Ispravno razumijevanje boli u bradavicama nakon seksa
Bol u bradavicama nakon seksa može biti izazvan različitim uzrocima. Saznajte više o tome i kada je potrebno konsultirati se sa stručnjakom.
Prednosti redovnog seksa
Dokazano je da redoviti seks poboljšava zdravlje, tjelesno i psihičko blagostanje. Oni koji imaju znanstven seksualni život općenito su zdraviji i imaju manji rizik od bolesti.
Seks nije samo održavanje pasmine, već donosi i mnoge praktične dobrobiti za zdravlje. Mnoga su istraživanja pokazala da su ljudi koji imaju zdrav spolni život (i muškarci i žene) zdraviji, imaju manji rizik od bolesti i žive dulje od onih koji nemaju ili imaju neredovite spolne odnose.
Redoviti seks ima mnogo dobrih zdravstvenih koristi.
1. Oslobađanje od stresa
Proces seksa potiče tijelo na proizvodnju tri hormona sreće : dopamina, endorfina i oksitocina. Konkretno, endorfini su neurotransmiteri koji imaju sposobnost smanjenja stresa, umiruju i oslobađaju um od negativnih misli. I ne samo to, endorfini također doprinose osjećaju uzbuđenja tijekom seksa.
Osim dopamina, oksitocin također igra važnu ulogu u smanjenju stresa u odnosu muža i žene. Hormon ljubavi oksitocin stvara privrženost, empatiju i sklad u odnosu dvoje ljudi. Mnoga istraživanja pokazuju da će parovi s umjerenim seksualnim životom vjerojatnije pokazati intenzivnu ljubav i manje kontroverzni od parova koji su "cool" po pitanju seksa.
2. Poboljšajte kvalitetu sna
Tijekom seksa i muškarci i žene proizvode hormon prolaktin koji ima važnu ulogu u stabilizaciji uma i stvaranju osjećaja pospanosti. Osim toga, jedno drugo zadovoljavanje pomaže i odagnati umorne misli od kojih oboje brzo zaspu.
Održavanje seksa poboljšava kvalitetu sna.
Oni koji imaju umjeren seksualni život često imaju manju vjerojatnost da će imati problema sa spavanjem kao što su problemi sa spavanjem, nesanica, buđenje usred noći, itd. Poboljšani san pomaže poboljšati pamćenje, sposobnost fokusiranja i smanjiti rizik od mentalnog poremećaja kao što su: pretjerani stres, anksiozni poremećaji i depresija.
3. Poboljšati kardiovaskularni sustav i regulirati krvni tlak
Kao i drugi oblici tjelesne aktivnosti, seks također potiče tijelo na oslobađanje adrenalina. To je tvar koja kod seksa stvara osjećaj uzbuđenja, nervoze i nestrpljenja.
Dokazano je da adrenalin nadjačava hormone stresa poput kortizola i epinefrina. Time se osigurava nesmetana cirkulacija krvi i smanjuje pritisak na kardiovaskularni sustav.
4. Ojačajte imunološki sustav
Neka su istraživanja pokazala da održavanje umjerene učestalosti seksa pomaže u jačanju imunološke funkcije tijela. Ljudi koji imaju spolne odnose najmanje četiri puta tjedno imaju višu razinu IgA antitijela (imunoglobulina A) i hormona dehidroepiandrosterona (DHEA) od onih koji imaju spolne odnose samo jednom ili čak bez seksa svaki tjedan.
5. Poboljšajte svoju tjelesnu građu
Pokreti tijekom seksa imaju istu sposobnost trošenja energije kao i vježbanje. U prosjeku, svake minute seksa muškarci sagore oko 3 kcal, a žene oko 4 kcal.
Kretanje tijekom seksa može se promatrati kao oblik treninga mišića kuka, koji pomaže u tonusu leđa i donjeg dijela trbuha. Redovita seksualna aktivnost ne samo da pomaže u smanjenju viška masnoće, već također pomaže u izgradnji mišića i daje tijelo u formi.
Seks pomaže u održavanju tijela u formi ne razlikuje se od tjelovježbe.
6. Poboljšajte fizičku kondiciju
Seks se može promatrati kao oblik tjelesne aktivnosti s brojnim dobrobitima za tijelo i um. S jedne strane, redoviti seks pomaže u jačanju mišića, povećanju fleksibilnosti kostiju i zglobova te poboljšanju rada kardiovaskularnog sustava. S druge strane, umjeren seks također potiče tijelo na oslobađanje hormona i neurotransmitera koji povećavaju izdržljivost i smanjuju stres.
7. Smanjite rizik od raka prostate kod muškaraca
Jedna je studija otkrila korelaciju između učestalosti ejakulacije i rizika od raka prostate kod muškaraca. Muškarci koji su ejakulirali 21 ili više puta mjesečno imali su 20 posto manji rizik od razvoja raka prostate od onih koji su ejakulirali samo četiri do sedam puta mjesečno. To je zato što hormoni i neurotransmiteri koji se oslobađaju tijekom spolnog odnosa smanjuju rizik od displazije (stadij prekanceroze).
8. Smanjite menstrualne bolove kod žena
Žene koje su spolno aktivne 5-7 dana prije menstruacije mogu izbjeći dismenoreju. Seks pomaže ojačati mišiće i povećati cirkulaciju krvi u području zdjelice. Od tada je lučenje menstrualne krvi učinkovitije i ograničava bolove maternice zbog pretjeranih kontrakcija.
Seks pomaže smanjiti menstrualne bolove kod žena.
9. Regulacija ženskih hormona
S vremenom se količina estrogena u ženskom tijelu smanjuje. Taj se proces može usporiti održavanjem redovite učestalosti spolnih odnosa. Tijekom spolnog odnosa nadbubrežne žlijezde ispuštaju dio estrogena u krvotok kako bi pomogle u ravnoteži razine hormona u ženskom tijelu. To pomaže u poboljšanju fiziološke funkcije, održavanju meke kože, usporava proces starenja, sprječava osteoporozu , dijabetes i druge kronične bolesti.
Znanstvena zajednica prepoznala je seks kao mnoge zdravstvene i mentalne dobrobiti. Stoga se seksajte umjereno (otprilike 2-4 puta tjedno) kako biste poboljšali kvalitetu života.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Umjetnost odgoja djece od 15 do 17 godina
aFamilyToday Health - Roditelji koji primjenjuju učinkovite obrazovne metode za podučavanje tinejdžera pomoći će svojoj djeci da odrastaju i razvijaju se u pravom smjeru.
8 učinkovitih načina za educiranje djece o seksu
Mnogi roditelji žele pronaći načine da educiraju svoju djecu o seksu, ali ne znaju odakle početi. Neka vam Hello Basi predloži!
5 pravila kojih treba zapamtiti ako imate seks tijekom trudnoće
Kako imati spolni odnos tijekom trudnoće da bude siguran i za majku i za fetus? Svi roditelji moraju znati ovih 5 pravila odnosa tijekom trudnoće
Govorim vam 5 učinkovitih načina da imate dječaka
Želja imati sina "slijedeći lozu" To je ono što svaka obitelj želi. Znate li tajnu kako imati dječaka?
14 uobičajenih pogrešaka koje vam otežavaju začeće
Uzrok poteškoća sa začećem možda nije neplodnost, već mnoge vaše pogreške vezane uz način života i aktivnosti.
Umijeće odgoja adolescenata 12-14 godina
aFamilyToday Health - Dijeljenje, razumijevanje, uvijek saznanje što vaše dijete treba... načini su na koje se roditelji mogu prijaviti kako bi odgajali svoje tinejdžere rano od 12. do 14. godine.
7 jednostavnih načina za začeće koje ne znaju svi
Dugo ste čekali malog anđela, ali još uvijek nema dobrih vijesti? Pocket 7 jednostavnih načina da zatrudnite kroz sljedeći članak!
Je li krvarenje tijekom trudnoće opasno?
aFamilyToday Health - Krvarenje tijekom trudnoće nije opasno za trudnice, ali je sigurnije kada poduzimate mjere opreza i isključite moguće komplikacije tijekom trudnoće.
4 jednostavne, lake i učinkovite tajne trudnoće!
Saznanje kako lakše zatrudnjeti je bitno ako želite brzo dočekati novog člana u svojoj maloj obitelji.
7 stvari koje biste trebali znati o svojoj maternici nagnutoj naprijed. Kako nagnuta maternica utječe na trudnoću?
Znate li što je prednji nagib maternice? Možda vam taj izraz zvuči čudno, ali mnogim ženama se to događa. Međutim, u većini slučajeva naginjanje maternice prema naprijed nije razlog za brigu i ne treba se brinuti.
13 stvari koje treba naučiti svoju kćer prije nego što napuni 13 godina
Pubertet obično počinje u dobi od 13 godina, a prije toga postoje lekcije koje biste trebali naučiti svoju kćer kako bi dobro pripremili svoje psihološke temelje i osobnost.
Može li orgazam tijekom trudnoće uzrokovati pobačaj, prijevremeni porod?
Doživljavanje orgazma tijekom trudnoće ne samo da ne šteti bebi, već i pomaže trudnicama da smanje stres i ojačaju odnos između muža i žene.
Na što treba obratiti pozornost nakon poroda?
Koliko dugo nakon poroda par može ponovno imati spolni odnos? Postporođajni odnos jedno je od pitanja za koje mnogi parovi zanimaju i koje žele naučiti.
Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi mozak u razvoju mogao objasniti poremećaje u adolescenciji?
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Sinteza lijeka za liječenje kralježnice istočnjačkom medicinom
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
Učinkovito izliječite bodlje na kralježnici najjednostavnijim lijekom
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.