Vitamin D ima vrlo posebnu ulogu u apsorpciji kalcija, podupirući razvoj koštano-zglobnog sustava. Osim toga, koji su učinci vitamina d? Posljedice viška ili nedostatka vitamina D za tijelo.
Često čujemo kako vitamin D pomaže u apsorpciji kalcija, no jesu li to svi učinci koje vitamin D ima na tijelo? Sljedeći članak pomoći će vam da bolje razumijete ovaj važan vitamin. Pozivamo vas da nas pratite.
Saznajte više o vitaminu D
Vitamin D, poznat i kao kalciferol, vitamin je topiv u mastima koji igra vrlo važnu ulogu u tijelu, posebno u zdravlju kostiju.
Što je vitamin D?
Vitamin D dolazi u mnogim oblicima, ali dva najčešće spominjana su vitamin D2 i vitamin D3.
Vitamini D2 i D3 imaju slične fiziološke vrijednosti s nutritivnog gledišta.
Učinci vitamina D na tijelo
Vitamin D je bitna tvar za zdravlje, posebno za razvoj djece.
Vitamin D jača kosti
Koliko vitamina D dnevno je dovoljno?
Preporučena dnevna doza vitamina D prema RDA je sljedeća:
U kojoj je UI međunarodna jedinica, 40 UI je ekvivalentno biološkoj aktivnosti 1 mcg vitamina D.
Koji su učinci nedostatka vitamina D?
Nedovoljan unos vitamina D za tijelo je uobičajen kod djece. Međutim, odrasli ne bi trebali biti subjektivni u vezi s tim, jer dugotrajni nedostatak vitamina D može izazvati sljedeće učinke:
Noge crijeva zbog nedostatka vitamina D
Kakvi su učinci previše vitamina D?
Vitamin D je vitamin topiv u mastima, pa se višak ne izlučuje urinom i nakuplja se u tijelu.
Tijekom vremena, količina vitamina D je previsoka, izvan sposobnosti tijela da ga koristi, uzrokovat će niz simptoma:
Čim otkrijete znakove viška vitamina D, morate odmah otići u medicinsku ustanovu radi pravovremenog pregleda i liječenja.
Gore navedene su najopćenitije informacije o upotrebi vitamina D. Nadamo se da su vam gornje informacije pomogle da bolje razumijete upotrebu, kao i napomene pri korištenju ovog esencijalnog vitamina. Želimo vam uvijek dobro zdravlje!
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
Majke često biraju sojino mlijeko za zamjenu kravljeg mlijeka kako bi pomogle svojoj djeci da dobiju mnoge zdravstvene prednosti. Zapravo, je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Ako ih znate pažljivo birati i obraditi, trudnice je sigurno jesti gljive tijekom trudnoće, kao i unositi mnoge hranjive tvari.
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Nedostatak vitamina D negativno će utjecati na razvoj djece. Stoga biste uskoro trebali prepoznati znakove nedostatka vitamina D kod djece za pravodobnu dohranu.
Bebe i mala djeca često preporučuju sunčanje kako bi tijelo moglo apsorbirati vitamin D iz sunca, čime se pomaže u izgradnji jakih kostiju. Pa što je s trudnicama koje se sunčaju? Je li to potrebno i sigurno za fetus? aFamilyToday Health pomoći će vam da pronađete odgovor.
Supplementacija vitaminima za majke nakon poroda vrlo je neophodna za poboljšanje kvalitete mlijeka i pomoć majkama da se brzo oporave.
Što je vitamin D3? Zašto je vitamin D3 neophodan djeci? I kako razumno i pravilno koristiti dozu vitamina D3?
Mnoge majke se pitaju trebaju li im vitaminski i mineralni dodaci za svoje dojene bebe. Odgovor je da, ali u određenim slučajevima.
Što trebaju učiniti osobe s visokim krvnim tlakom da bi liječenje bilo učinkovito? Ovo je jedan od problema koji brine mnoge pacijente. Današnji članak predložit će vam neka rješenja za učinkovitu kontrolu krvnog tlaka, saznajmo odmah!
U bubrezima nastaju kamenci mokraćnog sustava, koji su čvrsti kristali pomiješani u mokraći, uzrokujući smetnje u funkciji probave i mokrenja. U liječenju ove bolesti najviše se primjenjuje izvantjelesna litotripsija, s mnogo izvrsnih rezultata.
Donje rublje važan je svakodnevni modni dodatak za žene. Ipak, ima mnogo žena koje se još uvijek pitaju trebaju li redovito nositi donje rublje ili ne? Ako i vi imate iste misli kao gore, pogledajte informacije u ovom članku.
Mnoge majke znaju da će tijekom dojenja, ako majka uzima lijekove, dijete postati pasivni konzument droga te će također trpjeti farmakološke učinke. Stoga su mnoge majke zabrinute za dojenje, mogu li uzeti panadol?
Vjerojatno ste barem jednom čuli izraz "standardni zagriz" u stomatologiji, zar ne? Posjedovanje standardnog zalogaja ne samo da određuje osjećaj jedenja, sposobnost žvakanja, već ocjenjuje skladnost i ravnotežu cijelog lica, čak i probleme vezane uz opasne bolesti čeljusti.
Upala srednjeg uha česta je bolest koja zahvaća dišni sustav i može zahvatiti bilo koju dobnu skupinu. Zbog svoje popularnosti mnogi se još uvijek pitaju je li upala srednjeg uha zarazna? Krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor!
Bolesti povezane s kožnim alergijama smatraju se prilično benignim, ali ako se ne liječe dobro, dovest će do mnogih opasnih komplikacija, izravno utječući na zdravlje bolesnika, čak i smrti.
Seks nakon crvenog svjetla je trudna? Zapravo, još uvijek možete zatrudnjeti ako u to vrijeme imate spolne odnose, pazite da ne zatrudnite.
Koji su koraci uključeni u postupak obrezivanja za koje zanimaju mnoge muškarce. Razumijevanje ove problematike itekako je potrebno muškarcima kako bi se opremili osnovnim znanjem i smanjili tjeskobu prije manjih operacija.
Prije nego što odete saznati koliko košta operacija gastroezofagealnog refluksa, morate znati nalazite li se u ciljanom području za operaciju.
