Savjeti za vaš sport kako biste povećali izvanrednu visinu svoje bebe

Vijetnamci su sami po sebi ograničeni u visini, stoga je, kada odgajaju djecu, pitanje povećanja visine uvijek glavni prioritet za mnoge ljude. U ovom ćemo vam članku pomoći da steknete više znanja o sportovima koji pomažu povećati izvanrednu visinu vaše bebe.

Znanstvena istraživanja su pokazala da visinu osobe određuju mnogi čimbenici. Kod kojih genetika utječe samo na 23%. Čimbenici prehrane sudjeluju s 30%, a tjelesne aktivnosti odlučuju s 20%. Stoga je poticanje djece na bavljenje sportom od malih nogu obaveza svih roditelja.

Evo vrhunskih sportova koji učinkovito povećavaju visinu koje možete odabrati za svoje dijete.

Plivanje

Plivanje je jedan od izvanrednih sportova za povećanje visine koji biste trebali dati svojoj bebi da vježba. 

Plivanje je jedan od sportova koji pomažu u rastu djece

Posebno se kod plivanja maksimalno vježbaju mišići ruku, listova i prsa. U isto vrijeme, fleksibilnost i izdržljivost tijela također se izvanredno promoviraju. Zahvaljujući tome, ne samo da će se povećati duljina kralježnice, već će se i ramena i prsa bebe također brzo razviti. Odatle, pomaže povećati visinu i dobiti lijepu figuru u budućnosti.

Preskakanje užeta

Preskakanje užeta je najjednostavniji i najekonomičniji sport. Možete pustiti svoje dijete da nosi mekane cipele i vježba kod kuće. Međutim, ne zaboravite uputiti svoje dijete da se zagrije prije vježbanja i ne smije vježbati previše puta odjednom. Svakodnevno redovito preskakanje užeta pomoći će vašoj bebi u razvoju skeletnih mišića i kralježnice. Stoga je povećanje visine učinkovitije.

Igrati badminton

Ne samo za malu djecu, već čak i za odrasle, redovito igranje badmintona također pomaže u poboljšanju sustava zglobova i pomaže da se osjećaju ugodnije. Možete se igrati sa svojom bebom ili povezati cijelu obitelj da se igraju zajedno kako biste povećali povezanost.

Prilikom udaranja lopatice, dijete mora pokretima ruku posegnuti visoko, a nogama neprestano trčati. Stoga će pomoći učinkovito povećati visinu i učiniti noge okretnima, uvijek okretnima.

Trčanje

Trčanje je također jedan od sportova koji pomažu u povećanju izvanredne visine. Svaki dan trebate samo 30 minuta do 1 sat trčati sa svojim djetetom kako biste udahnuli svjež zrak i pomogli svojoj bebi da brzo naraste. 

Roditelji mogu trčati sa svojom djecom kako bi povećali ljubav obitelji

Najbolje je trčati rano ujutro ili svježu večer. Trčite polako, polako, nemojte trčati prebrzo, lako ćete izgubiti snagu i kontraproduktivno.

Košarka

Košarka se obično primjenjuje kod djece u dobi od 2 godine. Međutim, ako je vaše dijete još malo, još uvijek ga možete pustiti da se igra u obliku dječje košarke.

Prilikom igranja košarke, bebina osjetila i pokreti tijela moraju raditi usklađeno u isto vrijeme. Stoga djeca ne samo da vježbaju brze reflekse, već i razvijaju svoju visinu u budućnosti. Osim toga, igranje košarke također pomaže djeci da vježbaju timski rad i nauče mnoge vrijedne lekcije iz života vani.

Biciklizam

Mnoga su istraživanja pokazala da će djeca koja rano krenu na bicikl pomoći pri istezanju zglobova, a i visina će brzo rasti. Konkretno, vožnja bicikla također pomaže djeci da vježbaju ritmično disanje, ograničavajući respiratorne bolesti. Međutim, odgovarajuća učestalost za malu djecu trebala bi biti samo 3-6 sati tjedno. Ne forsirajte previše, to će vašu bebu umoriti i iscrpiti.

Biciklizam je jedan od sportova koji djeci vrlo brzo pomažu u rastu

Odbojka

Slično košarci, odbojka je jedan od učinkovitih sportova za povećanje visine koji biste trebali vježbati za svoju bebu. Samo odvojite oko 1 sat dnevno da se vaša beba igra s prijateljima, nakon nekog vremena djetetova visina će se brzo popraviti.

Razlog je taj što će pri igranju loptom zglobovi i mišići morati raditi tečno i fleksibilno. U isto vrijeme, disk se također širi, hrskavično tkivo se potiče na rast. To će pomoći vašoj bebi da brže naraste.

Neke napomene za brzo povećanje visine

Uz bavljenje sportom koji pomaže u povećanju izvanredne visine, također morate obratiti pažnju na sljedeće:

• Izgradnja znanstvene dijete za djecu. Trebali biste dodati hranu bogatu proteinima , kalcijem , vitaminom D, željezom i nekim bitnim mineralima.
• Dajte svojoj bebi više mlijeka kako bi brzo razvila optimalnu visinu.
• Potaknite dijete da pije puno vode kako bi detoksificiralo tijelo i osiguralo vodu na vrijeme nakon mnogo sati bavljenja sportom.
• Stavite djecu rano na spavanje jer noću kosti rastu. Stoga je najbolje pustiti bebu da spava prije 9 sati i spavati više od 9 sati dnevno. 

Dakle, uz gore navedene korisne informacije, nadamo se, pomogle su vam da upoznate više sportova koji pomažu povećati izvanrednu visinu djece. Osim toga, za promicanje optimalne učinkovitosti, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste odabrali najprikladniju temu za stanje vaše bebe.