Vitamin D ima vrlo posebnu ulogu u apsorpciji kalcija, podupirući razvoj koštano-zglobnog sustava. Osim toga, koji su učinci vitamina d? Posljedice viška ili nedostatka vitamina D za tijelo.
Često čujemo kako vitamin D pomaže u apsorpciji kalcija, no jesu li to svi učinci koje vitamin D ima na tijelo? Sljedeći članak pomoći će vam da bolje razumijete ovaj važan vitamin. Pozivamo vas da nas pratite.
Saznajte više o vitaminu D
Vitamin D, poznat i kao kalciferol, vitamin je topiv u mastima koji igra vrlo važnu ulogu u tijelu, posebno u zdravlju kostiju.
Što je vitamin D?
Vitamin D dolazi u mnogim oblicima, ali dva najčešće spominjana su vitamin D2 i vitamin D3.
Vitamini D2 i D3 imaju slične fiziološke vrijednosti s nutritivnog gledišta.
Učinci vitamina D na tijelo
Vitamin D je bitna tvar za zdravlje, posebno za razvoj djece.
Vitamin D jača kosti
Koliko vitamina D dnevno je dovoljno?
Preporučena dnevna doza vitamina D prema RDA je sljedeća:
U kojoj je UI međunarodna jedinica, 40 UI je ekvivalentno biološkoj aktivnosti 1 mcg vitamina D.
Koji su učinci nedostatka vitamina D?
Nedovoljan unos vitamina D za tijelo je uobičajen kod djece. Međutim, odrasli ne bi trebali biti subjektivni u vezi s tim, jer dugotrajni nedostatak vitamina D može izazvati sljedeće učinke:
Noge crijeva zbog nedostatka vitamina D
Kakvi su učinci previše vitamina D?
Vitamin D je vitamin topiv u mastima, pa se višak ne izlučuje urinom i nakuplja se u tijelu.
Tijekom vremena, količina vitamina D je previsoka, izvan sposobnosti tijela da ga koristi, uzrokovat će niz simptoma:
Čim otkrijete znakove viška vitamina D, morate odmah otići u medicinsku ustanovu radi pravovremenog pregleda i liječenja.
Gore navedene su najopćenitije informacije o upotrebi vitamina D. Nadamo se da su vam gornje informacije pomogle da bolje razumijete upotrebu, kao i napomene pri korištenju ovog esencijalnog vitamina. Želimo vam uvijek dobro zdravlje!
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
Majke često biraju sojino mlijeko za zamjenu kravljeg mlijeka kako bi pomogle svojoj djeci da dobiju mnoge zdravstvene prednosti. Zapravo, je li dobro da djeca piju sojino mlijeko?
aFamilyToday Health - Ovaj će vam članak pomoći da odaberete hranjivu hranu za svoje dijete kroz 6 hranjivih tvari kojima je potrebno najviše prioriteta u dnevnom jelovniku.
Ako ih znate pažljivo birati i obraditi, trudnice je sigurno jesti gljive tijekom trudnoće, kao i unositi mnoge hranjive tvari.
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Nedostatak vitamina D negativno će utjecati na razvoj djece. Stoga biste uskoro trebali prepoznati znakove nedostatka vitamina D kod djece za pravodobnu dohranu.
Bebe i mala djeca često preporučuju sunčanje kako bi tijelo moglo apsorbirati vitamin D iz sunca, čime se pomaže u izgradnji jakih kostiju. Pa što je s trudnicama koje se sunčaju? Je li to potrebno i sigurno za fetus? aFamilyToday Health pomoći će vam da pronađete odgovor.
Supplementacija vitaminima za majke nakon poroda vrlo je neophodna za poboljšanje kvalitete mlijeka i pomoć majkama da se brzo oporave.
Što je vitamin D3? Zašto je vitamin D3 neophodan djeci? I kako razumno i pravilno koristiti dozu vitamina D3?
Mnoge majke se pitaju trebaju li im vitaminski i mineralni dodaci za svoje dojene bebe. Odgovor je da, ali u određenim slučajevima.
Iščašenje srednjeg prsta uzrokuje brojne poteškoće pacijentima u radu i svakodnevnom životu. Dakle, kada se suočite s ovom situacijom, kako se nositi s njom?
Povećava li igranje badmintona visinu? Ovo je pitanje koje zanima one koji žele narasti, ali i one koji vole ovu temu. Badminton ima mnoge zdravstvene dobrobiti, igranje badmintona također vam može pomoći da povećate visinu ako je redovito i pravilno održavate.
Alkoholizam je kronična bolest uzrokovana nezadovoljenom potrebom za redovitom konzumacijom alkohola, koja dovodi do alkoholiziranosti, utječe na radnu uspješnost, tjelesno i psihičko zdravlje te narušava odnose u obitelji, obiteljskom i društvenom životu. Esperal 500 mg oralne tablete s djelatnom tvari disulfiram koriste se za liječenje bolesnika s kroničnim alkoholizmom.
Svrbež očiju čest je simptom svake osobe, a postoji mnogo uzroka za ovaj simptom uz neugodnosti u životu. A kako biste brzo popravili, uštedjeli novac u uobičajenom svrbežu očiju, razumno je koristiti kapi za oči. Ali koje su kapi za oči svrbež?
Zubobolja uzrokuje groznicu zbog mnogih uzroka. Dakle, je li zubobolja koja uzrokuje temperaturu opasna? Zubobolja koja uzrokuje temperaturu opasna je komplikacija koja zahtijeva hitno liječenje.
U narodnim lijekovima koji se prenose generacijama, način liječenja gnijezda pijavica lišćem guise i dalje je široko primjenjiv i učinkovit. U ovom članku ćemo naučiti o upotrebi i kako koristiti lovorov list za liječenje pijavica.
Jedna od najčešćih ozljeda kod djece današnjice je uganuće. Saznajte o uganućima kod djece i kako se nositi s uganućima kod djece.
Akne su opsesija svih, a posebno žena. Danas će vam Blog aFamilyToday reći kako liječiti akne
Što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli svojoj djeci da povećaju svoj EQ u ranoj dobi? Recite roditeljima 3 načina za učinkovito povećanje EQ-a za djecu, pomažući im da nadmaše svoje vršnjake. Gledajte sad!
Posljednjih godina cervikalna diskus hernija postala je jedan od čestih zdravstvenih problema. Cervikalna diskus hernija uzrokuje mnoge neugodnosti u svakodnevnim aktivnostima. Ako se rano dijagnosticira i liječi, pacijent se može brzo riješiti tegoba i spriječiti opasne komplikacije. Međutim, mnogi ljudi ne razumiju ovu bolest, što dovodi do kasnog liječenja povećat će rizik od komplikacija, uključujući rizik od paralize.
