Epidemija Covid-19 je komplicirana, pa kako biste osigurali svoje zdravlje, morate održavati svoju osobnu higijenu čistom kako biste izbjegli zarazu virusom tijekom ove epidemijske sezone.
Pravilna osobna higijena najbolja je prevencija bolesti.
Često perite ruke sapunom
Pranje ruku sapunom i čistom vodom učinkovita je mjera za sprječavanje bolesti jer može ukloniti većinu bakterija prisutnih na rukama. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, pranje ruku je najmoćnije cjepivo protiv bolesti. Često pranje ruku pomaže u učinkovitoj prevenciji bolesti.
Redovito pranje ruku sapunom pomaže u uklanjanju štetnih bakterija i virusa s ruku
Ruke su najfleksibilnije mjesto, pa su vrlo osjetljive na bakterije i viruse iz okoline. Često pranje ruku pomaže u uklanjanju štetnih tvari po zdravlje. Ograničite unakrsnu kontaminaciju pri dodirivanju javnih predmeta.
Često perite kosu
Bakterije i virusi nisu prisutni samo na predmetima i okolnom okolišu, već iu ljudskoj kosi. Redovito pranje kose šamponom pomaže u uklanjanju bakterija i virusa iz kose, što pomaže u ograničavanju unakrsne infekcije zaraznim bolestima.
S druge strane, marljivo pranje kose pomaže u ograničavanju rasta bakterija i ulja prisutnih u kosi. Šamponiranje pomaže u uklanjanju ulja i prljavštine s vlasišta, zbog čega se osjećate ugodnije.
Koristite vodicu za ispiranje usta
Redovito korištenje vodice za usta pomaže u uklanjanju bakterija i plaka koji su štetni za vaše zdravlje. Očistite grlo, ograničite infekcije bakterijama i virusima koji štete vašem zdravlju.
Osim toga, korištenje vodice za ispiranje usta koja sadrži fluor pomaže vam da imate čiste zube kako biste uklonili plak i spriječili karijes. Za učinkovito čišćenje usne šupljine potrebno je kombinirati s četkanjem zuba i vodicom za ispiranje usta, jer vodica za ispiranje usta ima baktericidni učinak, ali ne djeluje na uklanjanje hrane koja se zaglavila između zuba.
Koristite vodicu za ispiranje usta u kombinaciji s četkanjem za čišćenje usne šupljine
Pravilna higijena tijela
Osim pravilnog pranja ruku, potrebno je redovito čistiti i tijelo. Konkretno, nakon što se vratite s mjesta gužve, morate se istuširati i očistiti tijelo kako biste uklonili bakterije i viruse s kože. Time se ograničava unakrsna kontaminacija okolnih predmeta.
Osim toga, redovito kupanje pomaže vam da ostanete čisti i dobro mirišete. Ne samo da izbjegava štetne tvari za zdravlje, već vam također pomaže da imate ugodan duh, opustite se, uklonite umor u jednom danu kako bi vam pomogli.
Pobrinite se za rezanje noktiju
Nokti su mjesto na kojem se nalazi najviše bakterija jer su ruke fleksibilne u kontaktu s mnogim predmetima, pa je područje ispod noktiju mjesto nakupljanja mnogih štetnih bakterija poput salmonele, E.Coli ili bakterija, virusa influence. Kada grizete ili grickate prste, bakterije iz noktiju mogu ući u vaša usta i utjecati na vaš dišni sustav i želudac, uzrokujući bolest u vašem tijelu.
Osobito tijekom epidemije morate njegovati nokte kako biste ograničili rizik od infekcije noktiju!
Redovito čistite naočale
Za one s refrakcijskim pogreškama, redovito čišćenje očiju iznimno je važno za ograničavanje infekcije.
Redovito čišćenje leća pomaže u uklanjanju bakterija i virusa koji se lijepe na vaše naočale
Vrijeme čišćenja stakla ovisi o vašem radnom okruženju i načinu na koji koristite naočale. Čiste naočale pomažu poboljšati vaš vid, stoga ih redovito čistite.
Nikako nemojte koristiti rever za čišćenje naočala, jer odjeća koju nosite često ima prljavštinu, a materijal odjeće često nije pogodan za čišćenje odjeće. Najbolji način za čišćenje naočala je prvo ih isprati vodom, a zatim ih obrisati kako biste spriječili da prašina i prljavština na lećama izgrebu leće.
Često mijenjajte brijač
Brijač je i predmet koji se koristi za redovitu osobnu higijenu, tako da brijač sadrži mnoge bakterije i viruse koji ostaju nevidljivi golom oku. Stoga morate redovito mijenjati brijač.
Vrijeme promjene britvice ovisi o vašoj uporabi. Kada brijač više nije oštar, najbolje ga je zamijeniti novim. Najbolji način za održavanje oštrine, ali i dezinfekciju noža je nakon upotrebe nož oprati toplom vodom i ostaviti da se osuši. Na taj način se ubijaju bakterije i ograničava hrđanje noževa.
Dodatak kalcija neophodan je kod trudnica, djece i starijih osoba. Međutim, ako se uzima nepravilno, kalcij može izazvati neželjene nuspojave. Stoga moramo znati što ne jesti nakon uzimanja kalcija kao i određena načela kod uzimanja kalcija. To pomaže tijelu da u potpunosti apsorbira esencijalni izvor kalcija.
Šuga je danas česta dermatološka bolest. Osim što liječnici koriste lijekove na recept, mnogi ljudi kod kuće kombiniraju kupke s biljem, koje su također vrlo popularna rješenja. Pogledajte članak u nastavku!
Blagi karijes je stanje koje se često zanemaruje. Što se prije prepoznaju znakovi blage zuba, to je lakše liječiti. Dakle, je li u redu prati zube s blagim karijesom?
Što jesti kod zubobolje kako biste ograničili i umanjili bol? Kako ne biste patili od jakih bolova, prilikom jela trebali biste izbjegavati neke od sljedećih namirnica. Saznajte sada!
Liječenje gljivica na noktima lišćem betela jedan je od narodnih lijekova koji već dugo primjenjuju mnogi ljudi. Dakle, je li ova metoda stvarno učinkovita za slučajeve gljivica na noktima? Krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor kroz članak u nastavku.
Neki kemoterapijski lijekovi mogu smanjiti proizvodnju trombocita kod raka. Obično su simptomi trombocitopenije izazvane kemoterapijom prolazni. Međutim, u rijetkim slučajevima kemoterapija može uzrokovati težu trombocitopeniju.
Kratkoća daha čest je simptom s kojim se susreću mnogi ljudi. Međutim, uzrok ove situacije nije u potpunosti shvaćen.
Šafran ne nosi samo ime učinkovitog lijeka za zdravlje, već ima i mnoge izvrsne primjene u njezi ljepote. Naučimo u ovom članku kako koristiti šafran za učinkovito uljepšavanje kože.
Aktualno zimsko - proljetno vrijeme je vrijeme kada zaraženi zaušnjacima najviše dolaze liječniku. Posebno su trudnice često vrlo zabrinute zbog problema koji utječu na fetus. Stoga morate znati kako rano dijagnosticirati i izliječiti bolest. Kao korištenje testa krvi na zaušnjake.
Vrlo je važno i potrebno čuvati i brinuti se o zdravlju jetre upravo sada. Doznajmo kako bolje zaštititi jetru uz DHC Liver Essence + Ornithine tablete.
