su štetni za vaše zdravlje. Očistite grlo, ograničite infekcije bakterijama i virusima koji štete vašem zdravlju.
Osim toga, korištenje vodice za ispiranje usta koja sadrži fluor pomaže vam da imate čiste zube kako biste uklonili plak i spriječili karijes. Za učinkovito čišćenje usne šupljine potrebno je kombinirati s četkanjem zuba i vodicom za ispiranje usta, jer vodica za ispiranje usta ima baktericidni učinak, ali ne djeluje na uklanjanje hrane koja se zaglavila između zuba.
Koristite vodicu za ispiranje usta u kombinaciji s četkanjem za čišćenje usne šupljine
Pravilna higijena tijela
Osim pravilnog pranja ruku, potrebno je redovito čistiti i tijelo. Konkretno, nakon što se vratite s mjesta gužve, morate se istuširati i očistiti tijelo kako biste uklonili bakterije i viruse s kože. Time se ograničava unakrsna kontaminacija okolnih predmeta.
Osim toga, redovito kupanje pomaže vam da ostanete čisti i dobro mirišete. Ne samo da izbjegava štetne tvari za zdravlje, već vam također pomaže da imate ugodan duh, opustite se, uklonite umor u jednom danu kako bi vam pomogli.
Pobrinite se za rezanje noktiju
Nokti su mjesto na kojem se nalazi najviše bakterija jer su ruke fleksibilne u kontaktu s mnogim predmetima, pa je područje ispod noktiju mjesto nakupljanja mnogih štetnih bakterija poput salmonele, E.Coli ili bakterija, virusa influence. Kada grizete ili grickate prste, bakterije iz noktiju mogu ući u vaša usta i utjecati na vaš dišni sustav i želudac, uzrokujući bolest u vašem tijelu.
Osobito tijekom epidemije morate njegovati nokte kako biste ograničili rizik od infekcije noktiju!
Redovito čistite naočale
Za one s refrakcijskim pogreškama, redovito čišćenje očiju iznimno je važno za ograničavanje infekcije.
Redovito čišćenje leća pomaže u uklanjanju bakterija i virusa koji se lijepe na vaše naočale
Vrijeme čišćenja stakla ovisi o vašem radnom okruženju i načinu na koji koristite naočale. Čiste naočale pomažu poboljšati vaš vid, stoga ih redovito čistite.
Nikako nemojte koristiti rever za čišćenje naočala, jer odjeća koju nosite često ima prljavštinu, a materijal odjeće često nije pogodan za čišćenje odjeće. Najbolji način za čišćenje naočala je prvo ih isprati vodom, a zatim ih obrisati kako biste spriječili da prašina i prljavština na lećama izgrebu leće.
Često mijenjajte brijač
Brijač je i predmet koji se koristi za redovitu osobnu higijenu, tako da brijač sadrži mnoge bakterije i viruse koji ostaju nevidljivi golom oku. Stoga morate redovito mijenjati brijač.
Vrijeme promjene britvice ovisi o vašoj uporabi. Kada brijač više nije oštar, najbolje ga je zamijeniti novim. Najbolji način za održavanje oštrine, ali i dezinfekciju noža je nakon upotrebe nož oprati toplom vodom i ostaviti da se osuši. Na taj način se ubijaju bakterije i ograničava hrđanje noževa.
Juha je jelo koje vole mnogi ljudi. No, upravo zbog karakteristika ovog jela mnogi se pitaju je li krvavica dobra za organizam ili ne? Za odgovor pogledajte članak u nastavku.
Broj oboljelih od upale pluća raste iz dana u dan. Stoga mnoge zanima je li upala pluća zarazna i postoji li učinkovit način prevencije upale pluća. Otkrijmo zajedno!
Gastroezofagealna refluksna bolest je bolest probavnog trakta koja uzrokuje nelagodu, umor... odnose se na sljedeće brzodjelujuće, visoko učinkovite lijekove za gastroezofagealni refluks.
Mogu li se infekcije trakavicama prenositi s osobe na osobu? Kako prepoznati i spriječiti infekciju? Dijeljenje iz članka u nastavku pomoći će vam da riješite ovaj problem!
Neželjena trudnoća i pobačaj je nepoželjan jer ne samo da ozbiljno utječe na zdravlje, već uzrokuje i neplodnost nakon pobačaja.
Primarna neplodnost je briga mnogih parova koja im otežava imati dijete. Kako biste saznali što je primarna neplodnost i kako je liječiti, pogledajte naš članak u nastavku.
Djeca su vrlo osjetljiva na bolest suhog oka ako roditelji nisu adekvatno njegovani, neuhranjeni, nemaju potrebna znanja o fenomenu suhog oka kod djece.
Čili je ne samo nezaobilazan tradicionalni začin u vijetnamskim jelima, već i dragocjen lijek u tradicionalnoj medicini. U istočnjačkoj medicini, čili papričice se mogu koristiti kao lijek za mnoge bolesti. Naučimo kroz ovaj članak o muškim lijekovima od čili papričica koje malo ljudi zna!
Kako koristiti upijajući papir Acnes oil za postizanje najveće učinkovitosti ono je što privlači veliku pažnju žena. Da biste odgovorili na ovo pitanje, pogledajte naš članak u nastavku.
Prilikom izlaganja izravnoj sunčevoj svjetlosti, štetni agensi UVA i UVB zraka negativno će utjecati na zdravlje, posebice na vašu kožu. Za one s masnom kožom, akne će biti još više pogođene ako se ne poduzmu preventivne mjere. Korištenje kreme za sunčanje za masnu kožu sklonu aknama bez alkohola bit će najbolji izbor u ovom trenutku.
