Je li visok kolesterol u krvi stvarno zastrašujući?

Je li visok kolesterol u krvi stvarno zastrašujući? Ovo je pitanje koje danas zabrinjava mnoge ljude. Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovor na ovaj problem. Saznajmo sada!

Kolesterol je jedna od važnih komponenti u metabolizmu u tijelu, a također je i sastavni dio nekih važnih hormona. Međutim, kada je kolesterol u krvi previsok (loš kolesterol) dulje vrijeme, to može uzrokovati mnoge zdravstvene rizike, posebno za ljude srednje dobi i starije. Dakle, je li visok kolesterol u krvi stvarno zastrašujući? Sljedeći članak pomoći će vam odgovoriti na ovaj problem, saznajmo odmah!

Što je kolesterol?

Kolesterol nije tvar koja čini stanične membrane, mnoge hormone, žučne soli i krutina je neophodna za sve tjelesne funkcije. Nije toliko otrovan kao što mnogi misle. Izvor kolesterola većinom je iz hrane, koju sintetizira jetra, dakle iz zasićenih masti, a mali dio kolesterola apsorbira se izravno iz hrane. 

Karakteristika kolesterola je da se ne može otopiti u krvi, pa kada se kreće do stanica mora se oslanjati na lipoproteine ​​- to je tvar koju sintetizira jetra, topljiva u vodi i prenosi kolesterol. Kolesterol je masna tvar koja se nalazi u staničnoj membrani velike većine tkiva u tijelu i transportira se krvnom plazmom, odatle do svih organa u tijelu. Zato je kolesterol tako koristan jer pomaže tijelu u proizvodnji hormona, žučnih kiselina i vitamina D. 

Kolesterol nije sastavni dio staničnih membrana

Kolesterol uključuje ukupni kolesterol, dobar kolesterol i loš kolesterol. Konkretno, ukupni kolesterol (ukupni kolesterol) uključuje niske komponente kolesterola (LDL-kolesterol), vrlo niske (VLDL-kolesterol) i dobre komponente kolesterola. Nizak tip je loš kolesterol koji uzrokuje mnoge štetne učinke na tijelo. Kao rezultat toga, mogu prodrijeti kroz membrane stijenki krvnih žila, pridonoseći aterosklerozi i srčanim bolestima. Posljedica ateroskleroze je povećanje krvnog tlaka, što zauzvrat dovodi do raznih opasnih komplikacija. 

To znači, kada je loš kolesterol visok i dugotrajan, to će dovesti do unutarnjih zdravstvenih problema. Nasuprot tome, dobar kolesterol kroz jetru pomoći će ukloniti višak masnoće iz tijela. Ako imate visok postotak dobrog kolesterola, možete smanjiti kardiovaskularne bolesti, masnu jetru, masnu krv... Odatle će smanjiti rizik od srčanog udara, kao i cerebrovaskularnog inzulta i obrnuto.Ako je dobar kolesterol prenizak , ti će se rizici znatno povećati.

Kada se to naziva visokim kolesterolom u krvi?

Prema American Heart Association, normalnim se smatra ukupni kolesterol ispod 200 mg/dl (manje od 5,2 mmol/l) i loš kolesterol ispod 3,3 mmol/l. Ako je razina ukupnog kolesterola od 200 do 239 mg/dl (od 5,2 do 6,2 mmol/l), to može povećati rizik od ateroskleroze, koja zauzvrat utječe na kardiovaskularni sustav, uzrokujući kardiovaskularne bolesti.hipertenzija.

Kako visok loš kolesterol šteti tijelu?

Iako je kolesterol neophodan za razvoj tijela, previše lošeg kolesterola može utjecati na zdravlje. Kada je kolesterol u krvi visok, posebno sredovječni ljudi bit će osjetljivi na neke bolesti kao što su žučni kamenci i praćeni nizom drugih simptoma kao što su nadutost u trbuhu, nadutost, usporena probava, bol u desnom donjem kvadrantu. Osim toga, također uzrokuje aterosklerozu, koja će suziti arterije ili stvoriti krvne ugruške, aterosklerotski plakovi će začepiti arterije, posebno cerebralne arterije, uzrokujući cerebrovaskularne nezgode (moždani udar) mozga), okluzija koronarne arterije će uzrokovati infarkt miokarda (srčani udar). 

I ne samo to, visok loš kolesterol također može uzrokovati brojne bolesti perifernih arterija, najčešće začepljene arterije u nogama zbog nakupljanja plaka. Za dobar kolesterol može pomoći omekšati stijenke arterija, čime pomaže u održavanju krvnog tlaka u normalnom stanju.

Visoke razine lošeg kolesterola mogu utjecati na zdravlje

Tko je sklon povišenom kolesterolu?

Jedan od najutjecajnijih čimbenika za visok kolesterol u tijelu je učinak prehrane, ako jedete previše hrane koja sadrži zasićene masti i trans masti (instant rezanci, pržena hrana, itd.), pržena...). Također može biti posljedica obiteljske anamneze, posebno kod inbreedersa s visokim kolesterolom ili prekomjernom tjelesnom težinom, pretilih, pušača, alkoholičara, starijih žena ili žena u postmenopauzi. , lijenih osoba...

Kako spriječiti porast lošeg kolesterola u krvi

Kako bismo spriječili i ograničili porast lošeg kolesterola u krvi, potrebna je razumna i zdrava prehrana. U skladu s tim potrebno je ograničiti konzumaciju namirnica sa životinjskom masnoćom, pileća koža, patka, životinjski iznutrice, škampi, jaja (ne više od 3-4 voćke tjedno jer sadrže mnogo kolesterola). 

Istovremeno, na jelovniku treba imati raznovrsne namirnice, npr. ribu jesti otprilike 2-3 puta tjedno (riblja koža i masnoća ipak su jestivi jer riblja mast sadrži mnogo omega-3 masnoća koje su dobre za srce).), jedite hranu na bazi soje kojom djelomično nadomještate životinjsko meso (tofu). Potrebno je povećati unos povrća u glavnim obrocima, a dodati više voća.

Kako spriječiti porast lošeg kolesterola u krvi

Uz razumnu prehranu treba razgibati tijelo u svim najprikladnijim oblicima (šetnja, igranje badmintona, lagana tjelovježba...). Ukupno vrijeme kretanja tijela je oko 60 minuta, podijeljeno u 2-3 puta. Nužno je redovito odlaziti na zdravstvene preglede kako bi liječnik mogao kontrolirati kolesterol u krvi kako bi vam pomogao i po potrebi nešto poduzeo.

Iznad su neke riječi o temi "Je li visoka razina kolesterola u krvi stvarno zastrašujuća?". Nadamo se da će vam pomoći da steknete više korisnih znanja za bolju brigu o svom zdravlju!


Leave a Comment

9 velikih prednosti zelene salate za trudnice

9 velikih prednosti zelene salate za trudnice

Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!

Na što roditelji trebaju obratiti pažnju kada hrane svoju djecu jagodama?

Na što roditelji trebaju obratiti pažnju kada hrane svoju djecu jagodama?

Zdravlje aFamilyToday - Mnoge majke žele hraniti svoju djecu jagodama, jednim od voća visoke nutritivne vrijednosti, ali još uvijek ne znaju jesu li sigurne ili ne.

6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan

6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan

aFamilyToday Health - Prehrana je važan čimbenik u zaštiti i poboljšanju zdravlja trudnica i njihove nerođene bebe. Dakle, je li dobro za trudnice jesti grejp?

Tjelesna tjelovježba male djece: je li stvarno sigurna?

Tjelesna tjelovježba male djece: je li stvarno sigurna?

aFamilyToday Health - Mnogi roditelji su uzbuđeni što njihova djeca vježbaju kako bi imala vitku figuru. Je li ovaj izbor roditelja doista bio ispravan?

Koje vrste masti trebaju, a koje ne smiju jesti trudnice?

Koje vrste masti trebaju, a koje ne smiju jesti trudnice?

aFamilyToday Health - Nisu sve masti loše za zdravlje. Omega-3 masne kiseline su vrsta nezasićenih masti koja se posebno preporučuje trudnicama.

Neočekivane prednosti brašna od tapioke za trudnice

Neočekivane prednosti brašna od tapioke za trudnice

aFamilyToday Health - Brašno od tapioke se od davnina koristi za hlađenje tijela, jer je vrlo dobra hrana za hlađenje.

Trebaju li roditelji svojoj bebi davati kremu ili ne?

Trebaju li roditelji svojoj bebi davati kremu ili ne?

aFamilyToday Health - krema od kreme je hrana koja izgleda dobro za vašu bebu jer je jednostavna i ukusna. Ali ako dopustite svojoj bebi da jede ovo jelo, je li dobro ili nije?

Trčanje i njegove prednosti za vas i vašu obitelj

Trčanje i njegove prednosti za vas i vašu obitelj

Trčanje mnogima nije omiljeni oblik tjelovježbe, ali otkrijte prednosti koje može donijeti vama i vašim najdražima.

Je li tetanus izlječiv?

Je li tetanus izlječiv?

Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?

Što učiniti kada se zavoj zalijepi za ranu?

Što učiniti kada se zavoj zalijepi za ranu?

Ljepljivi zavoji na ranama često su stanje s kojim se susreću mnogi ljudi. Dakle, što učiniti s zavojem na rani, saznajmo.

Stvara li vam dugotrajno ostajanje doista visok krvni tlak?

Stvara li vam dugotrajno ostajanje doista visok krvni tlak?

Je li krvni tlak povezan s kasnim ostajanjem? Ako je tako, kakav je utjecaj? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz sljedeći članak!

Hepatitis B može spavati i što trebate znati

Hepatitis B može spavati i što trebate znati

Kao što mu ime govori, hepatitis B u snu nije tako opasan kao aktivni hepatitis B. No, ako je pacijent subjektivan, ne liječi se na vrijeme i ne spriječi, ti se uspavani virusi „probude i oštećuju stanice jetre.

Upotreba i uporaba eteričnog ulja tamjana

Upotreba i uporaba eteričnog ulja tamjana

Eterično ulje tamjana ne koristi se samo u parfumerijskoj industriji, već iu medicini, a ima i mnogo dobrih koristi za zdravlje. Pridružite se blogu aFamilyToday kako bismo kroz članak u nastavku otkrili dobrobiti koje donosi eterično ulje tamjana.

Koliko vrsta kardio vježbi i koje treba prakticirati?

Koliko vrsta kardio vježbi i koje treba prakticirati?

Za one koji žele smršaviti i sagorjeti masno tkivo, tema kardio vježbi više nije nov koncept. A kardio uključuje mnogo različitih vrsta vježbi sa svojim prednostima i nedostacima. Dakle, koliko vrsta kardio vježbi i koje treba raditi?

Što je nategnuto? Koje metode postoje za sprječavanje astigmatizma?

Što je nategnuto? Koje metode postoje za sprječavanje astigmatizma?

Refraktivne pogreške u očima kao što su dalekovidnost, astigmatizam ili astigmatizam su sve uzroci slabljenja vida kod pacijenata. Ako se ovo stanje ne liječi duže vrijeme, oči oboljelog će postati sve slabije, čak i slijepe.

Što je pseudomembranozni kolitis?

Što je pseudomembranozni kolitis?

Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?

Što je Meritintab? Stvari koje treba znati kada koristite Meritintab

Što je Meritintab? Stvari koje treba znati kada koristite Meritintab

Meritintab je lijek za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta. Lijek mnogi liječnici propisuju u slučajevima probavnih smetnji kao što su peptički ulkusi (loša probava, mučnina), želučani refluks, sindrom iritabilnog crijeva, zatvor...

Edwardsov sindrom: Patogeneza i načini probira

Edwardsov sindrom: Patogeneza i načini probira

Edwardsov sindrom je rijedak genetski poremećaj koji se ne može izliječiti, ali se može dijagnosticirati rano u trudnoći. Više informacija o ovom sindromu saznajmo u sljedećem članku!