Prednosti grgljanja slane vode za oralno zdravlje

Grgljanje slanom vodom smatra se vrlo jednostavnom metodom oralne higijene, ali donosi i brojne učinke koje mnogi ljudi ne znaju.

Tijekom kompliciranih dana pandemije Covid-19, mnogi su mladi ljudi ispričali kako se kaže da je redovito grgljanje slane vode "tajna" vrlo učinkovitog ubijanja virusa.

Zašto biste grgljali slanom vodom?

Od davnina se slana voda koristila kao sredstvo za oralnu higijenu. Postoje mnogi dokumenti koji pokazuju da su stari Egipćani i Kinezi koristili slanu vodu za ublažavanje zubi ili liječenje bolesti desni oko 2.700 godina prije Krista.

Sirova sol sastoji se uglavnom od natrijevog klorida, koji može ograničiti rast bakterija u mnogim namirnicama jer sol apsorbira molekule vode. U međuvremenu, bakterije trebaju vlagu za rast, tako da se ne mogu razmnožavati bez dovoljno vode.

Slana voda nije antibiotik, pa ne može ubiti bakterije odmah u kontaktu, ali njezina uporaba alkalizira. To znači da slana voda podiže pH u ustima, što pomaže u sprječavanju razvoja bakterija, jer većina bakterija preferira kiselu sredinu.

Sirova sol uglavnom se sastoji od natrijevog klorida koji može ograničiti rast bakterija

Prednosti grgljanja slane vode za oralno zdravlje

Liječenje upale grla

Gotovo svi znaju da je grgljanje slanom vodom učinkovit prirodni lijek za upalu grla. Djeluje na principu osmotske kemije, jer se otapalo pomiče iz područja veće koncentracije u područje niže koncentracije kako bi se stvorila ravnoteža.

Grgljajte slanu vodu, proces apsorpcije će stvoriti ravnotežu u vašem grlu, pomoći u ubijanju bakterija koje uzrokuju bolesti i učinkovito ublažiti bol.

Visoka koncentracija slane vode također pomaže očistiti višak sluzi u grlu, stvarajući dehidriranu okolinu koja onemogućuje rast virusa. Možete ispirati grlo slanom vodom 4 puta dnevno kako biste postigli učinak.

Grgljanje slanom vodom vrlo je učinkovit prirodni lijek za grlobolju

Održava prirodni pH

Slana voda također pomaže neutralizirati kiselinu u grlu koju uzrokuju patogeni virusi i pomaže u održavanju prirodnog, zdravog pH. Ova pH ravnoteža pomoći će dobrim bakterijama da napreduju i spriječiti rast drugih virusa koji uzrokuju bolesti u grlu.

Otapa sluz i ublažava začepljenost nosa

Grgljanje toplom slanom vodom pomoći će otopiti i razrijediti sluz u dišnim putovima i nosnoj šupljini. Stoga ne samo da pomaže u otapanju sluzi, već također pomaže smanjiti upalu, ublažiti bol u grlu i ubiti bakterije koje uzrokuju bolesti.

Ublažava suhi kašalj, kašalj sa sluzi

Slana voda također pomaže u smanjenju suhog kašlja i kašlja s šlajmom tako što otapa šlajm u dišnom traktu i nosnoj šupljini.

Spriječite infekcije gornjih dišnih puteva

Prema studijama u svijetu, grgljanje toplom slanom vodom vrlo učinkovito pomaže u prevenciji infekcija gornjih dišnih puteva. Stopa prevencije može biti čak 40% ako to uvijek radite redovito.

Sprječavanje tonzilitisa

Krajnici su dvije mase tkiva koje se nalaze u stražnjem dijelu vašeg grla i sklone su upalama zbog invazije bakterija koje uzrokuju bolesti. Tonzilitis karakterizira bol u grlu, otežano gutanje sline. Svakodnevno grgljanje slane vode može pomoći u zaustavljanju upale krajnika i ublažiti neke od ovih simptoma upale grla.

Ako postoje znakovi upale krajnika, odmah grgljajte slanom vodom kako biste zaštitili grlo

Uklonite neugodan zadah

Budući da grgljanje slane vode neutralizira kiselost u ustima i uravnotežuje prirodni pH u ustima, pomoći će da vaš dah postane svježiji, čišći i da više nema neugodnog mirisa.

Krvarenje i otečene desni

Ovo su prvi simptomi gingivitisa uzrokovanog virusima. U tom slučaju, grgljanje slane vode može pomoći u ubijanju ovih virusa, kao i ublažiti simptome koji uzrokuju gingivitis.

Liječite zubni plak i spriječite gingivitis

Plak nastaju zbog čestica hrane koje se dugo lijepe za zube, pa ako se ne uklone na vrijeme, stvaraju kamenac i napreduju do gingivitisa. Gingivitis uzrokuje oticanje i bol u desnima i dovodi do težih simptoma, čak i gubitka zuba.

Stoga će grgljanje toplom slanom vodom pomoći u uklanjanju plaka i spriječiti navedene simptome.

Ublažavanje bolova u ustima

Grgljanje razrijeđene slane vode ublažit će bol, ali i ubrzati proces zacjeljivanja ranica na obrazu kada slučajno zagrizete tijekom žvakanja ili se zagrijete zbog vrućine i sl.

Ublažite zubobolju

Zubobolja se obično javlja kada u zubu ima gnoja uzrokovanog bakterijskom infekcijom. Uz metodu korištenja antibiotika na recept za ublažavanje boli, grgljanje slane vode redovito tijekom dana donijet će brže rezultate.

Štiti zubnu caklinu

Fluor u slanoj vodi može spriječiti gubitak minerala iz zubne cakline i ojačati minerale. U isto vrijeme, također pomaže neutralizirati kiselinu koja učinkovito štiti našu caklinu.