Krv u wc školjki i bol u anusu, što je uzrok?
Najnoviji vodič o krvi u WC školjki i analnoj boli: saznajte ključne uzroke kao što su hemoroidi i analne fisure, te učinkovite načine liječenja.
8 namirnica bogatih vlaknima učinkovito sprječava hemoroide za trudnice
Ovdje je sažetak 8 namirnica bogatih vlaknima za učinkovitu prevenciju hemoroida za trudnice, pomažući majkama da prevladaju probleme koje bolest uzrokuje. Saznajmo sada!
Hemoroidi su bolest koja kod trudnica izaziva brojne neugodne osjećaje kada stalno osjećaju svrbež, izrazito bolnu prilikom odlaska na wc. Uglavnom, postoji mnogo načina za liječenje hemoroida, a konzumacija određene hrane bogate vlaknima također vam može pomoći u prevladavanju ovih neugodnih simptoma. U članku u nastavku saznajmo 8 namirnica bogatih vlaknima za učinkovitu prevenciju hemoroida za trudnice!
1. Jabuke – Namirnice bogate vlaknima učinkovito sprječavaju hemoroide kod trudnica
Jabuke su jedna od namirnica bogatih vlaknima koja učinkovito sprječavaju hemoroide koju trudnice ne smiju zanemariti. Ovo voće sadrži puno zdravih hranjivih tvari, posebice vlakana, uključujući i topiva i netopiva vlakna.
Netopiva vlakna imaju sposobnost vezanja vode i guranja otpadnih tvari kroz debelo crijevo, čime pomažu u sprječavanju zatvora tijekom trudnoće. U međuvremenu, topiva vlakna pomažu u regulaciji apsorpcije kolesterola i pomažu majkama da se dulje osjećaju sitima. To će pomoći u ograničavanju skokova šećera u krvi. I ne samo to, svakodnevna konzumacija jabuka pomaže u smanjenju rizika od raka i produljuje život.
Jabuke - Namirnice bogate vlaknima učinkovito sprječavaju hemoroide kod trudnica
2. Banane
Banana je voće koje se uspoređuje s prirodnim "laksativom" koji pomaže u učinkovitoj prevenciji hemoroida . Budući da ovo voće sadrži puno topivih vlakana, može pomoći u omekšavanju stolice i olakšati trudnicama prolazak.
Međutim, nemaju sve vrste banana učinkovit laksativni učinak. Dok su zrele banane lijek za hemoroide, zelene banane izazivaju suprotan učinak. Prema nutricionistima, zelene banane sadrže malo vlakana, ali sadrže puno škroba, pa će osobe s hemoroidima, ako ih jedu, pogoršati bolest.
3. Kruška
Kruška je poznato voće bogato vlaknima koje trudnice ne bi trebale zanemariti. Prema statistikama, kruška sadrži gotovo 6 grama vlakana. Ova količina vlakana može zadovoljiti oko 22% dnevnih potreba organizma. Redovita konzumacija krušaka tijekom trudnoće ne samo da pomaže u smanjenju naprezanja, već također pomaže u kontroli krvnog tlaka i edema. Osim što kruške mogu konzumirati kao voće, trudnice od krušaka mogu pripremati juhe, variva (kao što su kruške u vinu) ili salate.
Kruške - hrana bogata vlaknima učinkovito sprječava hemoroide za trudnice
4. Suhe šljive
Suhe šljive nisu poznate samo kao "zlatno" voće u kulinarskom selu, već i kao lijek koji pomaže u liječenju mnogih bolesti, uključujući i hemoroide. Razlog zašto suhe šljive mogu pomoći u liječenju hemoroida je taj što sastojci sadrže sorbitol koji ima učinak upijanja vode i potiče rad crijeva, što trudnicama olakšava izbacivanje stolice. Međutim, intenzivna uporaba također će dovesti do nekih nuspojava kao što su proljev , zadržavanje vode ili debljanje. Stoga bi majke trebale koristiti samo umjerenu količinu od oko 5-10 plodova dnevno.
5. Slatki krumpir
Slatki krumpir također je hrana bogata vlaknima za učinkovitu prevenciju hemoroida kod trudnica. Batat je sladak, jednostavan za upotrebu i bogat je vlaknima. Redovita prehrana pomoći će podržati probavne aktivnosti, poboljšati zatvor . Međutim, treba jesti samo dovoljnu količinu od oko 100 g / dan i ne smijete jesti previše kako biste izbjegli nadutost, nadutost u trbuhu, iznenadni visoki šećer u krvi. Osim toga, trudnice ne smiju jesti krumpir na prazan želudac jer može dovesti do hipoglikemije.
6. Paprike babure
Paprike su također povrće s impresivnom količinom vlakana, a samo mala zdjelica od oko 92 grama paprike pomoći će osigurati oko 2 grama vlakana. Zahvaljujući ovom faktoru, paprika postaje savršen izbor koji trudnice ne bi smjele zanemariti. Iako se ovo povrće može jesti sirovo, kako biste smanjili opor okus, trebali biste ga jesti kuhano, što će također pomoći u smanjenju rizika od hvatanja bakterija na površini čilija.
7. Krastavac (krastavac)
Kao i paprika, krastavci su povrće koje trudnice ne bi smjele zanemariti u svom jelovniku. Redovita konzumacija krastavaca pomoći će u opskrbi tijela vodom i vlaknima. To će pomoći boljem i neometanom funkcioniranju probavnog sustava. Također sprječava daljnji razvoj hemoroida. Ipak, majke s kardiovaskularnim bolestima i visokim krvnim tlakom ne bi trebale jesti krastavce s kiselim krastavcima.
Krastavac - Namirnica bogata vlaknima koja učinkovito sprječava hemoroide za trudnice
8. Brokula (brokula)
Brokula je povrće bogato vlaknima, a dodavanjem brokule u dnevni jelovnik ublažit ćete neugodne simptome uzrokovane hemoroidima. Osim brokule, majka bi trebala na jelovnik dodati i neko drugo zeleno povrće poput kupusa, kelja, raštike... također za isti učinak.
Gore je sažetak 8 namirnica bogatih vlaknima za učinkovitu prevenciju hemoroida za trudnice. Nadamo se da će vam pomoći da steknete više korisnih znanja i prevladate neugodne osjećaje koje ova bolest uzrokuje!
42. tjedan
Rođenje u 42. tjednu iznimno je rijetko. Međutim, ako se neka trudna majka susreće s ovom situacijom, molimo pogledajte dijeljenje o 42-tjednom fetusu od strane stručnjaka na aFamilyToday Health!
Pravilna oralna higijena beba od 18 mjeseci
Majke svojoj djeci počinju prati zube čim im niknu prvi zubići. Od dobi od 18 mjeseci ili starije, način oralne higijene za 18-mjesečnu djecu će se promijeniti, majke će početi dopuštati djeci da koriste pastu za zube s niskim sadržajem fluora na četkicama za zube svoje djece.
Što je majčin kolostrum i kako djeluje?
Čuli ste da mnogi ljudi govore o kolostrumu, ali ne znate što je majčin kolostrum i po čemu se razlikuje od drugog mlijeka. Naučimo o kolostrumu kroz ovaj članak!
Curenje kolostruma tijekom trudnoće, nema razloga za brigu
Zapravo, istjecanje kolostruma u zadnjim mjesecima trudnoće znak je da ste spremni za ulazak u fazu dojenja. Jer kada smo trudni, naše će tijelo početi proizvoditi kolostrum kako bi se pripremilo za nadolazeći proces njege novorođenčeta. Nekim ženama čak curi kolostrum tijekom trudnoće tjednima do mjesecima prije poroda.
Odgovarajući na pitanja: Što jesti i što jesti nakon reza perineuma?
Epiziotomija je uobičajeni medicinski postupak koji koriste liječnici tijekom potpomognutog poroda. Međutim, nakon izvođenja ovog postupka, majke trebaju obratiti pozornost na razumnu prehranu. To utječe na proces oporavka zdravlja majke. Dakle, što jesti i što jesti nakon perinealnog reza? Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako razviti psihologiju djeteta od 7 godina i savjeti za roditelje
Vaše dijete kreće u prve godine osnovne škole, navikava se na novu sredinu s učiteljima i prijateljima. Jesu li roditelji primijetili da se psihologija 7-godišnje djece postupno dramatično promijenila u odnosu na prije? Znaju li roditelji što pripremiti za pratnju svoje djece u ovoj dobi?
Pogledajte iznenađujuće učinkovit postporođajni klistir
Nakon poroda mnoge majke često imaju postporođajne bolesti. U nastavku će aFamilyToday Blog predstaviti iznimno učinkovit laksativ koji se prenosi generacijama.
Krvarenje tijekom trudnoće je strašno kao što mislite?
Zvuči strašno imati krvarenje tijekom trudnoće, međutim, to nije znak da ste pobacili. Krvarenje u trudnoći, posebno prva 3 mjeseca
Djeca s krvavim proljevom - Znakovi opasnih bolesti
Što uzrokuje krvavi proljev kod djece? Što bi mama trebala učiniti u ovom slučaju? Odmah pogledajte članak ispod!
Što bi majke trebale jesti s proljevom kod beba?
Majčino mlijeko je glavni izvor prehrane za bebe, tako da ono što vi pojedete, vaša će beba apsorbirati. Stoga, pitanje što bi majke trebale jesti s proljevom u novorođenčadi zabrinjava mnoge nove majke. Pronađimo odgovor u članku u nastavku!
Savladavanje savjeta u nastavku koji će djeci pomoći da brzo smanje temperaturu bit će im od velike pomoći
Majke bi trebale savladati savjete koji će djeci pomoći da brzo snize temperaturu, posebno sredstva za snižavanje temperature prema narodnom iskustvu koje se međusobno prenosi. Obrišite toplom vodom za spuštanje