Važnost drijemanja za malu djecu

Znanstvene studije pokazale su da vrijeme i kvaliteta sna duboko utječu na ljudski intelektualni razvoj, posebno kod male djece u prvim godinama života.

Prema mišljenjima stručnjaka, važnost drijemanja izuzetno je velika za zdravlje male djece. Iako je to samo drijemanje tijekom dana, vrijednost drijemanja jednaka je uravnoteženom dodatku hranjivih tvari. U dojenčadi i male djece sve aktivnosti mozga i središnjeg živčanog sustava ovise o ciklusu spavanja. Stoga bi roditelji trebali uspostaviti fiksni i znanstveni raspored spavanja za djecu od prvih mjeseci života.

Važnost drijemanja za malu djecu

Drijemanje ima ključnu ulogu u razvoju djeteta

Pomaže u poboljšanju pamćenja

Drijemanje ima ključnu ulogu u poboljšanju koncentracije i povećanju cirkulacije krvi u mozgu. Drijemanje na vrijeme i dovoljno sna nakon obroka pomoći će maloj djeci da poboljšaju svoje pamćenje, koncentraciju i sposobnost učenja, a njihova sposobnost pamćenja nadmašuje sposobnost njihovih vršnjaka. Djeca koja ne spavaju na vrijeme do otprilike 3. godine imaju problema s kognicijom, čitanjem i matematičkim vještinama čak i do 7. godine. Dakle, ako želite da vaša beba ima bistar mozak s dobrim pamćenjem, ne smijete zanemariti djetetovo spavanje.

Pomaže dječjem mozgu da brže procesuira informacije

Kod male djece koja na vrijeme drijemaju i dovoljno spavaju, bolje će se razviti njihova sposobnost logičnog razmišljanja, kombiniranja i nizanja informacijskih podataka. Različite događaje koji se događaju u različito doba dana djetetov će mozak analizirati i obraditi kako bi došao do zaključka o određenom problemu. Ovo je prijeko potrebno u procesu učenja uz luk, što je najviše vidljivo kada djeca krenu u školsku dob.

Razvijati maštu

Pravilno popodnevno spavanje potaknut će dječju maštu i kreativnost

Većina rezultata istraživanja sugerira da će pravilno i znanstveno drijemanje potaknuti dječju maštu i kreativnost na izvanredan način. Tada će neuroni mozga obraditi informacije koje beba primi i brzo se ponovno povezati s djetetovom maštom.

Podržava tjelesni metabolizam

Važnost popodnevnog spavanja nije manje važna od noćnog sna male djece. Djeluje tako da pomaže tijelu da se opusti, odmori, to je "zlatno" vrijeme za podršku tjelesnom metabolizmu da se odvija brže. To je prilika da djetetovo tijelo dobro raste i visinom i težinom, da njegovo zdravlje bude stabilno.

Kada dijete ne drijema redovito ili vrijeme drijemanja nije točno određeno, naravno, to će usporiti metabolizam, čineći da oslobađanje energije postane 'tromo' i time otežava trošenje kalorija u tijelu. Zbog toga djetetov probavni sustav također postaje manje sposoban apsorbirati hranjive tvari, tj. jesti, ali ne brzo rasti.

Pomozite djeci da budu spretnija

Osim toga, drijemanje na vrijeme i dovoljno sna pomažu maloj djeci da se brže razviju u držanju i hvatanju predmeta. Što se prije i brže razvijaju djetetove sposobnosti hvatanja i hvatanja, to se djetetov mozak i živčani sustav bolje razvijaju. To je vrlo važan znak u prvim mjesecima bebina života. Sposobnost držanja i hvatanja predmeta pomaže djeci u poboljšanju središnjeg živčanog sustava, razvoju osjetila (dodir, vid, sluh) i osigurava da dijete ne pati od sindroma mentalne invalidnosti, inteligencije poput Downove bolesti.

Treba prakticirati navike kako bi mala djeca imala dobar san

Drijemanje s mamom odličan je način da natjerate bebu na spavanje

Uspostavljanje rutine odlaska na spavanje trebalo bi trajati oko 30-40 minuta i može uključivati ​​zajedničko kupanje i čitanje na bilo kojem jeziku koji roditelji žele koristiti s malom djecom. Radite ovu rutinu svake večeri otprilike u isto vrijeme.

Ostanite dosljedni i pokušajte ne mijenjati djetetovu rutinu, posebno kada je u pitanju vrijeme spavanja tijekom tjedna. Ako želite da vaše dijete spava malo kasnije tijekom vikenda, promijenite povodac unutar sat vremena. 

Drijemanje je i prilika da provedete neko vrijeme s djetetom, zagrlite se i spavate s djetetom, ali i vrijeme kada oboje možete uživati ​​u udobnosti, jer je i drijemanje s odraslima dobro vrijeme. Zajedničko spavanje s voljenom osobom vrlo je učinkovit način rješavanja problema sa spavanjem jer će pomoći vašoj bebi da se osjeća opuštenije i lakše zaspi.

Isključivanje TV-a i ograničavanje gledanja TV-a trebali bi isključiti uređaje poput tableta, iPada i mobilnih uređaja djece najmanje 2 sata prije spavanja. Neka istraživanja pokazuju da ako provedu samo 30 minuta gledajući ekran prije spavanja, mogu ostati budni još 2 sata. Kako bi prevladale loš san, majke mogu pripremiti dodatne jastuke ili plišane igračke kako bi njihova djeca brže zaspala nakon što se smjeste u krevet.