Kako spriječiti ekcem?

Trenutno, kada vrijeme počne kišiti, bolesti povezane s atopijskim dermatitisom značajno su se povećale, uključujući ekcem. Saznajte kako spriječiti ovu bolest i zaštititi zdravlje najmilijih u obitelji.

Ekcem je česta dermatološka bolest koja se javlja u mnogo različitih oblika, uzrokujući brojne neugodnosti u životu i radu bolesnika. Dakle, kada je kišna sezona, treba odmah primijeniti mjere za prevenciju ekcema kao i drugih uobičajenih upalnih bolesti kože kao što su impetigo, psorijaza, alergije...

Imajte zdravu prehranu

Znanstvena dijeta pomoći će tijelu da raste i ostane zdravo

Kišna sezona povećava vlagu u zraku, stvara uvjete za prodiranje i rast bakterija i prljavštine, a ako nemamo jak imunološki sustav, dobit ćemo kožne bolesti. U ovom trenutku, znanstvena prehrana će osigurati energiju koja će pomoći tijelu da raste i ostane zdravo.

Pijte puno vode i jedite voće i povrće koje pomaže u obnavljanju vitamina i minerala koji pomažu održati vašu kožu mekom, glatkom, zdravom, podržavaju regeneraciju stanica i održavaju opskrbu stanica dovoljno vode. Možete dodati neko voće kao što su banane, avokado, jabuke, borovnice, naranče, grejpfrutovi, dudovi, nar... bakterije.

Osim dodavanja dovoljnih skupina tvari poput škroba, masti, vlakana i bjelančevina za poboljšanje otpornosti, održavanje vlažnosti kože i potporu liječenju/prevenciji ekcema, trebali bismo također ograničiti unos hrane. hrana koja sadrži lem kao što su plodovi mora, hrana koja nije dobro kuhano jer se lako može otrovati, izbjegavajte jesti brzu hranu, masnu ili hladnu hranu.

Nedostatak prehrane lako uzrokuje simptome svrbeža kože, a posebno za osobe s alergijama preporučljivo je ograničiti stimulanse poput piva, vina, duhana, kave, čaja... Stoga bismo trebali koristiti ove namirnice Lako probavljive namirnice za održavanje zdravog i uravnoteženog probavnog sustava. 

Uz hranu, neke vitamine kao što su C, D, A, E možemo nadopuniti nekim dodacima, ne samo kako bismo ojačali otpornost, već i kako bismo pomogli koži da ponovno bude svijetla i lijepa.

Čisto tijelo

Održavajte osobnu higijenu čistom kako biste izbjegli izravan ulazak bakterija u tijelo

Održavajte osobnu higijenu čistom, često perite ruke kako biste izbjegli izravan ulazak bakterija u tijelo.

Kupajte se oko 15-20 minuta dnevno hladnom vodom (oko 36 stupnjeva) kako biste očistili tijelo i kožu nakon dana napornog rada ili vježbanja ili sporta kako biste isprali prljavštinu i znoj. , bakterije, sebum koji se zalijepio za kožu koža

Ne zlorabite previše gela za tuširanje ili šampona koji sadrži mnogo kemikalija, ima puno pjene koja može izazvati iritaciju kože. Također ograničavamo upotrebu kemikalija koje kovrčaju, ravnaju i boje kosu nepoznatog porijekla jer je lako izazvati alergije i upale vlasišta.

Osim na higijenu tijela, trebamo paziti i na odjeću, ne koristiti vruće, neupijajuće materijale poput vune, najlona, ​​sintetičkih vlakana koja izazivaju toplinu i začepljuju pore. Potrebno je birati materijale koji su hladni, tanki, lako upijaju znoj, a posebno ne nositi mokru odjeću ili preusko donje rublje jer može izazvati gljivice na koži. Odjeću treba oprati i osušiti na suncu kako bi se ubile bakterije, a zatim pohraniti na hladno mjesto.

Očistite i održavajte okolinu kuće, blagovaonski stol, radni stol, krevet čistim kako biste izbjegli udisanje prašine. A majke bi također trebale redovito čistiti pribor za jelo, dječje igračke kako bi uklonile štetne bakterije. 

Držite se podalje od čimbenika koji uzrokuju bolest

Klonite se okidača ekcema

Ekcem je uzrokovan mnogim uzrocima, stoga trebamo paziti na sljedeće čimbenike:

• Osobe s osjetljivom kožom trebaju se kloniti alergena poput prašine, dlake pasa i mačaka, plijesni ili peludi...
• Nemojte jesti hranu koja može izazvati alergije, kao što su iritansi, plodovi mora, sirova hrana i prerađena hrana.
• Koža ne smije biti previše suha, već treba redovito hidratizirati kožu losionima i losionima za tijelo, posebno za žene.
• Klonite se kemikalija koje mogu iritirati kožu, kao što su deterdženti, boje i parfemi te pjenasti sapuni.
• Ne nosite odjeću od grubih tkanina ili tkanina koje izazivaju svrbež ili nosite usku, vruću odjeću.
• Kada imamo kožnu alergiju, ne smijemo je previše češati, vaša koža može postati upaljena i inficirana. Nokte treba redovito podrezivati ​​kako biste izbjegli grebanje kože. Ako vas koža jako svrbi, možete se okupati u hladnoj kupki ili staviti hladan oblog kako biste ublažili nelagodu.
• Osobito treba paziti i na stanje vode, sanitarne uvjete i okoliš jer je to skrovište mnogih bakterija, uzročnika kožnih infekcija. Osobe koje često dolaze u kontakt s vodom ili vlažnim okruženjima trebaju obratiti pozornost na čistoću tijela.