Epidemija Covid-19 brzo se proširila na više od 100 zemalja i teritorija. Ovo je vrijeme kada svi trebaju osigurati svoju prehranu i udružiti ruke u borbi protiv epidemije.
Uz mjere za prevenciju infekcije Covid-19 prema preporukama WHO-a i Ministarstva zdravstva, vrlo važnu ulogu ima i pravilna prehrana te održavanje aktivnog načina života. Zato što će nam pomoći poboljšati naš imunološki sustav kako bismo spriječili rizik od infekcije.
Pravilna prehrana pomoći će nam ojačati otpornost i boriti se protiv bolesti
Promjenom navika u svakodnevnoj ishrani mogu se izbjeći mnoge zarazne bolesti
Ravnatelj Nacionalnog instituta za nutricionizam prof.dr. Le Danh Tuyen odobrio je preporuku o epidemiji Covid-19, savjetujući ljudima da radikalno promijene svoje loše svakodnevne navike. Točnije, ne bismo trebali koristiti štapiće za zajedničko uzimanje hrane, dijeliti zdjelu umaka, pripremati kuhanu i živu hranu na istoj dasci za rezanje, jesti divlje životinje nepoznatog porijekla i dijeliti umivaonik. lice…
Sve gore navedene preporuke Ministarstvo zdravstva objavilo je na webu s konkretnim uputama uključujući i prehranu. Samo trebamo pratiti i obratiti pozornost na praćenje kako bismo pomogli tijelu da dobije dobar otpor. Osim toga, kada se odreknemo navedenih navika, možemo spriječiti mnoge zarazne bolesti poput hepatitisa B, hepatitisa C itd.
Ovo je informacija koju je liječnik podijelio tijekom seminara "Povećanje otpornosti protiv epidemije COVID-19" 28. veljače, koji je organizirao Nhan Dan Online. Osim toga, spomenuo je i problem obrade i čuvanja hrane u hladnjaku mnogih domaćica. Velika je pogreška kada svaki put kad odete na tržnicu stavite cijelu plastičnu vrećicu u hladnjak, što dovodi do rizika od bakterijske kontaminacije hrane i zdravstvenih učinaka.
Osim toga, navika skladištenja hrane i predugog ostavljanja stvari u hladnjaku također nosi potencijalne rizike koje malo tko primjećuje. Stoga ne zaboravite redovito čistiti hladnjak i nemojte ga smatrati svemogućim sredstvom koje može spriječiti sve viruse i bakterije... Ako želite čuvati hranu u hladnjaku, koristite posebnu vrećicu u boji.bijelu i specijaliziranu za hranu, ili kutije s poklopcem... Hrana se ne smije predugo držati u hladnjaku.
Konačno, potrošači bi trebali koristiti i birati hranu dokazano sigurnog podrijetla. Da bismo bili sigurni, možemo koristiti rukavice kada biramo hranu na tržnici te ju čisto spremiti i zamotati kada je donesemo kući. Hrana također treba biti kuhana, kuhana i čista.
Vrlo je važno i pravilno čuvanje hrane u hladnjaku
Pravilna prehrana stvara pretpostavku za dobar imunološki sustav
Dr. Le Danh Tuyen također je tjelesni imunološki sustav pretvorio u urođeni imunitet i aktivni imunitet. Iako urođeni imunitet nije specifičan i za razliku od cjepiva koja potiču aktivan imunološki sustav, on je također prva linija obrane koja nam pomaže da izbjegnemo ulazak virusa u tijelo. Bilo da se radi o urođenom imunitetu ili aktivnom imunitetu, nalazi se u T limfocitima, B limfocitima i treba materijale za rast.
Stoga pravilna prehrana i prehrambene navike igraju vrlo važnu ulogu. Moramo jesti dovoljno hranjivih tvari u skladu s prehrambenom piramidom koju preporučuje institut za prehranu, uz dodavanje namirnica obogaćenih mnogim mikronutrijentima. Osim toga, trebali biste zapamtiti da je element osiguravanja higijene i sigurnosti hrane iznimno važan u vašoj svakodnevnoj prehrani.
Čak i voda za piće mora biti ispravna, osiguravajući da minimalna količina vode za svaku osobu bude dovoljna od 2,5 - 3l. Ne bismo trebali čekati da nam se grlo osuši i budemo žedni da pijemo vodu. Na kraju, obratite pozornost na prehranu za posebne predmete. Za svakog bolesnika s drugom bolešću dijetetičar će izraditi odgovarajući jelovnik.
Na razini obitelji hrana mora biti raznolika. Svatko mora slijediti odgovarajuće higijenske propise kako bi se smanjio rizik od infekcije. Namirnice koje se kupuju moraju znati podrijetlo, nikako ne koristiti divlje životinje.
Dnevna piramida prehrane preporučena od strane Instituta za nutricionizam Ministarstva zdravlja
Pravilna prehrana temelj je zdravlja, stasa i inteligencije. Također pomaže tijelu da izgradi dobar imunološki sustav za borbu protiv bolesti . Osobito u sadašnjem razdoblju brzog širenja bolesti i mnogih vrebajućih rizika.
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Trenutno na tržištu postoje dvije popularne vrste maski, jedna koja će vas zaštititi od gripe, prašine, a druga je maska protiv koronavirusa, samo trebate kupiti pravu kvalitetu i pravilno je koristiti.
Uz osobe koje već imaju kronična medicinska stanja i osobe sa slabim imunitetom, osobe koje su pretile s COVID-19 također mogu imati više problema od ostalih.
Pravilna prehrana ima važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava u zaštiti zdravlja djece, posebice u vrijeme komplicirane epidemije covida. Stoga bi majke trebale odmah povećati unos sljedećih namirnica kako bi svojoj djeci osigurale više antitijela.
Američki znanstvenici otkrili su da je virus Corona još uvijek prisutan u testisima žrtve nakon obdukcije 6 muškaraca koji su umrli od Covid-19.
Uz redovito pranje ruku i nošenje maski, potrebno je dodati i namirnice koje jačaju otpornost kako bi se učinkovito spriječila epidemija korone. Dakle, koju hranu treba dobro jesti? Otkrijmo odmah u članku ispod!
Ministarstvo zdravstva i WHO izdali su nekoliko napomena kako bi potaknuli ljude da budu aktivniji tijekom boravka kod kuće kako bi spriječili COVID-19. Štoviše, tjelovježba nam također pomaže ojačati našu otpornost, poboljšati našu fizičku snagu protiv potencijalnih rizika.
Maske s aktivnim ugljenom danas su jedan od najpopularnijih proizvoda među potrošačima. Ne samo da pomaže u filtriranju prljavštine, već također pomaže u sprječavanju virusa kako bi vas zaštitio od infekcije. Dakle, što je maska s aktivnim ugljenom? Kako ga koristiti? Otkrijmo u članku u nastavku!
Mnogi su ljudi zabrinuti da cijepljenje može utjecati na niz funkcija u tijelu, uključujući smanjenje kvalitete sperme kod muškaraca.
Imunološki sustav snažan je štit koji sprječava ulazak virusa u tijelo. Stoga je učinkovit način prevencije COVID-19 jačanje imuniteta uz mjere osobne higijene, nošenje maski i ograničavanje odlazaka na mjesta s velikim brojem ljudi.
Virusi su paraziti i potreban im je domaćin da bi preživjeli. Pa zašto su virusi poput korone toliko opasni da ubijaju svoje domaćine?
Suočeni s trenutnom situacijom epidemije korona virusa koja ima globalne razmjere, ljudima se savjetuje da održavaju higijenu i ne stavljaju ruke na lice kako bi izbjegli kontakt s očima, nosom i ustima, ali to je zapravo vrlo česta navika. prestati. Pa zašto često dodirujemo svoja lica i kako ograničiti tu naviku?
U prošlosti su se maske često koristile za zaštitu od sunčeve svjetlosti i prašine, no s trenutnom epidemijskom situacijom maske su neizostavni predmeti za ograničavanje rizika od infekcije virusom SARS-CoV-2. Zbog te hitne potrebe, odabir sigurne maske koja može zaštititi zdravlje je nešto do čega mnogi ljudi brinu.
U jeku epidemijske situacije, pitanje mogu li se ljudi zaraženi korona virusom izliječiti trenutno je pitanje mnogih ljudi. Trenutačno ne postoji cjepivo za sprječavanje bolesti, ali možete ažurirati napredak epidemije i naučiti neke metode prevencije kako biste zaštitili svoje zdravlje i zdravlje zajednice!
Razumijevanje načina na koji se virus Corona prenosi spriječit će rizik od zaraze i spriječiti veće izbijanje ove bolesti.
Najnoviji podaci pokazuju da Omicron varijanta nema tipične simptome prethodnih sojeva Covid-19. Dakle, nakon infekcije omikronom, koliko vremena je potrebno da se pojave prvi simptomi?
Starije osobe su ciljna skupina koju cilja vijetnamsko cjepivo protiv Covid-19. Ako cjepivo ne može zaštititi ovu visokorizičnu skupinu, cjepivo se smatra nepotpunim.
Koje vrste lijekova se koriste za liječenje akutne upale pluća je nešto što zanima mnoge. Ako učite o ovome, informacije u članku bit će korisne.
Proteklih dana, u uvjetima konstantne eskalacije zaraze korona virusom, negdje u svijetu stalno se pojavljuju metode prevencije "lošeg plakanja i smijanja". Pogledajmo lažne glasine koje je Washington Post razotkrio u sljedećem članku.
Ministarstvo zdravstva navelo je 16 skupina subjekata za cijepljenje i 4 skupine pokrajina i gradova koji imaju prioritet za cijepljenje protiv COVID-19. Saznajte kroz sljedeći članak.
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
