Savjeti koji će vam pomoći da pijete alkohol i pivo, a da se ne napijete

Konzumiranje alkohola jedna je od neizbježnih stvari odrasle dobi. Ali kako ograničiti djelovanje alkohola na tijelo? Pogledajte posljednji članak na blogu FamilyToday o savjetima o pijenju alkohola i piva bez opijanja kako biste zaštitili svoje zdravlje!

Na praznike ili zabave često se ljudi okupljaju, organiziraju vesele večere... U toj radosnoj i živoj atmosferi piće je neizostavno na svečanim stolovima, alkoholno poput alkohola. Zabava je također zabavna, ali zapravo previše pijenja može imati negativne posljedice na zdravlje, a pijanstvo može brzo prekinuti zabavu. Dakle, postoje li neki savjeti kako piti alkohol, pivo ne piti, kao i smanjiti njegove loše učinke na tijelo? Sljedeći članak, blog aFamilyToday,  dat će vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da kontrolirate stol.

1. Što jesti prije pijenja alkohola kako biste spriječili pijanstvo

Kako bi se ograničili učinci alkohola i jedan od savjeta za pijenje alkohola, pivo se ne pije kada sudjelujete u zabavama je jesti dolje navedenu hranu:

Hrana s visokim udjelom masti

Konzumacija hrane s visokim udjelom masti, poput sira ili maslaca, smatra se sigurnom. Jer oni mogu djelovati kao pamučni sloj unutar želuca koji pomaže apsorbirati sav alkohol koji ćete unijeti u svoje tijelo kada odete na zabavu. Količina masnoće iz ove hrane omotat će se oko stijenke želuca, pomažući probavnom sustavu da polako apsorbira alkohol i bit ćete manje pijani.

Tostirani kruh

Pijuckanje nekoliko komadića tosta prije pijenja alkohola pomoći će vam da zaustavite mamurluk. Količina ugljika u kruhu djeluje kao filter u tijelu koji pomaže apsorbirati sav alkohol.

Pij mlijeko

Ispijanje čaše vrućeg mlijeka prije početka konzumiranja drugih napitaka usporit će apsorpciju alkohola u tijelu. To pomaže probavnom sustavu da se učinkovitije "nosi" s alkoholom. 

Ispijanje šalice mlijeka prije zabava pomoći će vam da se učinkovito napijete

Vitamini i antioksidansi

Uzimanje multivitaminskih tableta koje sadrže antioksidanse prije konzumiranja alkohola i piva također je jedna od učinkovitih mjera protiv opijanja.

Neki ljudi još uvijek komuniciraju kako popiti mlijeko, voćni sok ili srknuti malo hrane prije službenog pijenja alkohola kako bi smanjili osjećaj vrtoglavice i glavobolje uzrokovane alkoholom. Međutim, ovu metodu možete primijeniti samo kada ste sigurni da možete kontrolirati i piti male količine alkohola.

2. Kako biste trebali piti alkohol da biste ograničili opijanje?

Konzumiranje puno alkohola i piva nije dobro za vaše zdravlje, stoga biste trebali obratiti pažnju na sljedeće savjete za ispijanje alkohola i piva bez opijanja kako biste ograničili količinu alkohola u svom tijelu. 

Evo nekoliko savjeta kako piti alkohol na zabavi kako više ne biste morali brinuti o neugodnim simptomima koje pijanstvo donosi nakon zabave:

Kako piti alkohol, a da se ne napijete: spora cijev

Jedan od savjeta kako piti alkohol i pivo, a da se ne napijete je da pijete manje, pijete polako ili ne pijete uopće. U slučaju više sile polako pijuckajte i uživajte u alkoholnim pićima. To pomaže produžiti vrijeme potrebno da alkohol uđe u tijelo. Zahvaljujući tome, pijanstvo će vas teško pasti.

Pij više vode

Ispijanje čaše soka ili vode između pića smanjit će rizik od opijanja. Obično se mamurluk javlja tek kada tijelu nedostaje vode. Stoga će dodavanje vode tijekom pijenja pomoći djelomično prevladati masivni napad alkohola.

Odaberite piće s blagim udjelom alkohola

Mamurluk će brzo doći ako konzumirate piće s previsokim udjelom alkohola poput alkohola. Osim toga, tamna vina i piva poput tamnog ruma, crnog vina smatraju se najštetnijim izborom jer sadrže dosta alkohola u odnosu na svjetlije vrste poput votke, bijelog vina...

Izbjegavajte miješane koktele s kofeinom

Ovo se smatra jednim od vrlo važnih savjeta za ispijanje alkohola i piva bez opijanja koje biste trebali imati na umu kada idete na zabavu tijekom Teta. Zbog ovih slatkih napitaka tijelo će izgubiti više vode, a također će pojačati osjećaj mučnine i vrtoglavice, što pogoršava pijanstvo.

Pije se vino, pivo se ne pije zahvaljujući mlijeku

Prije konzumiranja alkoholnih pića popijte pola čaše ili čašu mlijeka. Kada mlijeko dospije u želudac, smanjit će sposobnost želuca da apsorbira alkohol. Alkohol će i dalje ulaziti u vaše tijelo, ali će trebati duže i jetra ima više vremena da se riješi viška alkohola prije nego što ostatak alkohola uđe u vaš živčani sustav. 

Načini kako piti alkohol bez da se opijate zapravo su vrlo jednostavni i laki za primjenu, no ponekad ih ipak možete zaboraviti jer ste zauzeti zabavom s prijateljima. No, pretjerana konzumacija alkohola nije dobra za vaše zdravlje, pa pametno izbjegavajte mjesta gdje postoji visok rizik od pijanstva poput barova i pubova.

3. Kako se ponašati nakon pijanstva

Nakon što popijete previše alkohola, što učiniti da se nosite s neugodnim simptomima mamurluka? Pogledajte sljedeće načine:

Spavati

Spavanje je uvijek jedan od najjednostavnijih načina za liječenje mamurluka. Popijte šalicu soka, možda stavite hladan ručnik na čelo u slučaju da vas boli glava, smanjite buku, navucite zavjese i naspavajte se. Ako se probudite u sredini, možete uzeti još jedan multivitamin i vratiti se na spavanje.

Pij puno vode

Pijte vodu svaki put kad se probudite kako biste osigurali dovoljno vode za tijelo jer je dehidracija jedan od glavnih uzroka opijanja. Stoga je najbolji način da ublažite neugodne simptome mamurluka ako sljedeći dan uzmete tekuću hranu. Osim toga, možete piti više svježe kokosove vode ili soka od limuna kako biste dopunili vitamine i minerale za tijelo.

Osjećat ćete se bolje ako pijete puno vode nakon što ste popili puno alkohola

Nadoknadite izgubljenu sol

Dehidracija nakon mamurluka uzrokovanog povraćanjem može vas iscrpiti jer vaše tijelo gubi puno vode, soli i minerala. U tom slučaju možete koristiti vrećice fiziološke otopine koje se još uvijek koriste za slučajeve akutnog proljeva. Ova fiziološka otopina pomoći će dodati malu količinu soli i mnogo elektrolita za rehidraciju na vrijeme, minimizirajući simptome pijanstva kao što su povraćanje, povraćanje, glavobolja, ...

Ispijanje kave

Kava ima učinak ublažavanja osjećaja umora koji uvijek prati mamurluk, a pomaže vam i da imate manje glavobolje .

Jedite jaja

Jaja su razuman izbor za prvi obrok kada ste trijezni od mamurluka. Jaja sadrže cistein, koji pomaže u razgradnji acetaldehida (alkohola) u tijelu nakon prekomjernog pijenja.

Uživajući u doručku s jajima kada se probudite iz mamurluka, osjećat ćete se bolje

Voće bogato kalijem

Alkohol će uništiti sav kalij u tijelu. Stoga biste trebali jesti voće bogato kalijem poput banana kako biste nadoknadili izgubljeni kalij i sol. Sportska pića također sadrže prilično malo kalija. Osim toga, trebali biste jesti voće bogato vitaminom C poput naranči i grejpa jer sadrže mnogo antioksidansa koji vam pomažu da se brže oporavite nakon mamurluka.

Nadamo se da će vam gornji savjeti o ispijanju alkohola i piva bez opijanja donekle pomoći u zaštiti vašeg organizma od štetnih učinaka velike količine alkohola, a pritom ostati budni i smanjiti umor i nelagodu kada morate popiti puno. idemo na pivo. !