Vitamin D ima vrlo posebnu ulogu u apsorpciji kalcija, podupirući razvoj koštano-zglobnog sustava. Osim toga, koji su učinci vitamina d? Posljedice viška ili nedostatka vitamina D za tijelo.
Često čujemo kako vitamin D pomaže u apsorpciji kalcija, no jesu li to svi učinci koje vitamin D ima na tijelo? Sljedeći članak pomoći će vam da bolje razumijete ovaj važan vitamin. Pozivamo vas da nas pratite.
Saznajte više o vitaminu D
Vitamin D, poznat i kao kalciferol, vitamin je topiv u mastima koji igra vrlo važnu ulogu u tijelu, posebno u zdravlju kostiju.
Što je vitamin D?
Vitamin D dolazi u mnogim oblicima, ali dva najčešće spominjana su vitamin D2 i vitamin D3.
Vitamini D2 i D3 imaju slične fiziološke vrijednosti s nutritivnog gledišta.
Učinci vitamina D na tijelo
Vitamin D je bitna tvar za zdravlje, posebno za razvoj djece.
Vitamin D jača kosti
Koliko vitamina D dnevno je dovoljno?
Preporučena dnevna doza vitamina D prema RDA je sljedeća:
U kojoj je UI međunarodna jedinica, 40 UI je ekvivalentno biološkoj aktivnosti 1 mcg vitamina D.
Koji su učinci nedostatka vitamina D?
Nedovoljan unos vitamina D za tijelo je uobičajen kod djece. Međutim, odrasli ne bi trebali biti subjektivni u vezi s tim, jer dugotrajni nedostatak vitamina D može izazvati sljedeće učinke:
Noge crijeva zbog nedostatka vitamina D
Kakvi su učinci previše vitamina D?
Vitamin D je vitamin topiv u mastima, pa se višak ne izlučuje urinom i nakuplja se u tijelu.
Tijekom vremena, količina vitamina D je previsoka, izvan sposobnosti tijela da ga koristi, uzrokovat će niz simptoma:
Čim otkrijete znakove viška vitamina D, morate odmah otići u medicinsku ustanovu radi pravovremenog pregleda i liječenja.
Gore navedene su najopćenitije informacije o upotrebi vitamina D. Nadamo se da su vam gornje informacije pomogle da bolje razumijete upotrebu, kao i napomene pri korištenju ovog esencijalnog vitamina. Želimo vam uvijek dobro zdravlje!
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
Majke često biraju sojino mlijeko za zamjenu kravljeg mlijeka kako bi pomogle svojoj djeci da dobiju mnoge zdravstvene prednosti. Zapravo, je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Ako ih znate pažljivo birati i obraditi, trudnice je sigurno jesti gljive tijekom trudnoće, kao i unositi mnoge hranjive tvari.
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Nedostatak vitamina D negativno će utjecati na razvoj djece. Stoga biste uskoro trebali prepoznati znakove nedostatka vitamina D kod djece za pravodobnu dohranu.
Bebe i mala djeca često preporučuju sunčanje kako bi tijelo moglo apsorbirati vitamin D iz sunca, čime se pomaže u izgradnji jakih kostiju. Pa što je s trudnicama koje se sunčaju? Je li to potrebno i sigurno za fetus? aFamilyToday Health pomoći će vam da pronađete odgovor.
Supplementacija vitaminima za majke nakon poroda vrlo je neophodna za poboljšanje kvalitete mlijeka i pomoć majkama da se brzo oporave.
Što je vitamin D3? Zašto je vitamin D3 neophodan djeci? I kako razumno i pravilno koristiti dozu vitamina D3?
Mnoge majke se pitaju trebaju li im vitaminski i mineralni dodaci za svoje dojene bebe. Odgovor je da, ali u određenim slučajevima.
Glavobolja je uobičajeno stanje koje pogađa mnoge ljude s različitim stupnjevima ozbiljnosti. Osim vanjskih čimbenika, glavobolja je također manifestacija niza bolesti. Dakle, što je glavobolja?
Prema narodnoj predaji, pupčana vrpca omotana oko vrata, poznata i kao vjenčić, nastaje kada je fetus omotan pupčanom vrpcom oko vrata. Ova pojava može se pojaviti bilo kada tijekom trudnoće ili čak tijekom poroda. Što uzrokuje omotavanje pupkovine oko vrata?
Uzroci koji izravno utječu na obiteljsku sreću su problem "fiziološke kvalitete" kod muškaraca. Oni su glavni faktor koji dovodi do rastave između muža i žene.
Grlobolja je jedan od uobičajenih simptoma ljudi s grloboljom. Razlog je oštećenje grla, bolesnik uvijek osjeća da je strano tijelo u vratu, pa uvijek pljuje da bi se riješio stranog tijela i grlobolja.
Grlobolja u grlu će izazvati nelagodu za pacijenta jer je teško progutati piće ili hranu. Dugotrajna upala grla utjecat će na kvalitetu vašeg života, stoga biste trebali naučiti kako brzo liječiti upalu grla kroz članak u nastavku.
Tehnika kompjutorizirane tomografije ili CT-a sve se više primjenjuje u dijagnostici i liječenju bolesti. Budući da je ovo moderna i poboljšana metoda, skraćuje vrijeme potrebno za snimanje slika, a istovremeno osigurava oštru kvalitetu slike, pomažući liječnicima da točnije dijagnosticiraju.
Lumbalna spondiloza i osteoporoza često se javljaju i idu zajedno. Dakle, što je spondilolisteza uzrokovana osteoporozom? 1. Idi
Trenutno je učestalost bolesti jetre u našoj zemlji u porastu, više od 30% stanovništva boluje od bolesti povezanih s jetrom. Otkrijmo optimalnu formulu za čišćenje jetre od biljaka kako bismo zaštitili sveobuhvatno zdravlje.
Rinoplastika je jedan od tretmana ljepote koji mnogima pomaže da se osjećaju samopouzdanije sa svojim licem. Visoko kvalificirani liječnik jedan je od najvažnijih čimbenika u određivanju lijepog oblika nosa, brzom oporavku i izbjegavanju komplikacija nakon rinoplastike s kvržicama u nosnicama. Da biste saznali više o ovoj situaciji, pratite članak u nastavku!
Rinoplastika s unutarnjom protruzijom hrskavice vrlo je česta nakon operacije nosa. Ova komplikacija je vrlo opasna, neugledna i utječe na zdravlje osobe koja izvodi operaciju. Dakle, što uzrokuje ovu situaciju i postoji li lijek? Pratite članak kako biste dobili odgovor na gornje pitanje.
